فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
- آپ کے جسم کی صحت کے لئے مسالیدار کھانا کا فوائد کیا ہیں؟
- 1. جسم کی تحابیل میں اضافہ
- 2. دل کی صحت کے لئے اچھا
- 3. کینسر کے علاج میں مدد
- تاہم، مسالیدار کھانے کی اشیاء کو متعدد نہ کریں
- اگر آپ گرم ہو تو کیا کرنا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
انڈونیثیائی زبان زیادہ تر مسالیدار کھانا پسند کرتا ہے. حیرت انگیز بات نہیں، مسالیدار کھانا کھانے کی عادت کو دور کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. لیکن آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، اگرچہ یہ صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے، اس سے زیادہ مقدار میں مصالحت والے کھانے والی اشیاء کو یقینی طور پر جسم کے لئے اچھا اثر نہیں ہوگا.
لہذا، جسم کے لئے مسالیدار کھانا کا فوائد کیا ہیں اور آپ کے لئے نقصان کیا ہے تو بہت زیادہ مسالیدار کھانا موجود ہے؟
آپ کے جسم کی صحت کے لئے مسالیدار کھانا کا فوائد کیا ہیں؟
کسی کے لئے کھانا اور بھوک کا ذائقہ شامل کرنے کے علاوہ، اکثر مساجد کا کھانا آپ کے جسم کو صحت مند بنا سکتا ہے. مرچ کی طرف سے پیدا ہونے والی مسالیدار ذائقہ اور گرمی احساس اصل میں ایک فعال کیمیائی مرکب کی وجہ سے کیلیسیسیئن کا نام ہے.
نہ صرف اپنے ذائقہ میں رہتا ہے، مساجد کا کھانا بھی آپ کے جسم کے لئے فائدہ ہے. صحت کے لئے مسالیدار کھانا کا فوائد کیا ہیں؟
1. جسم کی تحابیل میں اضافہ
ایک مطالعہ واضح کیا گیا ہے کہ کیپسیسیئن کی حرارت کا احساس کارکردگی کو فروغ دیتا ہے جسم کی تحابیل پانچ فیصد چھلانگ جسم کی میٹابولک کام میں اضافہ بڑھاؤ گا چربی جلانے 16 فیصد تک. دیگر مطالعات میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ کیپسیسیئن ایک تھرموجنک اثر ہے جو جسم کو کھانے کے بعد بیس منٹ کے لئے اضافی کیلوری جلاتا ہے.
2. دل کی صحت کے لئے اچھا
مسالیدار خوراک کر سکتا ہے دل کی صحت کو بہتر بنائیں. اس وجہ سے ہے کہ مٹی میں کیپاسکین خرابی کولیسٹرول کی سطحوں کو کم کرنے اور جسم میں اچھی کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی بڑھتی ہوئی سطحوں کو کم کرنے میں موثر ثابت ہوتا ہے.
کالی میں موجود وٹامنز A اور C دل کی پٹھوں کی دیوار کو مضبوط کر سکتا ہے، کیپسیسیئن کا گرم احساس جسم میں خون کی گردش میں اضافہ کر سکتا ہے. Capsaicin خون کے دائرے کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ مسالے ہوئے کھانے میں تقریبا ہر روز کھاتے ہیں موت کا خطرہ کم 14 فیصد. جو لوگ ہفتے میں صرف دو بار صرف مسالہ کرتے ہیں ان کی موت کا خطرہ 10 فی صد کم ہے، ان لوگوں کے مقابلے میں جو ہفتے میں صرف ایک بار مسالے ہوئے کھانا کھاتے ہیں. یہ کم کینسر کی موت کے ساتھ منسلک ہے،دل کی بیماری، اور سانس کے مسائل.
3. کینسر کے علاج میں مدد
امریکی ایسوسی ایشن کینسر ریسرچ کے مطابق، کیپسایکن کمپاؤنڈ کے مبینہ طور پر بعض قسم کے کینسر کو سست کرنے کی صلاحیت ہے. محققین نے یہ بھی محسوس کیا کہ کیپسیسیئن 80 فیصد قتل کرنے میں کامیاب تھا پروسٹیٹ کینسر. Capsaicin کی مدد میں فائدہ مند بھی کہا جاتا ہے چھاتی کا کینسر علاج، پینکریوں، اور مثالی.
تاہم، مسالیدار کھانے کی اشیاء کو متعدد نہ کریں
کیا تم نے کبھی مصیبت مسالے ہوئے گوشت بال یا سوپ کو چھڑکایا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، یقینا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی آنکھیں کتنی دردناک ہیں. یہ بھی ہو سکتا ہے جب آپ بہت مسالے ہوئے کھانے کا استعمال کرتے ہیں.
جیسا کہ اطلاع دی گئی ہے خواتین کی صحتمسالیدار خوراک آپ کی جلد کو جلدی کر سکتے ہیں، خاص طور پر ہونٹوں پر. اگر آپ زیادہ مسالے ہوئے کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کے ہونٹوں پر جلد زخم محسوس ہوتا ہے. آپ کے لئے یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے ہاتھوں کو دھونے کے بعد مسالے ہوئے کھانا کھائیں یا کھائیں.
نہ صرف یہ کہ، بستر کے وقت سے پہلے مسالیدار خوراک کھاتے ہیں جو آپ کو تقریبا کچھ خاص طور پر معدنی امراض کا سبب بن سکتا ہے مشکل سے نیند مشکل. یہاں تک کہ اگر آپ ان لوگوں میں شامل ہیں جو بغیر کسی مسالے ہوئے کھانا کھاتے ہیں پیٹ میں درد کالی چٹنی اور مسالیدار خوراک رات کے وقت آپ کی جان کی لمبائی کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں اور اچھی طرح سے سونے کے قابل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، اس وجہ سے کیپسیسیئن آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو تبدیل کرکے نیند کے پیٹ پر اثر انداز کرتی ہے.
اگر آپ گرم ہو تو کیا کرنا چاہئے؟
چیلنج کی احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، چلی مرچ انسٹی ٹیوٹ کے نیو میکسیکو اسٹیٹ یونیورسٹی کے ایک مطالعہ کی اطلاع دی گئی تھی میڈیکل ڈیلی دودھ پینے سے یہ کرنے کا فوری راستہ تلاش کریں. ان کے مطالعہ میں، محققین نے پتہ چلا ہے کہ دودھ میں پروٹین کیمیائی مرکبات کی جگہ لے سکتی ہے جو مرچ کا ذائقہ مسالے بناتا ہے اور گرمی اور جلانے کا احساس ہوتا ہے.
