فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: چہرے اور جلد سے داغ دھبے فورا ختم کرنے کا قدرتی طریقہ
- جلد کی دیکھ بھال صرف خوبصورتی کے لئے نہیں بلکہ صحت بھی ہے
- سست جلد سے بچنے اور قابو پانے کے لئے 10 اقدامات
- 1. بہت لمبے عرصے سے گرم شاور لینے سے بچیں
- 2. ناخن کے ساتھ scratching کے بعد جلد کی خشک کرنے کی جانچ پڑتال کریں
- 3. آپ کے چہرے کے حصے کی طرح گردن اور سینے کا علاج کریں
- 3. ہر روز سویابین کھاؤ
- 4. آپ کی خوبصورتی کی مصنوعات صاف اور سادہ ہونا ضروری ہے
- 5. آپ کی جلد پر زیتون کے تیل کی کچھ ڈراپ کا استعمال کریں
- 6. نمیچرنگ کریم اور جرابوں کا استعمال کریں
- 7. نمیورورائزر کو منتخب کریں جو انسانوں پر مشتمل ہے
- 8. ہر روز لفہ (غسل برش) کا استعمال کریں
- 9. سپر خشک جلد کے لئے الو ویر جیل
- 10. سرخ انگور (انگور کے ساتھ) کے ساتھ کسی نہ کسی کی جلد کی جلد کو مرکب کریں
میڈیکل ویڈیو: چہرے اور جلد سے داغ دھبے فورا ختم کرنے کا قدرتی طریقہ
سست جلد بہت سے لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو اکثر باہر جاتے ہیں، ہر روز گھنٹوں کے لئے سورج کی روشنی، دھول اور آلودگی سے آگاہ ہوتے ہیں. اگرچہ یہ ظاہری شکل کو خراب کرتی ہے اور آپ کو سیاہ نظر آتا ہے، سست جلد ہی جمالیاتی مسئلہ نہیں ہے. آپ شاید یہ سوچیں کہ جلد صرف ایک بیرونی محافظ ہے، لیکن جلد بھی ایک عضو ہے جو دوسرے جسم کے حصوں کے طور پر اہم ہے اور بہت اہم کام ہیں.
جلد کی دیکھ بھال صرف خوبصورتی کے لئے نہیں بلکہ صحت بھی ہے
جلد مدافعتی نظام کی بنیادی پرت ہے جو آپ کو اور وائرس اور بیکٹیریا جیسے بیماریوں کی حفاظت کرتا ہے. جلد آپ کو سورج، سرد، خروںچ، کٹ، اور نمی سے بھی بچاتا ہے. بے شک، روز مرہ کی زندگی میں جلد بھی ایک اہم احساس کے طور پر کام کرتا ہے.
دوسرے اندرونی بدن کے حصوں کی طرح، جلد صحت مند یا بیمار ہوسکتی ہے. جلد اچھی طرح سے غذا یا غذائی اجزاء کی کمی ہوسکتی ہے. جلد کو تربیت دی جاسکتی ہے، اور عمر یا بیرونی محرک سے متاثر ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، جیسا کہ ہم بڑی عمر کے ہوتے ہیں، ہماری جلد پتلی اور سلیپر ہو جاتی ہے. شکیوں کی طرح چیزیں، سیاہ مقامات، سیاہ حلقوں، بڑے پہاڑوں، دیگر مسائل ہیں جو اکثر جلد سے تجربہ کرتے ہیں
اگرچہ آپ عمر کی وجہ سے جلد کی تبدیلیوں کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، آپ اس عمر بڑھنے کے عمل سے متعلق بہت سے دوسرے عوامل کو منظم کرسکتے ہیں، جیسے سورج کی نمائش، رینج کے دوران ایسٹروجن کی کمی، غذائی خوراک کے پیٹرن، کشیدگی، اور تمباکو نوشی.
ہمارے جسم میں دوسرے اداروں کے برعکس، آپ براہ راست جلد پر منشیات، نمیورسرز اور دیگر صحت اجزاء استعمال کرسکتے ہیں. اس وجہ سے، آپ کو سست اور غیر صحت مند جلد کی کوئی وجہ نہیں ہے. لہذا، اس کی جلد کی صحت برقرار رکھی جاتی ہے اور چہرے ابھی بھی نوجوان، صحت مند اور شاندار ہے، ان تجاویز پر عمل کریں.
سست جلد سے بچنے اور قابو پانے کے لئے 10 اقدامات
1. بہت لمبے عرصے سے گرم شاور لینے سے بچیں
اگرچہ گرم پانی کے ساتھ غسل جسم کو آرام دیتا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنانا کہ اس پر بہت زیادہ وقت خرچ نہ ہو. لمبے گرم غسل جلد کی نمی کو ہٹانے اور جلد کی قدرتی تیل کو دور کرسکتے ہیں. لہذا، اپنے غسل کو 10 منٹ تک محدود کریں اور ٹھنڈے پانی کا استعمال کریں.
2. ناخن کے ساتھ scratching کے بعد جلد کی خشک کرنے کی جانچ پڑتال کریں
جلد کی ایک قسم کو scratching کے بعد سفید لائنوں کو دیکھتے ہیں؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ جلد خشک ہے اور اس کی نمائش کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کی جلد کی نوعیت سے نمٹنے والی ایک نائستورائزر کو منتخب کریں اور اسے باقاعدگی سے استعمال کریں.
