دیکھو، یہ ایک خطرہ ہے جو آپ کے خون کی شکر بہت زیادہ ہو سکتی ہے. یہ ایک سپانسر شدہ مضمون ہے. ہمارے مشتہرین اور اسپانسر پالیسیوں کے بارے میں مکمل معلومات کے لئے، براہ کرم یہاں پڑھیں.

فہرست:

• خون کی شکر کی سطح کیا ہے؟
  
• اگر آپ کے خون کی شکر بہت زیادہ ہے تو علامات کیا ہیں؟
  
• خون کا شکر بہت زیادہ ہے تو کیا ہوگا؟
  
• کھانے کے دانشورانہ طریقے سے انتخاب کریں تاکہ خون کی چینی میں اضافہ نہ ہو
  

خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں آسان نہیں ہے، نہ صرف ذیابیطس کے لئے بلکہ صحت مند لوگوں کے لئے. خون کی شکر کی سطح اچانک بڑھ سکتی ہے، اگرچہ آپ نے اپنے کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں درد لیا ہے. پھر، خون کی شکر کی سطح بہت زیادہ ہے تو کیا ہو سکتا ہے؟ علامات کیا ہیں؟

خون کی شکر کی سطح کیا ہے؟

آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جنہوں نے ذیابیطس کی تاریخ ہے یا نہیں، آپ کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کریں. یہ کیا جاتا ہے تاکہ جسم کے افعال اچھی طرح سے کام کرسکیں.

بلڈ شوگر کی سطح بے ترتیب طور پر لی گئی ہے ('خون کا شکر جب' یا عام 'بے ترتیب خون میں چینی') کہا جاتا ہے 200 میگاگرام / ڈی ایل. تاہم، یہ بہتر ہے اگر آپ اسے 70-150 ایم جی / ڈی ایل کی حد میں رکھیں، تو اس سے اطلاع دی گئی ہے ویب ایم ڈی.

خون میں شکر کی سطح 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم خون کے شکر کی سطح کی نشاندہی کرتی ہے. اگرچہ خون کی شکر کی سطح پر کیا کہا جاتا ہے تو کیا آپ کے بے ترتیب خون کی شکر کی سطح 200 میگاگرام / ڈی ایل سے زائد ہے.

اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح 240 میگاگرام / ڈی ایل سے زیادہ ہے تو آپ کہہ سکتے ہیں کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح بہت زیادہ ہے. اور، اگر آپ کو قطار میں دو مرتبہ چیک کر کے بے ترتیب بے چینی کی سطح 300 میگاواٹ / ڈی ایل سے زیادہ سے زیادہ تک پہنچ گئی ہے، تو آپ کو ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا چاہئے.

اگر آپ کے خون کی شکر بہت زیادہ ہے تو علامات کیا ہیں؟

آپ کے جسم میں کافی انسولین نہیں ہے یا انشالین کو مناسب طریقے سے استعمال نہیں کرسکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، خلیات گلوکوز (کھانے سے) جذب نہیں کرسکتے ہیں اگرچہ گلوکوز جسم کے ہر سیل میں توانائی پیدا کرنے کی ضرورت ہے. لہذا، گلوکوز (چینی) خون میں جمع ہوجاتا ہے.

ایسا ہو سکتا ہے جب آپ بہت زیادہ کھاتے ہو (خاص طور پر اعلی شکر کے ساتھ کھانے کی اشیاء)، ذیابیطس، دباؤ، دباؤ، بیمار ہو یا انفیکشن کے لۓ دوا لینا بھولیں، اور زیادہ تر مشق نہ کریں یا فعال طور پر منتقل نہ کریں.

