فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो 10 किलो वजन कम हो जायेगा # सर्दी में वजन घटाने का असरदार नुस्खा
- کیوں پانی سے بچایا پانی مفید ہے؟
- متاثرہ پانی بنانے کے مختلف طریقے
- 1. سٹرابیری، ستارہ پھل اور ٹکسال پتیوں سے متاثرہ پانی
- 2. نیبو، ککڑی اور ٹکسال پتیوں سے متاثرہ پانی
- 3. سیب، نیوزی لینڈ اور تربوز سے متاثرہ پانی
- 4. ناشپاتیاں، چونے اور ادرک سے متاثرہ پانی
میڈیکل ویڈیو: गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो 10 किलो वजन कम हो जायेगा # सर्दी में वजन घटाने का असरदार नुस्खा
شاید تم سے واقف ہو متاثرہ پانی، یعنی مشروبات پینے کافی مقبول ہیں کیونکہ وہ کھا رہے ہیں جس میں بدن میں زہریں ضائع کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ کم کیلوری پیئ پھل، سبزیوں اور مصالحے کے ساتھ مخلوط معدنی پانی کے برابر ہے. اب تک، یہ تصور کیا گیا ہے کہ صحت مند اور مزہ پینے والا کس طرح ہے متاثرہ پانی؟ آپ اسے بنانے کے مختلف طریقوں کی کوشش کر سکتے ہیں متاثرہ پانی یہ مزیدار اور تازگی!
کیوں پانی سے بچایا پانی مفید ہے؟
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو سوڈا کی کھپت کو کم کر رہے ہیں، کیفینڈ مشروبات یا اعلی چینی پیکجنگ مشروبات،متاثرہ پانی صحیح متبادل میں سے ایک ہوسکتا ہے. متاثرہ پانی بنانے کے لئے کس طرح کافی آسان ہے اور بہت سے اوزار جیسے جینس جو مرکب ہوتے ہیں، کی ضرورت نہیں ہوتی، مثال کے طور پر.
معدنی پانی کی ایک بوتل اور پھل، سبزیوں یا مصالحے کے چند ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے پر سرمایہ کاری کرکے، ایک تازہ، صحت مند پینے کا لطف اندوز ہونے کے لئے تیار ہے.
connoisseurs کی توسیع متاثرہ پانی یہ پینے کو بنانے کے فوائد کا ایک غصے کا خیال ہے. جسم میں فضلہ کے مادہ کو حل کرنے میں مدد سے شروع، ہضم نظام کو سہولت فراہم کرنے میں مدد، غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. موڈ، پانی کی کمی کو روکنے کے لئے.
عام طور پر متاثرہ پانی پہلے سے ہی پھل، سبزیوں اور مصالحے سے قدرتی ذائقہ پر مشتمل ہے، لہذا آپ کو اضافی ذائقہ دینے کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، یہ مشروب بہت کم کیلوری پر مشتمل ہے. لہذا، یہ آپ میں سے ایک کے لئے محفوظ ہے جو وزن میں کمی پروگرام لے رہے ہیں.
متاثرہ پانی بنانے کے مختلف طریقے
آپ اسے باہر خریدنے کی ضرورت نہیں ہے، واقعی. آپ اب بھی تازگی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں متاثرہ پانی گھر میں اسے بنانے کے فوائد حاصل کرتے ہوئے. ٹھیک ہے، اس کو بنانے کے مختلف طریقوں کو دیکھو متاثرہ پانی یہ تیز اور آسان ہے:
1. سٹرابیری، ستارہ پھل اور ٹکسال پتیوں سے متاثرہ پانی
عام طور پر پھل کی طرح، سٹرابیری اور ستارہفیوٹ بھی ان میں ریشہ کے ساتھ گہری پیک ہیں. پروٹین، کیلشیم، آئرن، وٹامن اے، وٹامن سی، میگنیشیم، پوٹاشیم، اور فروغ سٹرابیری کے غذائی قیمت میں شراکت کرتے ہیں. دریں اثنا، ستارہ پھل میں کئی وٹامن سی، وٹامن B5، پروٹین، فولے، پوٹاشیم اور میگنیشیم شامل ہیں.
