یہ پھل کاٹنے کا صحیح راستہ بدل جاتا ہے لہذا غذائیت لاپتہ نہیں ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language
  
• پھل کاٹنے کے لئے غلط طریقہ، غذائی کھو دیا ہے
  
• کاٹنے کا پھل بھی تیز رفتار تیز کر سکتا ہے
  
• تو، آپ کو پھل کس طرح کاٹ دیا ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language

پھل کھانے کے وقت دو قسم کے لوگ ہیں: جلد یا چھڑی کے ساتھ براہ راست کھا اور کھانے سے پہلے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. جس طرح آپ پھل کھاتے ہو، ٹھیک ہے. لیکن اگر آپ کٹ پھل کھاتے ہیں تو، آپ کو اسے کٹوانے پر غور کرنا چاہئے. پھل کاٹنے کا غلط طریقہ غذائی مواد ختم کر سکتا ہے، آپ جانتے ہیں! پھر، صحیح راستہ کیا ہے؟

پھل کاٹنے کے لئے غلط طریقہ، غذائی کھو دیا ہے

جب پھل کھاتے ہیں، تو آپ اسے چھوٹے عملی ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ اسے زیادہ عملی اور کھانے کے لئے آسان بنایا جا سکے. خاص طور پر اگر آپ دفتر میں یا اسکول میں کھانا کھانے کے ذخیرہ لینا چاہتے ہیں.

لیکن ہوشیار رہو، پھل کاٹنے اور کاٹنے میں غذائی مواد کو کم کر سکتا ہے. Verywell سے رپورٹنگ، گرمی کی نمائش، ہوا میں آکسیجن، اور ارد گرد کے ماحول سے روشنی پھل کے ٹکڑوں میں غذائی اجزاء کو ختم کر سکتا ہے. کیونکہ پھل کی جلد گوشت میں موجود وٹامن، معدنیات، اور دیگر مائکرونیوٹرینٹس کی حفاظت کے لئے کام کرتی ہے.

چھڑکنے اور کاٹنے کے بعد، مندرجہ بالا تین عوامل سے نمٹنے کے بعد پھل میں پانی کے مواد کو تیزی سے پھیلانے میں مدد ملے گی. یہ پھل گوشت کی ایسڈ بیس بیلنس (پی ایچ) کے ساتھ مداخلت کرے گی، جو غذائی مواد کو ختم کر سکتی ہے.

کچھ وٹامن اور معدنیات جو گرمی نہیں کرتے ہیں سبزیوں اور پھلوں کو کاٹنے کے بعد بھی بپتسما کر سکتے ہیں، جیسے وٹامن سی وٹامن سی سب سے گمشدہ وٹامنز میں سے ایک ہے جب آپ پھل کاٹتے ہیں، کیونکہ وٹامن سی کے اینٹی وائڈینٹ خصوصیات ہوا میں آکسیجن کے ساتھ رد عمل کرنے میں بہت آسان ہیں .

کیلیفورنیا یونیورسٹی کے ایک مطالعہ کے مطابق، آم، سٹرابیری میں وٹامن سی مواد اور کبوتر کا کٹ 5 فیصد تک کم کیا جا سکتا ہے؛ 10 فیصد اناسپ اور نیوزی لینڈ میں پھل؛ اور خربہ کٹ 20 فیصد تک وٹامن سی کھو جائے گا.

آپ پھل سے کاٹنے کے بعد باہر آتے ہیں مائع کی رقم سے پھل سے وٹامن سی کمی دیکھ سکتے ہیں. اصل میں مائع پانی سے گھلنشیل وٹامن سی پر مشتمل ہے. اگرچہ یہ ہاتھ میں چپچپا ہے اور اسے غیر آرام دہ بنا دیتا ہے، فوری طور پر ٹکڑے ٹکڑے کو دھو نہ کرو! اس کا مطلب آپ کو پھل میں وٹامن سی رکھنا ہے.

کاٹنے کا پھل بھی تیز رفتار تیز کر سکتا ہے

غذائیت کو کم کرنے کے علاوہ، حقیقت میں پھل کاٹنے کے عملے کو بھی تیز کر سکتے ہیں. پھر، اس کے نتیجے میں ارد گرد کے ہوا سے آکسیجن کی نمائش ہوتی ہے. آکسیجن کاربن ڈائی آکسائیڈ میں پھل میں قدرتی شکر کو توڑنے کے عمل کو تیز کرے گی. یہی وجہ ہے کہ پھل کے پھل کا رنگ تیزی سے بھوری رنگ بدل جائے گی.

زیادہ سے زیادہ پھل ہوا باہر ہوا ہے، تیزی سے رنگ تبدیل کرنے کے عمل. نتیجے کے طور پر، پھل تیزی سے بڑھ جائے گا. ارد گرد ہوا ہوا میں بیکٹریی آلودگی کی وجہ سے پھل کیمیائی عمل کی رفتار بھی متاثر ہوتی ہے.

پھل جو تازہ نہیں ہوتا ہے عام طور پر ٹکن، خشک اور غصہ لگ ​​رہا ہے. عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ پھل کاٹ کر 3 سے 4 دن تک ہوتا ہے.

تو، آپ کو پھل کس طرح کاٹ دیا ہے؟

اگرچہ پھل کاٹنے میں سے کچھ اس کے غذائی اجزاء کو دور کرسکتے ہیں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ اگر آپ پھل کاٹتے ہیں تو آپ کو برداشت کرنا پڑے گا. اگر آپ جانتے ہو کہ صحیح پھل کو چھٹکارا اور کاٹنے کے لۓ آپ اب بھی پھل کے صحت مند فوائد کو کم کرسکتے ہیں.

سب سے اہم قدم اور خاص طور پر، پھل کی بیکٹیریل یا فنگل آلودگی کو روکنے کے لئے تیز اور صاف چھری کا استعمال کریں. اس کے بعد، جو پھل بھی کاٹ گیا ہے اسے فوری طور پر کھایا جانا چاہئے تاکہ آکسیجن سے نمٹنے کے لئے نہ ہو.

اگر آپ واقعی فوری طور پر کھایا نہیں کرنا چاہتے ہیں، ایک آرٹائٹ کنٹینر میں ٹکڑے ٹکڑے جمع اور فرج میں ڈال دیا. اگر آپ ریفریجریٹر میں کھلے پھل کے ٹکڑے ٹکڑے کھولتے ہیں تو، آپ کو دیگر کھانے کی اشیاء سے ہوا اور بیکٹیریا سے متعلق پھل چھوڑ سکتے ہیں. پھل ریفریجریٹر میں تیزی سے بڑھ جائے گا.