فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: چار ماہ کا بچہ ہے پھر حمل ہو گیا ہے اب بچے کو دودھ پلاوں یا نہیں
- ایک سال کے بچوں کے لئے کھانا، کتنی اچھی ہے؟
- ایک سال کے بچوں کے لئے کھانا فراہم کرنے کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: چار ماہ کا بچہ ہے پھر حمل ہو گیا ہے اب بچے کو دودھ پلاوں یا نہیں
بچوں کو جو ایک سال تک پہنچا ہے عام طور پر کھانا پکانا شروع ہوتا ہے، چند کاٹنے کے بعد کھانے سے انکار کر کے منہ میں کھانا بھی کھا سکتا ہے. کھانے کی عادات میں تبدیلی زیادہ تر خوراک کے مینو میں تبدیل ہوتی ہے، مائع فوڈ سے کھانے کی چیزوں سے، جو زیادہ گھنے ساختہ یا بھاری فوائد ہیں جو خاندان کے مینو سے مطابقت رکھتے ہیں. اپنے رویے پر قابو پانے کے لۓ، آپ کو اس گائیڈ کو پیروی کرکے 1 سالہ بچوں کے لئے اپنے کھانے کے انتخاب کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے.
ایک سال کے بچوں کے لئے کھانا، کتنی اچھی ہے؟
ایک سال کی عمر میں، بچوں کو ٹھوس خوراک، جیسے چاول، گوشت، انڈے، چکن، بروکولی، اسکواش، نوڈلس، روٹی، سیب، خشک، خام تیل، اور دیگر کھانے میں مدد مل سکتی ہے. عام طور پر بچے خود بھی کھاتے ہیں.
ایک سے دو سال کی عمر کے بچوں کی ضرورت ہے ہر روز 1000-1400 کیلوری. بچوں کو روزانہ تین سے زائد نمکین کھاتے ہیں تاکہ کیلوری کی ضروریات حاصل کریں. یہ کیلوری سبزیوں، پھلوں، کاربوہائیڈریٹ ذرائع، جانوروں اور سبزیوں کے پروٹین ذرائع، اور دودھ سے حاصل کی جاسکتی ہیں.
کاربوہائیڈریٹ کے فوڈ ذریعہ یہ چاول، نوڈلس، پادری، روٹی، آلو اور جاکوں کی طرح ہے. جانور پروٹین کا غذائی ذریعہ یعنی گوشت، چکن، مچھلی، انڈے، پنیر اور دودھ کی مصنوعات. جبکہ، سبزیوں پروٹین کا خوراک کا ذریعہ tempeh، tofu، سویا بین، گردوں پھلیاں، اور دیگر legumes ہیں.
بچوں کو صحت مند کھانا پیش کریں. یاد رکھیں، آپ کے بچے کا کھانا آپ کا فیصلہ کرنا ہے. بچوں کو دینے کے لئے صحت مند کھانے کا انتخاب کریں. بچے کے پیٹ کا سائز ابھی تک چھوٹا ہے، لہذا بچے کے پیٹ کو صحت مند کھانے سے بھریں، کھانا نہ صرف یہ کہ صرف بچے کو غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل ہونے کے بغیر صرف پیٹ بھرتا ہے.
بچوں کو دینے کے لئے خالی کیلوری کے ساتھ میٹھی کھانے اور کھانے کی اشیاء کو محدود کریں. کم غذائیت ہونے کے علاوہ، اکثر میٹھا فوڈ بھی صحت مند بچوں کے کھانے کی عادات کو نقصان پہنچا سکتا ہے. یہ ڈر رہا ہے، بچوں کو میٹھا فوڈ کھانے کی ترجیح دیتے ہیں اور کھانے یا کھانے کی چیزوں کو کم کرنے کے لئے پسند نہیں کریں گے جیسے سبزیاں یا ذائقہ ذائقہ، جیسے سبزیاں اور پھل.
ایک سال کے بچوں کے لئے کھانا فراہم کرنے کے لئے تجاویز
لہذا، ایک 1 سالہ بچہ کے لئے کھانا کھاتے ہیں اور کھانے کے درمیان اصل میں کوئی فرق نہیں ہے. فرق صرف سائز اور کھانا فراہم کرنے کا طریقہ ہے.
اس وقت، آپ کے لئے یہ ضروری ہے کہ بچوں کو مختلف اقسام کے ذائقہ اور بناوٹ کی کوشش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں تاکہ بچے کی زبان کو کچھ کھانے کے لۓ کوئی اجنبی نہ ہو. اس سے بچے کو کھانے کی عادت سے بچا سکتا ہے.
سب سے پہلے، بچے کو اپنے آپ کو کھانا کھلانا اور پکڑو. اس کے بعد تقریبا 15-18 ماہ تک، بچہ بچے کو ایک خاص چمچ یا کانٹا دے تاکہ وہ اپنے آپ کو کھانا کھلائے. اکیلے کھاتے ہوئے آنکھوں، ہاتھوں اور منہ کے منہ کے درمیان تعاون کو تربیت دے سکتا ہے. یہ بچوں کی آزادی کو بھی تربیت دے سکتی ہے.
