فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- نیبو پانی وزن کم کر سکتا ہے
- نیبو پانی جلد کی عمر بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے
- متاثرہ پانی نیبو جسم میں زہریلا نکال سکتا ہے
- نیبو پانی میں انٹیلی جنس اضافہ
میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
اس کے امیر وٹامن اور معدنیات سے منسلک، نیبو پانی میں اکثر صحت مند پانی کے متبادل کے طور پر لیموں پر عمل درآمد کیا جاتا ہے. بدقسمتی سے، خشک پیلے رنگ کے پھل کے بارے میں بہت سے مفہوم ہیں جو ناقابل برداشت ہونے کے لئے نکلے ہیں. ان میں سے ایک نے کہا کہ پینے کا نیبو کا رس ہمیشہ سے آپ کو پتلی بنا سکتا ہے. لیمن پانی کا منھ اصل میں کیا غلط ہے؟
نیبو پانی وزن کم کر سکتا ہے
کچھ لوگ دعوی کرتے ہیں کہ پینے کے نیبو پانی میں وزن کم ہوسکتا ہے کیونکہ نیبو پٹین پر مشتمل ہوتا ہے، ایک قسم کی ریشہ ہے جو طویل عرصے تک طویل عرصہ تک تمدن فراہم کرسکتا ہے. یہاں سے وہ یہ فرض کرتے ہیں کہ متاثرہ پانی نیبو ایک دن میں کیلوری کی مقدار کو کم کر سکتا ہے کیونکہ ہم آسانی سے پینے کے بعد آسانی سے بھوک نہیں ہیں.
میو کلینک صحت مند رہنے والے پروگرام سے روک تھام کے صفحے، جیسن یولولٹ، آر ڈی این، ایل ڈی کے بارے میں رپورٹ کیا جاتا ہے، اس سے اتفاق ہوتا ہے کہ نیبو کم کیلوری کا پھل ہے اور ان لوگوں کے لئے کیلوری کو کنٹرول کرنے کے لئے اچھا ہے جو وزن کھو رہے ہیں.
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ پینے کی نیبو پانی وزن کم ہوجائے گی. دراصل، نیبو میں پیٹین کی مقدار اتنی زیادہ نہیں ہے جیسے آپ کو لگتا ہے کہ اس طرح کا اثر پیدا ہوسکتا ہے. ایک درمیانے سائز نیبو میں صرف 2 گرام فائبر ہے. اگر یہ نچوڑ یا ٹکڑے ٹکڑے میں عملدرآمد کرنے کے لئے کاٹ دیا جاتا ہے، جسم میں داخل ہونے والے ریشہ مواد بھی کم ہو جائے گا.
اگرچہ جانوروں میں بہت سے مطالعے موجود ہیں جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ پٹین آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، یہ نتائج انسانوں میں براہ راست ثابت نہیں ہوئے ہیں. اس کے علاوہ، کوئی بھی ثبوت نہیں ہے کہ نیبو کے رس کا سادہ پانی سے وزن کم کرنے کے لئے زیادہ فائدہ مند اور بہتر ہے.
تاہم، نیبو کے پانی کے ساتھ یا چینی کے بغیر چائے یا کافی پینے کی بجائے مشروبات کی ایک بہت ہی صحت مند انتخاب ہے.
نیبو پانی جلد کی عمر بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے
نیبو اینٹی وائڈینٹس اور وٹامن سی میں زیادہ ہے، لیکن یہ خود کار طریقے سے روکنے یا عمر بڑھانے سے روکنے میں ناکام نہیں ہوتا.
وٹامن سی کا انوکھا یقینا جسم کو زیادہ کولنجن پیدا کرنے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ جلد کو مضبوط اور مضبوط کرے. تاہم، کولیجن کی پیداوار نہ صرف وٹامن سی پر منحصر ہے. بدن اب بھی دوسرے معدنیات اور وٹامنوں کی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول کافی کولیگن پیدا کرنے کے لئے متوازن میکرو غذائیت بھی شامل ہے.
لہذا نیبو پانی پینے کے علاوہ، پھل، سبزیوں، پروٹین کے کم چربی کے ذرائع، اور پورے سارا اناج کو کھانے کی طرف سے آپ کی غذائیت کی ضروریات کافی ہے.
متاثرہ پانی نیبو جسم میں زہریلا نکال سکتا ہے
انہوں نے کہا، روزانہ پانی پینے کے پانی کی نیبو پانی میں جمع ہونے والے زہریلا چکنوں میں مدد کرسکتی ہے. دراصل، کوئی طبی تحقیق اس دعوی کی حمایت نہیں کر سکا ہے.
جسم میں اپنے آپ کو زہریلا نکالنے کے لئے پہلے سے ہی خاص میکانیزم موجود ہے، یعنی گردوں اور جگر سے جو اسے پسینہ، مل، اور پیشاب کے ذریعہ نکال دے گا. آسانی سے جانے کے لئے میکانیزم کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے، آپ کی ضرورت صرف تمام پانی پینے اور سبزیوں اور پھلوں کو کھانے کے لئے ہے.
گردوں اور جگر صحت مند رکھنے کا سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کا جسم قدرتی طور پر تمام زہریلا اور غیر استعمال شدہ مصنوعات صاف کرے گا.
نیبو پانی میں انٹیلی جنس اضافہ
میڈیکل نیوز آج کی ویب سائٹ پر رپورٹ کیا گیا ہے، ایک اور دعوی یہ ہے کہ نیبو پانی کو خاص طور پر جب صبح میں استعمال کیا جاتا ہے انٹیلی جنس میں اضافہ کر سکتا ہے.
حقیقت میں، نیبو پانی اچانک انٹیلی جنس میں اضافہ نہیں کرتا، لیکن صبح میں نیبو کی خوشبو آپ کو مزید بنا دیتا ہے ادب تاکہ آپ صبح کو زیادہ توجہ مرکوز کریں. انٹیلی جنس بڑھتی ہوئی بجائے.
