فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ کے درد سر - 14 دسمبر 2018
- سر درد کرنے کے لئے کشیدگی کا کیا سبب بنتا ہے؟
- کشیدگی کے سر درد مہاجرین کی وجہ سے نہیں ہیں
- دفتر میں دباؤ کی وجہ سے سر درد کا علاج اور روکنے کے
میڈیکل ویڈیو: امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ کے درد سر - 14 دسمبر 2018
کشیدگی صرف ایک پیچیدہ دماغ کی وجہ سے آپ کو غیر فعال نہیں بنانا ہے. اکثر، اس کشیدگی کا باعث بائیں بازو ہونے کی بجائے سر بنتا ہے. جب آپکے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے تو سر درد بھی خراب ہوجاتا ہے. کیوں دباؤ سر درد پیدا کرتا ہے؟
سر درد کرنے کے لئے کشیدگی کا کیا سبب بنتا ہے؟
جسم اس کشیدگی کو پڑھتا ہے جسے آپ کو خطرہ ہوتا ہے. لہذا خود کی حفاظت کے لئے، جسم بڑی تعداد میں کشیدگی ہارمونز جاری کرے گا جیسے ایڈنالین، کورٹیسول، اور نورپین فائنن. یہ ہارمونز جسم کے کاموں کو مارنے کے لئے کام کرتی ہیں جو ضرورت نہیں ہے، جیسے ہنسی.
ایک ہی وقت میں، ہارمون ایڈنالائن اور کورٹیسول دل کی شرح میں اضافہ اور خون کی وریدوں کو پھیلانے کے لئے جسم کے حصوں میں خون بہاؤ کرنے کے لئے جسمانی طور پر، جیسے ٹانگوں اور بازوؤں کے جواب دینے کے لئے مفید ہیں. کیونکہ دل جسم کے نچلے حصے میں خون کے بہاؤ کو مرکوز کرتا ہے، دماغ کافی آکسیجنڈ خون سے کم نہیں ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، دماغ کا کام کم ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ کشیدگی کے دوران جب بہت سے افراد اصل میں سر درد کا تجربہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کے سر کے پٹھوں کے علاقے میں کشیدگی سے بھی زیادہ کشیدگی کا باعث بنتا ہے.
کشیدگی کی وجہ سے سر درد کشیدگی کے سر درد (کشیدگی کے سر درد) کی وجہ سے ہوتی ہے. کشیدگی کے سر درد درد کی طرف سے خصوصیات ہیں جو سر پر دباؤ اور پابند محسوس کرتے ہیں اور پورے سر میں پھیلاتے ہیں، لیکن پھینک نہیں کرتے ہیں. گردن کی پشت میں مصیبت یا کشیدگی کا احساس ہوتا ہے. آپ 30 منٹ، یا اس سے بھی زیادہ (7 دن تک) کے لئے کشیدگی کے سر درد محسوس کرسکتے ہیں.
کشیدگی کے سر درد مہاجرین کی وجہ سے نہیں ہیں
کشیدگی کے سر درد مریضوں کے سر درد سے مختلف ہیں. اگر کشیدگی کے سر درد پورے سر کو پھیلانے کے لئے محسوس کر رہے ہیں تو، مریضوں کا درد اکثر گھبراہٹ محسوس ہوتا ہے اور صرف سر کے ایک طرف ہی ہوتا ہے.
اس کے علاوہ، مریضوں کی وجہ سے سر دردیں آپ کی جسمانی سرگرمی کی طرف سے بڑھا سکتے ہیں، جیسے اوپر اور نیچے سیڑھیوں، یا روشن روشنی اور بلند آواز کی آوازیں. جسمانی سرگرمی یا آواز اور روشنی سنویدنشیلتا سے سخت سر درد متاثر نہیں ہوتے ہیں.
اس کے علاوہ، مریض بھی دوسرے علامات کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے، جیسے کہ الٹرا اور الٹی. سر درد کی کشیدگی ان علامات کو نہیں دکھاتی ہے.
دفتر میں دباؤ کی وجہ سے سر درد کا علاج اور روکنے کے
دفتر میں سر درد پیدا کرنے سے کشیدگی کو روکنے کے لئے آپ کچھ کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر:
- جب درد آتا ہے تو NSAID یا paracetamol درد ادویات لے لو.
- گہرائی سانس لینے، مراقبہ، یا کشیدگی کو دور کرنے کے لئے سادہ حصوں کی مشق پر عمل کریں.
- گردن کی پشت پر ایک سردی کمپریس رکھو جو سر درد سے بچنے کے لئے زخم یا مندروں پر محسوس ہوتا ہے.
- بیٹھتے وقت کرنسی کو بہتر بنائیں. جھکا نہیں بیٹھو
- کام کرنے کے دوران جب تم تھک گئے ہو تو ایک وقفے لے لو.
- سگریٹ سے بچیں، کیونکہ کشیدگی کے باعث سگریٹ سر درد سے زیادہ خراب ہوسکتی ہے.
