آتشزم اکثر اکثر غذائیت کی کمی کے ساتھ، اس کا کیا نتیجہ ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 16 Most Common Hair Problems in Men and Women Are Revealed
  
• نئی اقسام کی خوراک کی کوشش کریں
  
• ایک کھانے کا معمول مقرر کریں
  
• خصوصی غذا
  
• خریدنے سے پہلے کھانے کی لیبل چیک کریں
  
• آٹزم کے شکار کے لئے غذائی مشاورت
  

میڈیکل ویڈیو: 16 Most Common Hair Problems in Men and Women Are Revealed

مناسب غذائیت سے متعلق آپ کو یا آپ کے بچے کو مضبوط جسم اور خوشحالی ذہن فراہم کرتا ہے. جب آٹزم آتی ہے، صحت مند کھاتے ہیں تو اس ترقیاتی خرابی کے بارے میں علامات اور شکایات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، وہاں بہت سے چیلنج ہیں کہ آٹزم کے لوگوں کو اپنی روزمرہ غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثال کے طور پر، یہ کھانے کے لئے مشکل ہے، کچھ کھانے کی الرجی ہے، اور اسی طرح. پھر آپ آٹزم کے لوگوں کے لئے غذائیت کی انٹیک کیسے ملتی ہیں؟ مندرجہ ذیل تجاویز ہیں.

نئی اقسام کی خوراک کی کوشش کریں

عام طور پر ایک شخص ذائقہ، بو، رنگ یا کھانے کی بناوٹ کے لئے بہت حساس ہے. اس کے علاوہ، جو کھانا ان کے پاس غیر ملکی ہے. آٹزم کے لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ خوراک کا رنگ بھی کھڑا نہیں ہوسکتا ہے جو بہت چمکدار ہے. مثال کے طور پر، کیلے جو کھلی نہیں ہوئی ہیں. کھانا کا ذائقہ جو مرچ کی طرح بہت تیز ہے، لوگوں کی بھوک بھی فوری طور پر غائب ہوجائے گی. لہذا، نئی خوراک کی کوشش کرنے میں تقریبا ناممکن ہے.

اس کے ارد گرد کام کرنے کے لئے، آپ اس طریقہ کو استعمال کرسکتے ہیں. سپر مارکیٹوں یا مارکیٹوں میں آٹزم کے ساتھ لوگوں کو مدعو کریں. پھر، اس سے پوچھو کہ وہ اپنے آپ کو کھانا پسند کرتے ہیں. گھر پہنچنے، کھانے کا مشاہدہ کریں اور اس بات کا تعین کرنے کی کوشش کریں کہ متوازن کھانا میں اس کی خدمت کیسے کریں. آپ کھانا پکانے کے بعد، آپ کے بچے کو یہ کھانے نہیں دینا چاہتی ہے. یہ معمول ہے - اسے نئے کھانے کے کھانے کے استعمال کے لۓ وقت کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اس کے علاوہ، اگر آپ ایک نئی قسم کا کھانا متعارف کرنا چاہتے ہیں تو عام کھانا پکانے کا راستہ بنانے کی کوشش کریں اور بچوں کی طرف سے کوشش کی گئی ہے. فرض کریں آپ کو ترکی متعارف کرنا چاہتے ہیں. مکمل طور پر نئی آمدورفت کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اسے کھانے کے لئے آٹزم زیادہ مشکل ہوتا ہے. ترکی کا علاج کریں جیسے آپ چکن پر عمل کرتے ہیں، مثال کے طور پر ابلتے ہوئے.

ایک کھانے کا معمول مقرر کریں

بچوں یا بالغوں کے لئے کھانے کے وقت زیادہ سے زیادہ مشکل ہوسکتے ہیں. کیونکہ، کھانے کے کمرے میں آٹزم کے لوگ روشنی، فرنیچر کی ترتیبات، یا مضبوط کھانا کے ساتھ خوشگوار محسوس کر سکتے ہیں.

ٹھیک ہے، کھانے کی معمول کی ترتیب قائم کرنے میں انہیں ایڈجسٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ ہر روز کھانے کی خدمت کرنے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں کہ ہر روز آٹزم کے لوگوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے.

آپ کو اپنے بچے کے خدشات کے بارے میں بھی سوچنا پڑتا ہے اور کھانے کے وقت ان کے لئے آسان بنانے کی کوشش کرنا ہے. لائٹس کو منتخب کریں جو روشن روشنی کے مقابلے میں dimmer ہیں ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے. آپ کے بچے کو پسندیدہ کھانے کا کھانا کھانے دو یا کھانا، دوستوں کے کھانے، یا اپنی پسندیدہ نشست کا انتخاب کرنے دو. آپ کا بچہ زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتا ہے.

خصوصی غذا

خاص طور پر بچوں یا بالغوں کے لئے جو اپنے آپ کو آٹزم کے ساتھ ایک غذا پر غور کریں. ایک خاص خوراک آٹزم کے لوگوں کے لئے غذائی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ویب ایم ڈی ہیلتھ سائٹ سے رپورٹنگ، سویا بینز، گلوٹین یا کیسین جیسے بعض قسم کے کھانے کی اشیاء آٹزم کے لوگوں کی حالت یا علامات کو بڑھا سکتے ہیں.

اس صورتحال میں، ان اجزاء سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک گلوٹ مفت اور کیس کیس مفت غذائیت آٹزم کے بچوں کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے. آپ اسے بھی کوشش کر سکتے ہیں.

خریدنے سے پہلے کھانے کی لیبل چیک کریں

کھانا خریدنے کے لۓ لیبل کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ اصل میں پیکج میں کیا واقع ہے. جانچ پڑتال کرنے کی کیا ضروریات شامل ہیں کھانے کی اجزاء، غذائی اجزاء، یا کیمیکل شامل ہیں.

آپ یہ جان سکتے ہیں کہ وٹامن، معدنیات، پروٹین، چربی اور ریشہ میں کھانے کی مصنوعات کو کونسا امیر ہے. اس طرح، آپ ذیابیطس کے لوگوں کے لئے سب سے زیادہ غذائی خوراک پیش کر سکتے ہیں. آپ ایسے کھانے سے بچنے سے بھی بچ سکتے ہیں جو کچھ کھانے والے چیزوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو آپ کے بچے کی آٹزم کو خراب کر سکتے ہیں (جیسے گلوون اور کیسین).

آٹزم کے شکار کے لئے غذائی مشاورت

ایک ڈاکٹر، غذائیت یا غذائیت سے مفید مشورہ فراہم کر سکتا ہے. وہ ایسے ماہرین ہیں جو خود بخود آٹزم کے شکار کے لئے غذائیت کی ضروریات کو سمجھتے ہیں.

صحت مند پیشہ ور سے پوچھیں اگر آٹزم کے شکار کے غذا کے بارے میں آپ کے سوالات ہیں. وہ آپ کو کھانے کے وقت میں آسان بنانے میں مدد بھی کرسکتے ہیں اور سرگرمیوں کو مزید مزاج کھاتے ہیں، کیونکہ وہ کھاتے وقت آٹزم کی چیلنج جانتے ہیں.

اس کے علاوہ، کسی بھی غذائی تبدیلیوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ آٹزم پر غذائی پابندیاں اور اس سے بچنے کے بارے میں مزید پوچھ سکتے ہیں.

غذائیت جیسے آٹزم کے طور پر طبی حالتوں کا ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. مندرجہ بالا کچھ مفید تجاویز کے ساتھ، آپ خودمختاری کے شکار افراد کو بہتر کھانے کی کھپت میں مدد کرسکتے ہیں.

ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.