فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips
- سرد ہوا کیلوری کو جل سکتا ہے
- Shivering جلانے کیلوری میں مدد ملتی ہے
- سردی میں جسمانی چربی بھی جلتی ہے
- سردی ہوا میں کام کئے جانے والے سرگرمیاں زیادہ کیلوری جلا سکتے ہیں
- سردی میں جنسی تعلقات کو بھی کیلوری میں جلانے میں مدد ملے گی
میڈیکل ویڈیو: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips
آپ مندرجہ ذیل عنوان کو پڑھنے کے بارے میں حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. کیا سردی ہوا کیلوری جل سکتا ہے؟ یہ سچ ہے. یہاں نقطۂٔٔٔٔٔٔٔ، جب جسم کے ردعمل کی تسلسل سرد درجہ حرارت میں ہو تو آپ کو اسے جاننے کے بغیر غیر مستقیم کیلوری جلائیں گے. جاننا چاہتے ہیں کہ وضاحت کس طرح ہے؟ ذیل میں ملاحظہ کریں.
سرد ہوا کیلوری کو جل سکتا ہے
ایک شائع کردہ مطالعہ میں کلینیکل تحقیقات کے جرنل پر 2013، سائنسدانوں نے اس بات کا مطالعہ کیا کہ آیا سردی ہوا سے نمٹنے کے اثرات زیادہ کیلوری کو جلا سکتے ہیں. انہوں نے محسوس کیا کہ سرد درجہ حرارت کی بجائے جہاں بھی جسم نگاہ نہیں ہے، جسم گرمی کی پیداوار میں اضافہ کرکے مزید کیلوری کو جلا دیتا ہے.
سائنسدانوں کو ابھی تک اس بات کا یقین نہیں ہے کہ سردی ہوا کی وجہ سے کتنے کیلوری جلائیں. لیکن یقین ہے کہ یہ بتاتا ہے کہ آپ کی کیلوری سردی میں جلائیں گے. اگرچہ آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کتنے کیلوری جلائیں گے، لیکن ظاہر ہے کہ یہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
Shivering جلانے کیلوری میں مدد ملتی ہے
سرد ہوا میں چمکنے والی اصل میں ایسی بات نہیں ہے جو پریشان کن ہے، یہ اصل جسم کے لئے فائدہ مند ہے جو جو کیلوری جلانے کے لئے چاہتا ہے. یہاں وضاحت ہے. جب سردی درجہ حرارت میں، جسم میں کم درجہ حرارت سے بچنے کے لئے جلانے والی کیلوری واقعی ضروری ہے. ٹھیک ہے، آپ کے پٹھوں کو یقینی طور پر جھٹکے کے باعث منتقل کیا جائے گا جب shivering.
کم سے کم، اگر آپ تقریبا 15 منٹ کے لئے گھومتے ہیں، تو آپ 100 کیلوری کھو جائیں گے. پٹھوں نے آئسی ہارمونز بھی رہائے گا جن کی تقریب جسم میں ذخیرہ شدہ چربی کے خلیات سے گرمی کی پیداوار کو فروغ دینا ہے.
سردی میں جسمانی چربی بھی جلتی ہے
کیلوری جلانے کے علاوہ، سرد ہوا کا ایک اور فائدہ جسم کے درجہ حرارت کو گرمی میں بڑھاتا ہے. جسم کے لئے جو زیادہ چربی رکھتا ہے، سفید چربی اور براؤن چربی (موٹی خلیات یا ٹشو) موجود ہے. یہ جسم گرمی کے لئے ایک بنیادی اجزاء ہے. جب یہ سرد، سفید چربی اور براؤن چربی ہے یا بھوری چربیبدن جسم کے درجہ حرارت گرم رکھنے میں مدد کے مقصد کے ساتھ خود کو جلا دے گا.
سردی ہوا میں کام کئے جانے والے سرگرمیاں زیادہ کیلوری جلا سکتے ہیں
جب ہوا سرد ہے تو، آپ کو غیر مستقیم طور پر ایک تحریک یا اس سے بھی ایسی سرگرمی مل جائے گی جو آپ کے جسم کو گرم کرے گی. ہر کوئی سرد ہوا وجوہات پر گھر پر رہنا ہی نہیں ہے. آپ سکیونگ کی طرح دیگر چیزیں کر سکتے ہیں، آئس سکیٹنگ، یا کیمپ فائر کے لئے بھی لکڑی کا کٹائیں. اس طرح، آپ ہر روز 150 سے 200 کیلوری جلا سکتے ہیں جبکہ باہر کی سرگرمیاں کرتے ہیں.
سردی میں جنسی تعلقات کو بھی کیلوری میں جلانے میں مدد ملے گی
اگر یہ سردی ہے تو، انسانوں کو قدرتی طور پر گرمی لگتی ہے. زیادہ کیلوری جلانے کے لئے ہوا جب سرد ہے جب آپ انضمام کرسکتے ہیں. ایک مطالعہ بیان کرتا ہے، سردی ہوا میں ہونے والا جنسی جنسی گرم ہوا یا وچ ہوا ہوا سے زیادہ کیلوری کو ضائع کرے گا.
جب جنسی تعلق ہو تو، آپ کو یقینی طور پر زیادہ تحریک یا انداز سے فائدہ اٹھانا پڑے گا اور جسم بھر میں گرمی کے احساس کو نکالنے کے لئے فعال ہو جائے گا. لہذا، پسینے کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے (اگرچہ تھوڑا سا) جو جنسی کے دوران باہر آتا ہے اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا جسم آپ کی کوششوں اور آپ کے ساتھیوں کے ذریعہ کافی گرمی ہے.
