کیوں ملٹی ماسٹنگ اچھا نہیں ہے؟

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: David Allen's Top 10 Rules For Success (@gtdguy)
گیجٹ کے ساتھ ملٹی ماسک بدترین ہے
دماغ کے نتائج کیا ہیں؟

میڈیکل ویڈیو: David Allen's Top 10 Rules For Success (@gtdguy)

اس تیز رفتار دور میں، ہمیں جلدی سے کام کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے، احتیاط سے، اور ہوشیاری سے. مدت ملٹی ماسٹنگ یقینا ہم نے اکثر سنا ہے اور اگر دفتر میں. دراصل، بہت سے لوگ اس پر غور کرتے ہیں ملٹی ماسٹنگ ایک کے طور پر مہارت یا فخر کرنے کے فوائد.

بدقسمتی سے، ملٹی ماسٹنگ یہ ہمارے دماغ کے لئے اچھا نہیں ہے. خاص طور پر جب ہم لیپ ٹاپ، گولیاں، یا کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں سمارٹ فون ہم خاندان کے ساتھ ٹی وی دیکھتے وقت. جیسا کہ لکھا ہے قومی گیگرافک.co.idکرو ملٹی ماسٹنگ استعمال کرتے وقت گیجٹ ہمارے دماغ کی کارکردگی کو نقصان پہنچ سکتا ہے.

گیجٹ کے ساتھ ملٹی ماسک بدترین ہے

کوپن ہیگن یونیورسٹی کے محققین نے ایک مطالعہ سے ظاہر کیا کہ ایک اسکرین سے بدلنے والی توجہ کسی دوسرے کو دماغ میں کم معلومات فراہم کرنے کی وجہ سے ہے. نہ صرف یہ کہ ہارمون جو سوچا عمل کے ساتھ مداخلت کردیے جائیں گے، جو بالآخر اپنی انٹیلی جنس کو کم کرسکتے ہیں.

محققین سے پوچھ گچھ کرنے والے محققین نے تحقیق کی سمارٹ فون یا ٹی وی دیکھتے وقت ان کی گولی. وہ سرگرمی محسوس کرتے ہیں ملٹی ماسٹنگ اس سے انہیں زیادہ محتاج اور موثر بناتا ہے. تاہم، ان کے تحقیق کے نتائج کا نتیجہ یہ ہے کہ صرف چند افراد یاد رکھ سکتے ہیں کہ وہ ٹی وی پر کتنے پروگراموں کو دیکھتے ہیں.

انگلینڈ یونیورسٹی میں لندن میں منعقدہ ایک اور مطالعہ میں، جواب دہندگان جو بھی رات کے وقت دیر سے قیام کے قیام کے اثرات کی طرح آئی آئی آئی میں کمی کا سامنا کرتے تھے. مردوں کے لئے اکائیے میں صرف 15 پوائنٹس تک پہنچ گئی.

“ملٹی ماسٹنگ جب تک کسی کے ساتھ ساتھ کئی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ کسی کو مضبوط کرنے کے لئے کافی مضبوط ہوسکتا ہے. لیکن اگر وہ پہلے سے ہی کئی سرگرمیوں میں مصیبت رکھتا ہے، تو وہ اسے کشیدگی سے بنا سکتا ہے. عام طور پر جب کسی کو ایک ساتھ کئی سرگرمیوں کا سامنا ہوتا ہے، تو وہ اس لمحے میں واقعی محسوس نہیں کرتا. ماہر نفسیات برنادتا انجانی نے کہا کہ "یہ لمحات ہمارے توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہونے کے نتیجے میں گزر جائیں گی". ہائ-Online.com.

جب آپ کو ایک وقت میں ایک سرگرمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو، کوپن ہیگن میں محققین کے پاس، وضاحت کی گئی، دماغ کو ہپپوکوپپس نامی دماغ کے حصہ میں جذب اور ذخیرہ کرے گا، تاکہ یہ آسانی سے بعد میں یاد رکھے.

