فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: بچہ کے پانچ بار سیر ہوکر دودھ پینے سے رضاعت قائم ہوتی ہے
- میں نے پہلے ہی بچے کو کیا کھانا چاہیئے؟
- ایک دن میں کتنے بچے کو کھلایا جانا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: بچہ کے پانچ بار سیر ہوکر دودھ پینے سے رضاعت قائم ہوتی ہے
پہلی 6 ماہ کی زندگی کے لئے خاص طور پر دودھ پلانے کے بعد بچوں کی پہلی خوراک آہستہ آہستہ دی جائے گی. بچے کو 6 ماہ کی عمر کے بعد، بچے کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے میں اکیلے دودھ پینے کے قابل نہیں ہے، لہذا بچے کو دودھ دودھ کے علاوہ کھانے کے علاوہ کھانے کی ضرورت ہے.
بچے کو غیر مستقیم طور پر نشانیوں سے پتہ چلتا ہے کہ وہ 6 ماہ کی عمر کے قریب ٹھوس خوراک دینے کے لئے تیار ہے. بچہ علامات کو ظاہر کرتا ہے، جیسے اس کے سر کو پکڑنے کے قابل ہو، اپنی زبان کو نکالنے میں کامیاب ہو چکا ہے، کھانا میں دلچسپی لگتی ہے، رات کے کھانے کی میز پر کھانا دیکھتا ہے، اور اس کے سامنے کھانے تک پہنچنے کی کوشش کر سکتا ہے. اگر بچے نے اس نشانیاں ظاہر کی ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اپنے کھانے کے لئے متعارف کرایا جائے.
ترجیحی طور پر، بچے کو مناسب وقت پر دودھ کے دودھ کے علاوہ کھانے کے لئے متعارف کرایا. اگر یہ بہت جلد متعارف کرایا جاتا ہے تو، یہ خطرہ یہ ہے کہ بچے کو جلد ہی دودھ پلانے سے روکا جائے گا، لہذا اب وہ دودھ پلانے سے فائدہ نہیں اٹھاتے. اگر یہ بہت لمبائی متعارف کرایا جائے تو، بچے کو ٹھوس فوڈ حاصل کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جائے گا، لہذا یہ وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے.
میں نے پہلے ہی بچے کو کیا کھانا چاہیئے؟
اگر بچہ 6 ماہ کی عمر میں ہے اور علامات دکھایا گیا ہے کہ وہ ٹھوس فوڈ حاصل کرنے کے لئے تیار ہے تو پھر اسے کھانے کے لئے متعارف کرایا جائے. بچے کے لئے سب سے پہلے کھانا فراہم کرنے میں، سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو کھانا فراہم کرنا جو نرم ساختہ ہے. اس کے علاوہ اس وجہ سے کہ بچے کو مکمل دانت نہیں ہے، بچے کی آنتوں کو ٹھوس فوڈ یا خاندانی خوراک بھی حاصل کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں. بچے کو دودھ کے دودھ سے منتقلی کے وقت آہستہ آہستہ خاندانی کھانے کی ضرورت ہوتی ہے.
نرم خوراک کا ایک چھوٹا حصہ دے کر شروع کرو. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ ایک ایک قسم کے کھانے کی طرف سے متعارف کرا سکتے ہیں، لہذا بچہ ہر خوراک کا ذائقہ جان سکتا ہے.
آپ کوشش کر سکتے ہیں:
- مسابیل سبزیاں (خالص)، جیسے گاجر، میٹھا آلو، آلو، بروکولی
- موٹے پھل (پاکی) جیسے سیب، ناشپاتیاں، آم، یا پپیہ (بھاپ)، یا avocados اور کچل کیلے
- پودے چاول، چاول کا آٹا، یا سرخ چاول کا آٹا سے بنایا جاتا ہے، اور چھاتی کے دودھ یا چکن کے برتن یا گوشت کے شوربے کے ساتھ شامل کیا جا سکتا ہے.
- بچوں کے لئے خصوصی اناج لوہے سے بھرا ہوا ہے
نمک، چینی، یا تیل کے ساتھ کھانا شامل نہ کریں، لہذا بچہ ہر کھانے کے اصل ذائقہ کو جانتا ہے. بچے کو مناسب طریقے سے کھانے کی وصولی کے بعد، آپ گوشت، چکن، مچھلی، انڈے، پھلیاں، اور دیگر جیسے دیگر مختلف چیزیں فراہم کرسکتے ہیں. تاہم، یہ خوراک ایک نرم ساخت کے ساتھ دینے کے لئے یاد رکھیں. سب سے پہلے ہموار اور نرمی تک کھانے کو تباہ کردیں، بچے کو نگلنے میں آسان بنانا.
