ذیابیطس کے بارے میں 6 معتبر ہیں جو غلط بن جاتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• 1. مکہ: ذیابیطس ایک خطرناک بیماری نہیں ہے
  
• 2. مکہ: ذیابیطس مٹھائی کھانے کی اشیاء نہیں کھا سکتے ہیں
  
• 3. متثنی: ذیابیطس کو خاص غذا کے ساتھ کھانا چاہئے
  
• 4. مکہ: آلو کھانے سے ذیابیطس منع ہے
  
• 5. متثنی: ذیابیطس والے افراد کو چاکلیٹ اور کینڈی نہیں کھانا چاہئے
  
• 6. مکہ: ذیابیطس ذیابیطس کسی بھی کھانے کے لئے آزاد ہیں اگر وہ ذیابیطس کی دوا لے لیتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

ذیابیطس یا ذیابیطس خون کی شکر کی سطحوں میں اضافہ کی طرف سے ایک دائمی بیماری ہے، جس میں جسم کی میٹابولک نظام میں ایک پریشانی کا اشارہ بھی ہوتا ہے. ذیابیطس کی طرف سے کھایا کھانا چینی میں، یا عام طور پر گلوکوز کہا جاتا ہے عملدرآمد کیا جائے گا. گلوکوز کی آنت کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے اور پھر پورے جسم میں خون کی برتنوں کی طرف سے گردش کیا جاتا ہے.

ذیابیطس کے لئے بہت سے ممنوع اور صحت کی سفارشات ہیں، بشمول ایسے غذا شامل ہیں جن کے خون میں خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنا پڑتا ہے. ذیل میں آپ کے لئے ذیابیطس غذا کے حقائق اور متیوں میں سے کچھ چیک کریں.

1. مکہ: ذیابیطس ایک خطرناک بیماری نہیں ہے

حقیقت یہ ہےبیماریاگر دو بیماریوں کو مشترکہ کیا جاتا ہے تو abetes ہر سال چھاتی کی کینسر اور ایڈز کے مقابلے میں ہر سال زیادہ موت کا سبب بنتی ہے. ذیابیطس والے افراد کو دل کے دورے کا امکان تقریبا دو مرتبہ ہوتا ہے. لیکن یہ ایک امدادی امداد ہے، اگر آپ ذیابیطس مناسب طور پر کنٹرول کیا جا سکتا ہے تو، آپ خطرناک ذیابیطس پیچیدگیوں کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.

2. مکہ: ذیابیطس مٹھائی کھانے کی اشیاء نہیں کھا سکتے ہیں

حقیقت یہ ہے: اصل حقیقت یہ ہے کہ جب آپ ذیابیطس سے تشخیص کرتے ہیں، تو غذا کے ساتھ ایک غذا شروع کریں جو توانائی میں تبدیل ہوسکتی ہیں. شوگر ایک توانائی کا ذریعہ ہے جسے جسم کی طرف سے کھایا جا سکتا ہے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ توانائی حاصل ہو، لیکن مناسب خوراک میں استعمال کی جا سکتی ہے.

3. متثنی: ذیابیطس کو خاص غذا کے ساتھ کھانا چاہئے

حقیقت یہ ہے: ذیابیطس سینٹر آف رحم میڈیکل بالٹیمور میں ایک ذیابیطس غذا کا ڈاکٹر، الیسسن ماسی نے کہا: "صحت مند غذائیت کے لئے ایک صحت مند غذائیت کا ایک غذا ہے." امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن غذا، سبزیوں اور پھلوں جیسے کھانے سے بنا کم چربی کا کھانا اور غذا اجزاء کے ساتھ ڈائبلیٹس کی غذا کی سفارش کریں.

4. مکہ: آلو کھانے سے ذیابیطس منع ہے

حقیقت یہ ہے: آلو اعلی کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، لیکن آپ تھوڑا سا نظر ثانی شدہ ہدایت کے ساتھ آلو سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. آپ دیگر کاربوہائیڈریٹ امیر فوڈ، جیسے پاستا، روٹی، اور چاول بھی کھا سکتے ہیں، اس میں زیادہ سے زیادہ حصوں میں نہیں

5. متثنی: ذیابیطس والے افراد کو چاکلیٹ اور کینڈی نہیں کھانا چاہئے

حقیقت یہ ہے: کینڈی اور چاکلیٹ اگر صحت مند غذا کے پروگرام کے ساتھ یا مشق کے ساتھ مل کر دونوں ذیابیطس سے کھا سکتے ہیں. مٹھائیوں اور چاکلیٹ کو استعمال کرنے کے لئے حکمت عملی، چھوٹے حصے کھاتے ہیں، بہت زیادہ نہیں ہے، کھانے کے کھانے پر منحصر ہے ذیابیطس کی صحت پر غور. اس کے بعد آپ اسے خاص مواقع پر کھا سکتے ہیں، باقی باقی آپ کو صحت مند کھانا کھا سکتے ہیں.

6. مکہ: ذیابیطس ذیابیطس کسی بھی کھانے کے لئے آزاد ہیں اگر وہ ذیابیطس کی دوا لے لیتے ہیں

حقیقت: اگر آپ اپنے ذیابیطس کے لئے انسولین استعمال کرتے ہیں، تو آپ ان خوراک کی مقدار کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں جو آپ استعمال کرتے ہیں. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ کھا سکتے ہیں جیسا کہ آپ چاہتے ہیں اور پھر آپ کے خون کے شکر کی سطح کو مستحکم کرنے کے لئے اضافی منشیات استعمال کرتے ہیں.

اگر آپ ذیابیطس کے ادویات کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کی خوراک میں کاربوہائیڈریٹ کے مختلف سطحوں سے ملنے کے لئے اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش نہ کریں، جب تک آپ نے ڈاکٹر سے مشورہ نہیں کیا.

اسی طرح پڑھیں:

• کیا رات کی رات میں ذیابیطس دیر سے کھا سکتا ہے؟
• شدید برا سانس؟ ذیابیطس ہو سکتا ہے
• کیا ذیابیطس مریضوں کو ملبوسات کھا سکتے ہیں؟