تاہم، جب آپ ایک جگہ سے کسی دوسرے سے توجہ مرکوز کرتے ہیں، جیسے کہ گولی استعمال کرتے ہیں یا سمارٹ فون ٹی وی دیکھنے کے ساتھ مل کر معلومات کو جلدی عمل نہیں کیا جا سکتا. ہم بعد میں جذب کردہ معلومات کو دماغ کے ایک حصے میں بھیج دیا جائے گا جسے اسٹریٹوم کہتے ہیں، جو تحریک اور حوصلہ افزائی کی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کے لۓ ذمہ دار ہے، ڈیٹا نہیں. محققین نے بھی خبردار کیا ہے کہ سٹوریوم میں معلومات بھیجنے میں غلط جگہ میں دماغ کی دکان کی معلومات بنائے گی.

دماغ کے نتائج کیا ہیں؟

مندرجہ بالا وضاحت کے مطابق، نتائج کی وجہ سے ملٹی ماسٹنگ یہ ہے کہ آپ طویل مدتی میموری مسائل سے متاثر ہوسکتے ہیں. مطالعہ پایا کہ ملٹی ماسٹنگ ٹیکنالوجی سے متعلق خود کو کنٹرول کرنے کے لئے پٹھوں کو کنٹرول کرنے میں دماغ کی کارکردگی کو کم کر سکتا ہے. آپ سینسر خیال، تقریر، اور یہاں تک کہ جذبات کی خرابی سے بھی متاثر ہوسکتے ہیں.

نہ صرف یہ کہ ڈینش مطالعہ نے یہ بھی کہا کہ 80٪ سے زائد لوگوں کو اس کا مالک بنانا ہے سمارٹ فون جب اس کی جانچ پڑتال کرتے وقت مجرم محسوس ہوتا ہے، تو اس کے بعد کسی اور آلہ کی سکرین اس کے سامنے ہوتی ہے.

اگر آپ اکثر یہ کرتے ہیں ملٹی ماسٹنگ اور پھر آپ محسوس کرتے ہیں کہ کچھ معلومات غلط ہے یا یاد رکھنے کی صلاحیت کے ساتھ غلط ہے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا چاہئے.

یہ بہتر ہو گا اگر آپ اپنے کمپیوٹر کو اسکرین کی سکرین، ٹی وی اور سامنے بھی کم کردیں سمارٹ فون، یا کسی مختلف اسکرین پر دوسری چیزوں پر کام کرنے کے بغیر ہر گیجٹ پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے یا کم از کم مخصوص وقت مقرر کریں.

سے حوالہ صحتجب ہم کرتے ہیں ملٹی ماسٹنگ، ہم اس کام میں سے ایک سے اہم تفصیلات کھو دیں گے جو. لیکن دیگر کاموں پر توجہ مرکوز کرنے کے لۓ مداخلت بھی یہاں تک کہ 2011 میں کیلی فورنیا کی کیلی فورنیا سان فرانسسکو کی طرف سے کئے جانے والے تحقیقات پر مبنی ہماری مختصر یادیں کافی خراب ہے.

محققین نے کہا کہ بہت سے شرکاء میں شامل ہونے والے ایک مطالعہ میں، 60-80 سال کی عمر میں لوگوں نے 20-30 سال کی عمر کے مقابلے میں مختلف تصویر کی تفصیلات کو منتخب کرنے اور یاد رکھنا مشکل تھا.

انہیں دو تصاویر دی جائے گی، لیکن ان میں سے ایک کو صحیح طریقے سے یاد نہیں کیا جاسکتا ہے. دماغ کی عمر کے طور پر، محققین کا کہنا ہے کہ کسی کو کسی نوکری کی تفصیلات کو دوبارہ تسلیم کرنے اور یاد کرنے کے قابل ہو جائے گا.

اسی طرح پڑھیں: