فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water / Leila Engaged / Leila's Wedding Invitation
- عمر بڑھنے والی جلد پر چینی کا اثر
- کس طرح میٹھی کھانے کی چیزیں جلدی جلدی چمکتی ہیں؟
- شوگر کو کولنج نقصان پہنچاتا ہے
- جھرنے کو روکنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water / Leila Engaged / Leila's Wedding Invitation
جھوٹ بولنا، سست جلد، اور بہت سارے ٹھیک جھرنا بہت ہی قابل پائیدار چیز ہے، نہ صرف عورتیں بلکہ مرد بھی. آپ اکثر صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں اور اسے whiter اور ہموار بنانے کے لئے کر سکتے ہیں. لیکن آپ کی جلد کی دیکھ بھال آپ کو ناقابل برداشت ہو گی اگر آپ زیادہ چینی میں کھانے والے اشیاء کھاتے رہیں گے. ظاہر ہے، چینی میں جلد کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے. جلد پر چینی کے اثرات کیا ہیں؟
عمر بڑھنے والی جلد پر چینی کا اثر
لیڈین یونیورسٹی میڈیکل سینٹر، نیدرلینڈ سے محققین کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ میں 50-70 سال کے درمیان 600 سے زائد افراد شامل ہیں. اس مطالعہ میں، تمام جواب دہندگان نے ان کے خون کی شکر کی سطح کی جانچ پڑتال کی اور پھر وہ ایک کی طرف سے ایک کی تصاویر کی.
خون کی شکر کی سطحوں اور تصاویر کے نتائج سے، یہ معلوم ہوتا ہے کہ اعلی شکر کی سطح پر جو لوگ بڑی عمر میں نظر آتے ہیں اور ان کی عمر کے مقابلے میں زیادہ جھرنے لگتے ہیں جو عام طور پر خون کے شکر کی سطح ہیں. یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت ایک شخص تیزی سے عمر کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
محققین نے یہ بھی کہا کہ 1 ملی میٹر خون کی شکر کی سطح میں اضافہ ایک شخص 5 ماہ کی عمر میں بن سکتا ہے.
کس طرح میٹھی کھانے کی چیزیں جلدی جلدی چمکتی ہیں؟
شوگر صرف اس کے لئے نہیں ہے جو ذیابیطس ہے. یہاں تک کہ صحتمند افراد کو بھی کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ بہت میٹھی ہو کیونکہ ان کی جسم میں مختلف اداروں کو بھی نقصان پہنچایا جائے گا. جب آپ میٹھا کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جائے گی. اس کے بعد، جسم ہارمون انسولین کو خفیہ رکھتا ہے، جو خون میں چینی شکر کی سطح کو کم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے.
زیادہ سے زیادہ چینی میں استعمال ہونے کے نتیجے میں، خون کا شکر بہت بڑھ جاتا ہے، اور انسولین ہارمون کی پیداوار بہت زیادہ ہے. اس حالت میں جس میں ہارمون انسولین زیادہ جسمانی طور پر جسم میں سوزش کے تجربے کا بہت زیادہ سبب بن جاتا ہے. یہ سوزش کولگن بناتا ہے - ایک مادہ ہے جو جلد کے خلیوں کو غذا دیتا ہے - خراب ہو جاتا ہے، لہذا جلد دوبارہ لچکدار ہوتا ہے.
شوگر کو کولنج نقصان پہنچاتا ہے
نہ صرف سوزش کے عمل کے ذریعے، کولیجن کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. کولنین جلد کی لچک اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے جسم کی طرف سے قائم ایک مادہ ہے. جسم کی طرف سے تیار تین قسم کے کولن ہیں، یعنی 1 قسم، 2 قسم، اور ٹائپ کریں 3. ٹائپ 1 کولیجن کی قسم ہے جو بدترین کیفیت کا حامل ہے اور عمر بڑھنے کے عمل سے محروم ہے. جبکہ 3 کولنجن کی قسم ایک کولاگے ہے جو بہت مضبوط ہے لہذا یہ جلد ہی صحت کو برقرار رکھ سکتی ہے.
جب آپ میٹھی کھانے والی چیزیں کھاتے ہیں جو چینی پر مشتمل ہیں تو، چینی میں جسم میں خون کی وریدوں سے گردش ہوجائے گی. گردش کرتے وقت، چینی کو پروٹینوں کو گیلی کیشن بنانے کے لئے پابندی ہوتی ہے. جسم کی طرف سے پیدا ہونے والے کولیگن میں یہ نقل کے نتیجے میں قسم 1 کولیگن - کولینج ہے جو پہلے سے ہی عمر کی عمر بڑھانے اور آسانی سے چمکیلی جلد کو آسانی سے روکنے کے لئے اچھا نہیں ہے.
جھرنے کو روکنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
یہ نہیں کہ آپ میٹھی کھانے کی چیزیں نہیں کھا سکتے ہیں، لیکن آپ کو کون سا کھانا کھلانا پسند ہے، اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے. جلد کی صحت کے لئے تمام سادہ شکر یا کاربوہائیڈریٹ بہت زیادہ خراب ہیں تو بہت زیادہ مصرف ہوتا ہے.
ایک قسم کی مٹھائی جو آپ کو بچنے یا کم کرنے کے لۓ لازمی ہیں، آئس کریم، پیکڈ ناشتا، مٹھائی، تلی ہوئی خوراک، جک کا کھانا، سوڈا، اور عملدرآمد کے کھانے اور مشروبات. جہاں تک سبزیاں اور پھل جیسے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے نکالنے والی چینی آپ کی جلد کی صحت پر منفی اثر انداز نہیں کرتی ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- بہت زیادہ سوویت، کیا یہ خطرناک ہے؟
- جلد سکروٹنگ اور سیلولائٹ کو ختم کرنے کے لئے کافی سکروب
- کیا یہ سچ ہے کہ ڈرمیٹولوجسٹ سے ایک چہرے کریم آپ کو عادی بنا سکتا ہے؟
