انسانوں کو صحت کے فوائد کو بچانے کے لئے بانس کو گولی مار دیتی ہے!

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
  
• نوجوان بانس شوکیوں کے لئے بانس ٹہنوں کی پروسیسنگ سبزیوں میں پکایا جائے گا
  
• صحت کے لئے بانس شوٹ کے فوائد کیا ہیں؟
  
• 1. بانس ٹہنوں میں پوٹاشیم کا مواد اسٹروک کا خطرہ کم ہوجاتا ہے
  
• 2. بانس شوٹ میں ریشہ کا مواد مختلف بیماریوں کو روکتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language

شاید بانس ٹہنوں کا نام جو عام طور پر سبزیوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے وہ صرف لوگوں کے ہاتھوں سے مشہور ہیں. بانس ٹہنیاں کا مزیدار ذائقہ آپ کی بھوک بڑھا سکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر سبزیوں کی گولییں مسالیدار مرچ شامل ہیں. واہیقینی طور پر ٹھوس محسوس ہوتا ہے اور واقعی یقینا. تاہم، اس کی مزیداریاں کے علاوہ، بانس شوز بہت سے اجزاء ہیں جو آپ کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں. صحت کے لئے بانس شوٹ کے فوائد کیا ہیں؟ اس مضمون میں تلاش کریں.

نوجوان بانس شوکیوں کے لئے بانس ٹہنوں کی پروسیسنگ سبزیوں میں پکایا جائے گا

انگریزی میں بانس شوٹ کے طور پر جانا جاتا ہے بانس شوٹ یہ ایک جوان بانس شوٹ ہے. جاوید کی زبان میں بانس شوٹ پر عملدرآمد کو "بنگ" کہا جاتا ہے، عام طور پر پتلیوں کو ہٹانے، اڑانے یا بھاپنے والی طرف سے کاٹنے اور عمل کرنے کی طرف سے.

کھانا پکانا اجزاء کے لئے بانس شوٹ کے فوائد اصل میں قدیم زمانوں کے بعد کئے گئے ہیں. عام طور پر سال بھر میں بانس کی گولی مار دی جاتی ہے. دسمبر اور فروری کے درمیان برسات کے موسم کے دوران خود کٹائی ہوتی ہے. اونچائی سے اوپر 20 سینٹی میٹر تک پہنچ جاتا ہے جب قطر بانس شوے جائیں گے اور قطر تقریبا 7 سینٹی میٹر ہے.

کٹائی کا بانس شوٹ دیر سے نہیں ہونا چاہئے کیونکہ اگر یہ بہت دیر ہو چکی ہے، مثال کے طور پر 2-4 ماہ کے بعد، بانس کی گولی جلد ہی ایک بانس کے درخت بن جائے گی، جو کھانے کے لئے اب بھی اچھا نہیں ہے.

صحت کے لئے بانس شوٹ کے فوائد کیا ہیں؟

1. بانس ٹہنوں میں پوٹاشیم کا مواد اسٹروک کا خطرہ کم ہوجاتا ہے

بانس شوٹ میں بہت سے مرکبات موجود ہیں (زیادہ سے زیادہ 91٪)، تھامین، پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اے، وٹامن سی، پوٹاشیم، فاسفورس، لوہا اور دیگر.

دیگر سبزیوں کے مقابلے میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی مقدار بہت مختلف نہیں ہے. اسی طرح، پوٹاشیم کا مواد بہت 10 گرام فی 10 گرام مگرا ہے.

پوٹاشیم میں غذا والے غذا، کم از کم 400 ملی گرام، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. کنٹرول بلڈ پریشر یقینی طور پراسٹروک کا خطرہ کم. اس کے علاوہ، جو لوگ پوٹاشیم کی کمی سے متاثر ہوتے ہیں، عام طور پر پٹھوں کی نرمی سے متاثر ہوتے ہیں. لہذا، آپ کو اپنے روزانہ پوٹاشیم کی ضروریات سے پورا کرنے کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر، بانس ٹہنیاں لے کر.

2. بانس شوٹ میں ریشہ کا مواد مختلف بیماریوں کو روکتا ہے

پوٹاشیم کے علاوہ، بانس شوٹ بھی غذائی ریشہ میں 2.56 فیصد زیادہ امیر ہیں. دیگر اشنکٹبندیی سبزیوں جیسے ککڑی (0.61٪)، سرد گرین (1.01٪)، سویا بین (1.27٪)، پکی (1.58٪) اور دیگر کے مقابلے میں فائبر کا مواد خود زیادہ ہے.

در حقیقت، انسانی جسم میں ریشہ کی کمی کی وجہ سے دوسرے علامات کی کمی کے برعکس مخصوص علامات نہیں ہوں گے. تاہم، جسم کی میٹابولک کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے اب بھی اس کی کافی ضروریات پوری ہوسکتی ہیں.

دراصل، کئی مطالعات میں، یہ پایا گیا ہے کہ فائبر کی کمی مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. ریشہ کی کمی کی وجہ سے خون کی برتن کی روک تھام یا اییرروسکلروسیس، ذیابیطس mellitus، کورونری دل کی بیماری، ہائیپرچولسٹرولیمیا، کولون کینسر (بڑے آنت)، اور دیگر کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

غذائ ریشہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی شکل میں ایک کمپاؤنڈ ہے اور عام طور پر بانس ٹہنیاں سمیت کھانے کے پودے کی کئی دیواروں میں پایا جاتا ہے. غذائ ریشہ واقعی میں کھدائی نہیں ہے اور ہضم کے راستے سے جذب ہوتا ہے، لیکن اس کی تقریب مختلف اقسام کی بیماریوں کے حملوں کو روکنے کے لئے انسانی صحت کی سطح کو برقرار رکھنے اور غذائی تھراپی میں ایک اہم جزو ہے.

انڈونیشیا کی آبادی کی فائبر کی کھپت کے بارے میں کیا ہے؟ فی دن صرف 10.5 گرام. ظاہر ہے کہ یہ ابھی تک کمی نہیں ہے کیونکہ مثالی ضروریات جو پورا ہونا ضروری ہے، فی دن 30 گرام فیبرک ہے. آپ ہر روز فائبر کی کافی مقدار سے پورا کرنے کے لئے ایک حل کے طور پر بانس شوٹ بنا سکتے ہیں.