3. آپ کے چہرے کے حصے کی طرح گردن اور سینے کا علاج کریں
اوپری گردن اور سینے حساس جلد کا حصہ ہیں، یہ عمر بڑھنے کا ایک بڑا علاقہ ہے جیسے خشک، سیاہ دھات اور جھرنے. اس علاقے میں نوجوانوں کو رکھنے کے لئے، چہرہ صاف کرنے والے کو استعمال کرتے ہیں جو ہائیڈرریٹ اور آہستہ صاف کرتی ہیں. اس کے بعد، ایک کریمی moisturizer کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. اگر یہ علاقے بہت خشک ہے تو، ایک ماہ میں چہرے کی نمائش کا ماسک 2 مہینے کا استعمال کریں.
3. ہر روز سویابین کھاؤ
ٹوفو اور tempeh کی طرح؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو فوری طور پر سست جلد پر قابو پانے میں مدد ملے گی. جی ہاں، سویا بینوں کی کھپت پروٹین کی سطح کو بگاڑ سکتی ہے اور آخر میں یہ پروٹین کو کولین بنانے میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے (ایک مادہ جو جلد صحت مند رکھتا ہے).
سویا بینوں میں آئسوفلاوونز کو آزاد رادیوں کی وجہ سے نقصان سے کولیگن کی حفاظت کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ بھی کام کرسکتا ہے، مثالی انوکول جو جھلی خلیات کو کمزور یا تباہ کر سکتی ہے. مفت ریڈیکلز ڈی این اے کو تباہ کر سکتا ہے، عمر بڑھنے اور شکروں کو جنم دیتا ہے، اور مدافعتی نظام کو روک سکتا ہے، جلد کی کینسر کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
اچھا سویا آلوفلوون کے ذریعہ سویا دودھ (فی فی 20-35 ملی میٹر isoflavones فی خدمت) اور ٹوفو (20-30 ملی میٹر سویا isoflavones فی خدمت کرنے) سے حاصل کیا جاسکتا ہے. تحقیق کے مطابق، سست جلد پر قابو پانے کے لئے، آپ سویا بینوں کو فی دن 160 ملگرام تک کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں.
4. آپ کی خوبصورتی کی مصنوعات صاف اور سادہ ہونا ضروری ہے
بہت سے خوبصورتی کی مصنوعات کا استعمال نہ کریں. حقیقت یہ ہے کہ یہ جلد بیمار بناتا ہے. لازمی طور پر، آپ کی خریدنے والی خوبصورتی کی مصنوعات کو جلد کے لئے مناسب نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ حساس جلد ہیں.
لہذا، رنگوں، خوشبودار scents کے ساتھ مصنوعات سے دور رہنے کے، جو ضرورت سے زیادہ جھاگ، یا ان میں بیکٹیریا پر مشتمل ہے. یہ سب جلد جلدی کر سکتے ہیں اور آخر میں جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
5. آپ کی جلد پر زیتون کے تیل کی کچھ ڈراپ کا استعمال کریں
زیتون کا تیل آپ کے کوبوں، گوٹھوں اور ہر ہتھیاروں کے پیچھے ہر دوپہر پر لگائیں. اس تیل میں غیر متغیر شدہ چربی شامل ہوتی ہے جو کسی رکاوٹ چھوڑنے کے بغیر جلد کی تازہ کاری اور ہتھیار دے سکتی ہے.
6. نمیچرنگ کریم اور جرابوں کا استعمال کریں
اگر آپ کے پاؤں کی جلد بہت خشک اور خراب ہوتی ہے تو لوٹ یا کریم کو بستر میں جانے سے قبل پاؤں کو moisturizes، پھر نیند کے دوران رات بھر موزوں کا استعمال کریں. آپ صبح صبح بہت زیادہ گرم پاؤں کے ساتھ اٹھیں گے.
7. نمیورورائزر کو منتخب کریں جو انسانوں پر مشتمل ہے
جلد پر لاگو کرنے اور نمی میں اضافہ کرنے کے بعد انسانوں کو پانی کی طرف اشارہ کرتے ہیں. ایک اچھے مزاحمت میں گیلیسرین، پرویلین گیلی کول اور یوریا شامل ہو گا. بھی جلد کی مصنوعات کی تلاش کریں جو الفا-ہائیڈروک ایسڈ (AHA) پر مشتمل ہوتی ہے، اجزاء جو شکیوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور خشک جلد، مںہاسی اور عمر کے داغ میں بہتری رکھتے ہیں. آغا، جس میں قدرتی طور پر انگور، سیب، لیتھ پھل، اور ھٹا دودھ (جیسے تیتلی یا دہی)، جلد کی عمر بڑھنے سے کام کرتا ہے، لہذا جلد کو چھوٹا لگ سکتا ہے.
8. ہر روز لفہ (غسل برش) کا استعمال کریں
جب غسل کرتے ہوئے، آہستہ آہستہ جلد کی موٹی حصے کو لفہ کے ساتھ سرکلر تحریک کے ساتھ رجوع کریں، مردہ جلد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ.
9. سپر خشک جلد کے لئے الو ویر جیل
النو ویرا میں ایسڈ مردہ جلد کے خلیات کو ہٹانے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرے گی. الاس کے ٹپ کٹائیں اور جیل اپنی خشک جلد پر پھیلائیں.
10. سرخ انگور (انگور کے ساتھ) کے ساتھ کسی نہ کسی کی جلد کی جلد کو مرکب کریں
سب سے پہلے، پانی کے ساتھ آپ کے کوبوں گیلے، پھر سرخ انگور کی نصف کم کریں اور 15 منٹ کے لئے آپ کی کلھ پر ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. اس سنتری میں ایسڈ جلد سے زیادہ نرمی دے گی.