بلڈ شوگر کی سطح بہت زیادہ ہے (بھی کہا جاتا ہے ہیلیگلیسیمیا) کے ساتھ نشان زد کیا جا سکتا ہے:

•   پیاس یا بھوک بڑھتی ہے
•   باقاعدگی سے پیشاب
•   سر درد
•   جب تک تم بے حرمت نہیں کرنا چاہتے ہو
•   دھندلا ہوا نقطہ نظر
•   متفق اور الٹی
•   وزن میں کمی

خون کا شکر بہت زیادہ ہے تو کیا ہوگا؟

بہت زیادہ خون کے شکر کی سطح کو اصل میں آسانی سے علاج کیا جا سکتا ہے، تاکہ خون کی شکر دوبارہ عام ہوسکتی ہے. تاہم، اگر بائیں بہت زیادہ رہتی ہے یا طویل عرصہ تک زیادہ رہتا ہے تو، خون کے شکر کی سطح بہت زیادہ ممکنہ طور پر خطرناک ہوسکتی ہے.

خون کی شکر کی سطح جو بہت زیادہ ہوتی ہیں ذیابیطس کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے، جیسے:

•   ذیابیطس کیٹیکوڈاسس. ایسا ہوتا ہے جب جسم کو توانائی کے طور پر چینی کو استعمال نہیں کرسکتا ہے، لہذا بدن طویل عرصے سے توانائی کے طور پر چربی کا استعمال کرے گا. اگر یہ اجازت جاری ہے تو، یہ ذیابیطس کوما بن سکتا ہے. ذیابیطس کیٹیکوڈاسس.
•   ہائپرگلیکیمیک ہائپروسومولر. یہ ہوتا ہے جب خون کی شکر بہت زیادہ ہوتی ہے، لہذا جسم پیشاب کے ذریعہ اضافی خون کے شکر کو ختم کرنے کی کوشش کرے گی. جب تک آپ شدید پانی کی کمی کا تجربہ کرسکتے ہیں تو آپ اکثر پیشاب ہوتے ہیں. عام طور پر ہائپرگلییمیمیک ہائپروسموالر لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے 2 ذیابیطس کی قسم.

کھانے کے دانشورانہ طریقے سے انتخاب کریں تاکہ خون کی چینی میں اضافہ نہ ہو

آپ کو کھاتے ہوئے کھانے کی طرف سے خون کی شکر پر اثر انداز ہوتا ہے. جی ہاں، کیونکہ آپ کو کھانے سے چینی ملتی ہے. لہذا، آپ کے کھانے کے کھانے کو کنٹرول کرنے کے لئے یہ بہت اہم ہے تاکہ آپ خون کے شوگر کو کنٹرول میں رہیں.

اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہمیشہ باقاعدگی سے کھاؤ اور آپ کے کھانے کو کنٹرول کریں، بشمول قسم اور حصے. غذائیت یا مشروبات میں ہمیشہ سے بچیں جن میں اعلی چینی، میٹھی کیک، بسکٹ، چاکلیٹ، شربت، اور دیگر شامل ہیں.

نہ صرف اہم کھانا بلکہ آپ کو متضاد غذا پر بھی غور کرنا ہوگا. پھل آپ کے لئے ایک اچھا ناشتا ہوسکتا ہے. یا، آپ سستے کی مصنوعات بھی منتخب کرسکتے ہیں جو ذیابیطس کے لئے محفوظ ہیں، جیسے SOYJOY.

SOYJOY کم گلیمیائی انڈیکس ہے، لہذا یہ آپ کے خون کی شکر میں زیادہ اضافہ نہیں کرے گا. یہی وجہ ہے SOYJOY سویا بینوں سے بنائی جاتی ہے جو ریشہ اور پروٹین میں زیادہ ہوتی ہے تاکہ وہ جسم سے آہستہ آہستہ کھینچیں. اس کے علاوہ، یہ آپ کو مکمل طور پر مکمل بنا سکتا ہے، لہذا آپ اپنی بھوک کو بہتر بنا سکتے ہیں. ایک بار لے لو SOYJOY ایک بڑا کھانے سے پہلے 2 گھنٹے زیادہ کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.