بچے کو ایک مختلف ٹھوس فوڈ حاصل کرنے کے لئے کچھ وقت لگ سکتا ہے. بچوں کو ٹھوس فوڈوں کے نئے ذائقوں اور بناوٹوں میں استعمال کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. آپ کے لئے اس مرحلے میں اپنے بچے کو ٹھوس خوراک متعارف کرانے کے لئے ضروری ہے، سے:
- پوز یا نیم مائع کا کھانا
- مچھلی کا کھانا
- غذا چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر رہے ہیں تاکہ بچے انہیں پکڑ سکیں (انگلی کا کھانا)
ایک دن میں کتنے بچے کو کھلایا جانا چاہئے؟
ابتدائی مدت میں ٹھوس فوڈ کے ساتھ، ٹھوس فوڈوں کے مقابلے میں بچوں کو اب بھی زیادہ دودھ کی ضرورت ہے. چھاتی کا دودھ اب بھی بچوں کے لئے اہم کھانا ہے کیونکہ چھاتی کی دودھ ابھی تک وٹامن، آئرن اور پروٹین فراہم کرتی ہے جو بچے کی ضرورت ہوتی ہے، جو دوسرے کھانے کی طرف سے تبدیل نہیں ہوسکتی ہے جب تک کہ وہ ایک سال کی عمر نہ ہو. لہذا، ٹھوس خوراک دودھ کے دودھ کے ساتھی ہے، دودھ دودھ کا متبادل نہیں.
اس وقت بچے صرف تھوڑا سا نرم کھانا کھاتے ہیں جو آپ دیتے ہیں کیونکہ بچے کے پیٹ کا سائز اب بھی چھوٹا ہے. آپ صرف ایک بار ایک دن کھانا کھلانا چاہتے ہیں اور شاید بچے صرف 1-2 چمچ قبول کرسکتے ہیں.
اگر بچے کو ایک بار ایک بار ٹھوس کھانا حاصل ہو تو، آپ ایک دن میں دو مرتبہ بڑھا سکتے ہیں. 8 ماہ کی عمر کے دوران، شاید بچے کو روزانہ تین گنا ٹھوس کھانا حاصل ہو سکے. اور اس مہینے 8 سال کی عمر میں، بچوں کو ٹھوس فوڈ کے مختلف مجموعوں کو قبول کرنے کے قابل ہو سکتا ہے، جیسے جیسے مرکب:
- ردی اور مٹیڈ چکن کے ساتھ ایک چاول کی پاؤڈر
- بروکولی اور مٹیڈ گوشت کے ساتھ چاول کی دلی کے ساتھ
- دودھ اور نارنگی کا رس کے ساتھ سرخ چاول کی پتلون
- اور، اسی طرح. آپ اسے خود بنا سکتے ہیں.
آپ کو ایک اور چیز یہ کرنا چاہئے کہ بچے کو ٹھوس خوراک پیش کرنے سے پہلے اپنے بچے کو کھانا کھلائیں. کھانے سے پہلے کھانا کھلانا ایک دودھ کا راستہ ہے جس میں دودھ دودھ سے ٹھوس کھانے میں ٹرانسمیشن رکھنے میں مدد ملتی ہے، لہذا بچے اب بھی دودھ حاصل کرنا چاہتا ہے جو اب بھی ضرورت ہے. یہ ڈر رہا ہے، اگر بچہ سب سے پہلے کھلایا جاتا ہے اور اس کے بعد دودھ دودھ دیتا ہے، تو بچے کو کم دودھ ملے گا. اس کے علاوہ، ٹھوس کھانے کے ساتھ بچوں کو کھانا کھلانا کرنے سے پہلے سب سے پہلے دودھ دے کر بچے کو ابتدائی جھٹکا سے روکنے کی بھی روک سکتی ہے.
بھی پڑھیں
- شوہر کی معاونت خصوصی چھاتی کی بازیابی کی کامیابی کا تعین کرتی ہے
- بچے کو کھانا بنانے اور کیسے ذخیرہ کرنا
- بچوں کے لئے نہیں دیا جا سکتا ہے کہ کھانے کی فہرست کی فہرست
