کیا آپ بچوں کو مسالے ہوئے کھانے دے سکتے ہیں؟

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: بھائی اور بہن کے پیار کی کہانی

میڈیکل ویڈیو: بھائی اور بہن کے پیار کی کہانی

ہم ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں لوگ سوچتے ہیں کہ بچے کا کھانا نرم اور نرم ہونا چاہئے. بہت سے بچے 4 سے 6 ماہ تک ٹھوس فوڈ کے لئے تیار ہیں، اور والدین اکثر روایتی ٹھوس فوڈز جیسے بچے اناج اور دوسرے بچے کی پتلون میں تبدیل ہوتے ہیں. بچوں کے لئے کھوکھلی خوراک خراب نہیں ہے، لیکن بہت زیادہ غذائیت کھانے سے انہیں غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء حاصل کرنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

بوسٹن بچوں کے ہسپتال کے ایک پیڈیاٹرک تغذیاتی ماہر ڈاکٹر ڈیوڈ لودوگ نے این بی سی نیوز کے حوالے سے کہا کہ بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پیچیدہ مینوفیکچررز کے ذریعے چائے اور دیگر گندم اناج جو بچوں کے بدترین غذا میں سے ایک ہو سکتے ہیں. "کچھ خاص پہلوؤں میں یہ خوراک فارمولہ دودھ میں چینی کو شامل کرنے سے زیادہ مختلف نہیں ہے. انہوں نے کہا کہ وہ جسم میں بہت جلد جلدی چینی میں ڈالتے ہیں، خون میں شکر اور انسولین میں اضافہ کریں "اور موٹاپا سمیت بعد میں صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں.

کیا چھوٹا بچہ مسالیدار کھانا کھا سکتا ہے؟

دراصل، یہ صرف بچوں کو اس وجہ سے کھانا کھلانا نہیں پڑتا ہے کہ وہ الرج کی وجہ سے ڈرتے ہیں یا بچے پیٹ میں درد بن جاتے ہیں. سیول سینٹر اور بی بی سی کے ایک بچے کی خوراک کی کمپنی کے ورلڈ بیبی فوڈز کے مالک سوسنہ بلاک نے بتایا کہ "خیال یہ ہے کہ بچوں کو صرف ذائقہ کا کھانا کھانا چاہئے. "اس کے پیچھے بالکل کوئی سائنس نہیں ہے."

لہذا، بچوں کے لئے مسالیدار کھانا فراہم کرنے کی کوشش کرنے سے مت ڈرنا. ٹیکساس بچوں کے ہسپتال میں سینئر غذائیت پسندی اور اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائائیٹیٹکس کے ترجمان، کریسی راجہ نے کہا "بچوں کو، جیسے جیسے بالغوں کو بھی اچھا کھانا کھانا چاہیئے."

جڑی بوٹیوں اور مصالحے کے ساتھ موسمی طور پر بچوں کے کھانے کی مدد سے اس کی زبان پیتل کو بڑی عمر میں بڑھنے کے طور پر مختلف ذائقوں کو تسلیم کرنے اور حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے آپ کو انکوائڈنٹ خصوصیات کی اچھی فراہمی بھی فراہم ہوتی ہے.

آپ بچوں کو مسالیدار کھانا کب شروع کر سکتے ہیں؟

مسالیدار اور مہاکاوی مسالوں میں فرق ہے. مہاکاوی جڑی بوٹیوں - جیسے دار چینی، نٹم، لہسن، ہلکی، ادرک، مرگی اور جراثیم جیسے - چھ مہینے تک پہنچنے کے بعد بھی بچے کی ابتدائی طور پر متعارف کرایا جا سکتا ہے. لہذا، آپ کے چھوٹے سے جڑوں میں انگور کی پاؤڈر کی چوٹی چھڑکیں، مثال کے طور پر، یا دوپہر کے کھانے کے بعد پیسٹ کرنے کے لئے تھوڑا سا مسح لہسن شامل کریں. (نمک یا چینی شامل نہ کریں!)

لیکن آپ کے بچے کی غذا میں مضبوط مصالحے متعارف کرانے سے قبل کم از کم ایک سال کا انتظار کریں، جیسے ہی کھلی یا مرچ. ایک سال سے بھی کم عمر کے بچوں کو صرف بنیادی کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور اب بھی کھانے کے رد عمل اور حساسیت کے لئے بہت حساس ہے. مسالیدار خوراک کی مسالیدار ذائقہ ذائقہ کا حصہ نہیں ہے، لیکن درد ریسیسرز کی حوصلہ افزائی میں شامل ہوتا ہے، اور بچے کو محرک پر مضبوط اور زیادہ غیر ملکی ردعمل ہوسکتا ہے، جس سے بے چینی پیدا ہوسکتا ہے.

زبان پر اور ان کی آنت میں درد رسیدہ موجود ہیں جو مسالے اور گرمی کھانے کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں - خاص طور پر ممکنہ وینیلائڈ-1 ٹرینٹ رسیٹر (TRPV-1) آنت میں. Capsaicin - مرچ میں فعال اجزاء جو درد ریکٹروں کی حوصلہ افزائی کی طرف سے مسالیدار کام کرتا ہے. یہ وہی ہے جو زبان پر گرمی کا احساس، آنت میں درد، اور کچھ لوگوں میں، پیدل کی نقل و حمل کے دوران پرانی علاقے میں درد اور گرمی پیدا ہوتی ہے. ایسے لوگ جنہوں نے جلدی سے کٹائی سنڈروم (آئی بی بی) کے ساتھ اس رسیپٹر محرک کے نتیجے میں مسالیدار خوراک پر برا ردعمل ہوسکتا ہے. Gastroenterology ماہرین کا کہنا ہے کہ بچوں میں درد رسیدہ افراد بالغوں کے مقابلے میں زیادہ فعال ہیں.