مواد:
- ابھرتی ہوئی پانی کی ایک بوتل
- 3 سٹرابیری، نصف میں کاٹ
- 2 ستارہ پھل، چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ
- 3 ٹکسال پتیوں
کیسے کریں:
تمام پتیوں اور پھلوں کو ملائیں جس میں معدنی پانی کی بوتل میں ڈال دیا گیا ہے، پھر فرج میں اسے تقریبا 12-24 گھنٹوں تک رکھیں. استعمال شدہ پانی کھپت کے لئے تیار ہے.
2. نیبو، ککڑی اور ٹکسال پتیوں سے متاثرہ پانی
بہت سے ریشہ، پروٹین، وٹامن سی، وٹامن بی 6، اور پوٹاشیم ہے جو آپ نیومیٹک پانی کی بوتل سے نیبو کے ساتھ مفت حاصل کرسکتے ہیں. ککڑی کے ٹکڑوں میں پروٹین، ریشہ، وٹامن سی، وٹامن ک، میگنیشیم، پوٹاشیم، اور چند کیلوری میں مدد ملے گی.
مواد:
- ابھرتی ہوئی پانی کی ایک بوتل
- ککڑی کے 10 سلائسیں
- ½ حصہ نیبو
- 3 ٹکسال پتیوں
کیسے کریں:
تمام پتیوں اور پھلوں کو ملائیں جسے معدنی پانی کی بوتل میں کاٹ دیا گیا ہے. اگلا، فرج میں ذخیرہ تقریبا 12-24 گھنٹے کے لئے.متاثرہ پانی کھپت کے لئے تیار
3. سیب، نیوزی لینڈ اور تربوز سے متاثرہ پانی
سیب کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، فائبر، وٹامن سی، اور پوٹاشیم میں امیر ہیں. اس غذائیت کا مواد نیوزی لینڈ سے زیادہ مختلف نہیں ہے جو ریشہ، پروٹین، آئرن، پوٹاشیم، فولٹ، وٹامن اے، اور وٹامن سی کی طرف سے مکمل کیا جاتا ہے. یہ تمام مجموعی اضافی ملبوسات پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اے، وٹامن سی کے ساتھ زیادہ مکمل ہو جائے گی. ، وٹامن B5، اور پوٹاشیم.
مواد:
- 1 سیب، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
- ½ کییو پھل، ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
- ¼ کبوتر، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
کیسے کریں:
تمام ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کریں جو معدنی پانی کی بوتل میں کٹ گئے ہیں. پھر اسے پوری طرح سے ریفریجریٹر میں چھوڑ دومتاثرہ پانی اپنی سرگرمیوں کے ساتھ تیار ہونے کے لئے تیار ہیں.
4. ناشپاتیاں، چونے اور ادرک سے متاثرہ پانی
اس متاثرہ پانی کا انتخاب کم غذائیت نہیں ہے. جی ہاں، بہت سے کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، ریشہ، وٹامن ک، وٹامن B2، وٹامن بی 6، پوٹاشیم، آئرن، میگنیشیم اور ناشپاتیاں سے خوش ہوں. چونا چونکہ کاربوہائیڈریٹ، ریشہ، پروٹین، وٹامن میں شراکت کرسکتا ہے.
تاہم، ادویات سے تھوڑا سا اضافی اضافی ذائقہ پروٹین، ریشہ، لوہے، وٹامن سی، وٹامن بی 6، وٹامن B2، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن اور فولے پر مشتمل ہوتا ہے.
مواد:
- ابھرتی ہوئی پانی کی ایک بوتل
- 1 ناشپاتیاں، ٹکڑوں میں کاٹ
- ¼ ادرک کی پتلی سلائسیں
- 1/2 چونے کا ٹکڑا
کیسے کریں:
تمام مسالوں اور پھلوں کو مکس کریں جو معدنی پانی کی بوتل میں ڈالے گئے ہیں. آخر میں، فرج میں ذخیرہ کرنے کے لئے تقریبا 12-24 گھنٹے.متاثرہ پانی سردی ہے جبکہ آپ اسے لطف اندوز کر سکتے ہیں.
