5 صحت مند فوائد جنہیں آپ جلدی سے رسیلی رس پینے کے لۓ حاصل کرسکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• سیلری غذائی مواد
  
• پیتل کا رس کا پینے کا کیا فائدہ ہے؟
  
• 1. کم بلڈ پریشر
  
• 2. دائمی بیماریوں کو روکنا
  
• 3. کیمیا تھراپی کے ضمنی اثرات کو کم کرنا
  
• 4. جسم میں سوزش سے لڑیں
  
• 5. آکسائڈائٹی کشیدگی کم
  
• کبھی کبھار، رس کی کھپت پوری سمت سے مکمل ہوتی ہے
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

اگر آپ پھل کا رس پینے سے تھکا ہوا ہو تو، سبزیوں کا رس کیوں تبدیل نہیں کرنے کی کوشش کرتے ہیں؟ جلدی مت کرو مجھے لگتا ہےتصور کرو. بہت سے، کس طرح آتے ہیں، سبزیوں کو مزیدار اور ریفریجنگ رس بنایا جاسکتا ہے. ان میں سے ایک اجمیری، سبز سبزیاں ہیں جو عام طور پر کھانے کی ظاہری شکل کو خوبصورت بنانے کے لئے سجاوٹ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. خاص طور پر اس کی متنوع غذائی مواد کی شکر گزار ہے، یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ ہلکے پینے کا رس کا رس ایک صحتمند جسم کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے.

سیلری غذائی مواد

سنتھیا ساس، ایم ایچ ایچ، آر ڈی، ایک غذائیت پسند جو بھی مصنف کے طور پر کام کرتا ہے، سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ اناج میں بہت سے غذائی اجزاء موجود نہیں ہیں.

سیلری مختلف غذائی اجزاء میں امیر ہے جو فائبر، فولک ایسڈ، وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن ک، پوٹاشیم، آئرن، میگنیشیم، فلایوونائڈز اور اینٹی آکسائڈنٹ سمیت جسم کی صحت کی حمایت کرتا ہے. کیلوری میں کیلوری بھی کم ہے، لہذا تربیت دینے سے پہلے کھلاڑیوں کی طرف سے کھیلوں کے مشروبات کے لئے اجمیری کا رس اکثر ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ ثابت ہوتا ہے کہ اس کے مشق کے دوران برداشت اور طاقت بڑھانے کے لئے ثابت ہوتا ہے.

پیتل کا رس کا پینے کا کیا فائدہ ہے؟

بہت سے لوگوں کو ان کے برتن میں اکیلیوں کو شامل نہیں کرنا چاہتی ہے یا نہ کھاتے کیونکہ وہ سبز کا ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں. اصل میں، اگر آپ اصل میں کھیلے کا ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں، تو رس میں ہونے کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے، آپ جانتے ہیں!

وہاں مختلف ہیلتھ فوائد ہیں جن میں آپ کو کھجور کے پتیوں اور اسارے سے حاصل ہوسکتا ہے، یعنی:

1. کم بلڈ پریشر

اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایلیریج کے بیجوں میں antihypertensive خصوصیات ہیں. سیلری فیوٹکیمیکل مرکبات پر مشتمل ہے جو خون کے دباؤ کو کنٹرول کرنے کے لئے شدید دیواروں کے کاموں کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہیں. آخر میں، بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے اور زیادہ کنٹرول ہوتا ہے.

2. دائمی بیماریوں کو روکنا

سیلری فلیوونائڈز کا ایک ذریعہ ہے جو ایک قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ ہے. 2014 میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ سمندری سبزیوں میں flavonoids دائمی بیماریوں، خاص طور پر دل، جگر اور گردے کی بیماری کو روکنے کے لئے امکان ہے. تاہم، اس تحقیق کو مضبوط بنانے کے لئے ابھی تک مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

3. کیمیا تھراپی کے ضمنی اثرات کو کم کرنا

ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ کیمیاتراپی کے منشیات ڈوبوربیکن کے ساتھ لے جانے پر، اجنبی جوس کینسر کے خلیات سے مفت ریڈیکلز کے حملوں کی وجہ سے نقصان کو روکنے کے قابل تھا. لیکن اگر آپ کیمیا تھراپی کے دوران اجملی کا رس پینا چاہتے ہیں تو پھر بھی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

4. جسم میں سوزش سے لڑیں

الکحل میں flavonoids کی مواد جسم کی مدافعتی نظام میں فری radicals کی وجہ سے سوزش کی مدد کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. اگر یہ اجازت جاری رہتی ہے تو، مفت ریڈیکلز ڈی این اے کو نقصان پہنچ سکتی ہے اور خلیات جو صحت مند ہیں، جسم میں صحت کے مسائل کی وجہ سے.

دائمی بیماریوں کے خطرے سے نمٹنے کے علاوہ، فلیوونائڈز جسم کو بہتر طور پر وٹامن سی میں جذب کرنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ اس کی صلاحیت میں اضافہ ہوسکتا ہے. Flavonoid کی انٹیل میں الرجیاں، وائرل انفیکشن، گٹھائی، اور بعض سوزش حالات کو روکنے اور / یا علاج کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.

2012 میں منعقد ایک مطالعہ نے کہا کہ رس flavonoid کی انٹیک حاصل کرنے کے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے.

5. آکسائڈائٹی کشیدگی کم

ایک اور مطالعہ نے لیبارٹری چوہوں میں اجملی رس کے فوائد کی جانچ پڑتال کی. نتائج یہ ثابت کرتی ہیں کہ اجنبی میں flavonoids جسم میں آکسائڈریٹک کشیدگی کے اثرات کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جس میں مختلف دائمی بیماریوں جیسے سٹروک، کینسر، کورونری دل کی بیماری تک پہنچ جاتا ہے.

کبھی کبھار، رس کی کھپت پوری سمت سے مکمل ہوتی ہے

اگرچہ یہ ایک صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لئے بہت فائدہ مند ہے، لیکن آپ کی خوراک میں مخلوط اس کی مکمل شکل میں اجملی سبزیاں کھانے کی طرف سے اجمیری رس کا پینے کے لئے کچھ بھی غلط نہیں ہے. بغیر کسی وجہ سے، کیونکہ پھل اور سبزیوں میں موجود کچھ غذائی اجزاء زیادہ بہتر ہو سکتے ہیں.

مثال کے طور پر لے لو، پودوں سے کھانے کے ذرائع میں اینٹی آکسائڈنٹ عام طور پر رس میں عمل کرتے وقت کم ہوجاتا ہے یا اس سے بھی غائب ہوجاتا ہے. دوسری طرف، اجملی کا رس اب بھی ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے کیونکہ اس میں سے اکثر پانی پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا یہ جسم میں سیال کی ضروریات کو برقرار رکھتا ہے.