دوسری جانب، آزادی کی طرف سے حوالہ رویے کے ماہر نفسیات الیکشنرا و لاگو کا کہنا ہے کہ، "مسالے والی خوراک کے ساتھ درد خطرناک لگتا ہے، لیکن یہ اصل میں محفوظ ہے." پلس، بہت سے ماہرین کا دعوی ہے کہ تقریبا 6 ماہ سے زیادہ بچوں کو سنبھال سکتا ہے. چند محدود حدود کے ساتھ سب سے ذائقہ حساس: محتاط رہو اگر آپ کے پاس الرجی کی خاندانی تاریخ ہے؛ ایک وقت میں ایک کھانا متعارف کروانا اور کسی بھی ممکنہ مسائل کا مشاہدہ کریں؛ اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کا کھانا یہ غصہ نہیں کرتا.

کیا نرسنگ ماں مساجد کھاتا ہے؟

میراث یہ کہتا ہے کہ "بچوں کو محسوس ہوتا ہے کہ ان کی ماؤں کھاتے ہیں" واقعی سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت کی ہے. بچے میں بچے اور جنہوں نے خاص طور پر دودھ پلاتے ہیں وہ محسوس کرسکتے ہیں اور آپ کو کھا سکتے ہیں.

بعض ماہرین کا خیال ہے کہ آپ اپنے بچے کو مسالیدار چیزوں کے لئے رواداری اٹھایا ہوسکتا ہے، اور اگر وہ دودھ پلانے کے دوران آپ مساجد کھانا کھاتے ہیں تو اس کے بعد مسالے ہوئے کھانا پسند کرنا زیادہ امکان ہوگا. اس کی وجہ سے ماں کی خوراک پر منحصر ہے، دودھ کا دودھ ذائقہ بدل سکتا ہے. آپ کا لطف اندوز ہونے والی نشانیاں اور خوراک آپ کے دودھ میں جذب ہوتے ہیں.

بچوں کو آہستہ آہستہ مصالحت پسند کھانے کا معائنہ کریں

مصالحے کی کوئی خاص فہرست نہیں ہے کہ نوجوان بچوں سے بچنے کے لۓ. اگر بچہ کسی منفی ردعمل کو ظاہر کرتا ہے، ناپسندی، افسوس، یا مسالہ دار کھانے کے لئے متعارف کرایا تو پسند نہیں کرتا، پھر کھانے سے بچیں.

جب تم مصالحے کے مضبوط ذائقہ متعارف کرواتے ہو تو، کھانے کے چھوٹے حصوں کو بنائیں کہ آپ کا بچہ برداشت کر سکتا ہے. اس طرح، اگر وہ پیٹ کے درد کی شکایت کرتے ہیں تو، آپ کو اس وجہ سے شناخت کرنے کے قابل ہو جائے گا اور مستقبل میں اس سے بچنے کے قابل ہو جائے گا.

اس کے بارے میں بھی سوچیں کہ آپ کا عام طور پر کتنا نیا کھانا پکانا ہے. اگر آپ کا بچہ نئے غذائیت سے حساس ہے تو، تھوڑی دیر کے لئے کھانے کے ذائقہ کے ساتھ کھانا جاری رکھیں. اگرچہ یہ کم از کم غذائیت سے متعلق الرجیوں کو روکتا ہے، مسالیدار خوراکیں ہضم نظام میں جلدی کر سکتی ہیں اور پیٹ پیٹ ایسڈ ریفل کی وجہ سے ہوتی ہیں.

لیکن، بچوں کے لئے مسالیدار کھانے کی پیشکش کی کوئی وجہ نہیں ہے اور سوچتے ہیں کہ مساجد بالغوں کے مقابلے میں بچوں کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے. عام طور پر پیدائش کے بعد ایک عام بچے کی ہضم کی صلاحیت ہے، لہذا بھوک میں فرق صرف ذائقہ میں فرق ہے، اور چکن کرنے کی صلاحیت ہے. ٹھوس فوڈ کے استعمال کے بعد، وہ مسالیدار کھانا کے ساتھ ٹھیک ہوں گے. زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے جو مساجد کا تجربہ کرتے ہیں مسالیدار کھانا کھاتے وقت، مصالحے عام طور پر بنیادی وجہ نہیں ہیں، لیکن مسالیدار کھانے کی اشیاء میں موجود تیل ہیں.

سیکورٹی نقطہ نظر سے، تازہ مصالحے کا استعمال کرنے کے لئے یقینی بنائیں جو تین یا پانچ سال کے لئے شیلف میں ذخیرہ نہیں کیا گیا ہے. لوگ طویل عرصے تک ایک شیلف پر باورچی خانے کی مصالحوں کو ذخیرہ کرتے ہیں، اور پھر وہاں ایسی چیزیں ہیں جن میں ان کی ترقی ہوتی ہے. اگر آپ اپنے بچے کے لئے مسالیدار کھانا فراہم کرنا چاہتے ہیں تو، ختم ہونے کی تاریخ کی جانچ پڑتال کریں.

بے شک، حتمی فیصلے ہر والدین کے انتخاب میں آتا ہے. اگر آپ اپنے ٹائلر پہلوؤں میں بیلڈو انڈے فراہم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں. کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور آپ کے بچے کے لئے کیا اچھا ہے.

اسی طرح پڑھیں: