فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
- صحت کے لئے ڈچ انڈے کے فوائد
- 1. صحت مند وٹامن میں امیر
- 2. مصیبت میں اضافہ
- 3. جلد کے لئے اچھا
- 4. کنٹرول ذیابیطس کی مدد کرتا ہے
- 5. دل کی صحت برقرار رکھو
- 6. آنکھ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے
- 7. کینسر کو روکیں
میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
ڈچ بینگن، جس کے ساتھ ٹاراریلو کا دوسرا نام سرخ یا پیلے رنگ کے نارنج بینگن خاندان کا پھل ہے. شکل انڈے کی طرح تقریبا ایک انڈے ہے. انڈونیشیا میں، پھل کو ڈچ انڈے کا نام دیا جاتا ہے کیونکہ یہ نوآبادیاتی دور میں ڈچ کی طرف سے متعارف کرایا اور پودے لگایا گیا تھا. اصل میں یہ پھل وسطی امریکہ سے آیا.
اگرچہ خارجی جلد کڑھائی محسوس کرتی ہے، ڈچ کے انڈے کا گوشت بہت پانی پر مشتمل ہے اور تازہ اجزاء ہے. تقریبا، جسم کی صحت کے لئے ڈچ انڈے کا کیا فائدہ ہے؟ ذیل میں جواب دیکھیں
صحت کے لئے ڈچ انڈے کے فوائد
1. صحت مند وٹامن میں امیر
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، ڈچ بینگن کے فوائد جیسے وٹامن سی، ای اور وٹامن اے کے ساتھ امیر ہیں، اس کے علاوہ، ڈچ انڈے میں اینٹی وائڈینٹس اور نیکین، تھامین اور ربلوفلوین جیسے پیچیدہ بی وٹامنز کا ایک ذریعہ ہے.
ڈچ میں دیگر غذائی اجزاء کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی، کیلشیم، پوٹاشیم اور سوڈیم ہیں. اس کے بعد، یہ فاسفورس، مینگنیج، میگنیشیم، تانبے، زنک اور آئرن جیسے معدنیات سے بچ نہیں ہے. یہ پھل بہت سارے غذائی اجزاء سے بہتر ہوتا ہے تاکہ وہ مدافعتی نظام کو بہتر بنائے.
2. مصیبت میں اضافہ
ڈچ بینگن پھل وٹامن بی پیچیدہ میں امیر ہے جس میں جسم کے طہارت کو منظم کرنے کے لئے کام کرتا ہے تاکہ غذائیت اور غذائیت کے خلیوں کے لئے غذا میں غذائیت تبدیل ہوجائے. تھکاوٹ کی وجہ سے آپ میں سے ان لوگوں کے لئے، جن میں ڈچ انڈے اس پیچیدہ وٹامن بی کی وجہ سے اس مسئلے پر قابو پانے کے قابل ہوسکتے ہیں.
3. جلد کے لئے اچھا
نیدرلینڈ کے بینگن پھل میں وٹامن C، A اور E کی مواد، آپ کی جلد صحت مند اور چمکیلی کی مدد کر سکتی ہے. اس کے علاوہ، فینول، اینتھکوئنینس اور فلایوونائڈز کی موجودگی، جسم میں آکسائڈیٹک کشیدگی اور آلودگی کو روک سکتا ہے، یہ جلد پر عمر کے مخالف ہونے سے نمٹنے کے لئے بھی فائدہ مند ہے.
4. کنٹرول ذیابیطس کی مدد کرتا ہے
اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کرتے ہیں تو، ڈچ کے بینگن میں کلورجینیک ایسڈ زیادہ خون کے شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. جبکہ ڈچ انڈے کے فوائد میں اینٹی آکسڈینٹس کا مواد، جگر اور پینسیہ میں آکسائڈریٹ کشیدگی کو کم کرسکتا ہے.
5. دل کی صحت برقرار رکھو
ڈچ انڈے کے مواد میں پوٹاشیم کی موجودگی، دل میں اعلی سوڈیم کی سطح کو متوازن بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے بعد، میگنیشیم کے مواد جسم کے دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. دریں اثنا، ڈچ انڈے پھل میں ریشہ بھی جسم میں خراب کولیسٹرول کو توازن اور جذب کرنے میں بھی کامیاب ہے.
6. آنکھ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے
اصلی بینگن آنکھ کی صحت کے لئے بھی اچھا ہے. جی ہاں، وٹامن اے ڈچ انڈے کے مواد میں آنکھ کے نقصان سے آنکھ کو برقرار رکھنے اور بچنے کے قابل ہے. کس طرح، آپ کو روزانہ 1 پھل یا 50 گرام ڈچ جنازے میں ہر روز چینی میں کھایا جا سکتا ہے، صحت مند آنکھوں کو برقرار رکھنے کے لئے
7. کینسر کو روکیں
ٹھیک ہے، آخری ڈچ انڈے پھل کے مواد اور فوائد جسم سے کینسر کو روکنے کے لئے بہت اہم ہے. ڈچ بینگن کے گوشت میں وٹامن ای، فلایوونیوڈ اور آرتھوکینین کی مقدار میں آلودگی کی آزاد ذہنیتوں کو کینسر کی وجہ سے مدد مل سکتی ہے. یہ جسم کے سیل کے نسبوں میں کینسر کے قیام کو ڈچ کے انڈے میں سوزش اور مخالف مائکروبیل خصوصیات کے ساتھ بھی روک سکتا ہے.
