فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: اصحاب کہف کے کتے پہ جنت واجب کیوں ہے؟|URDU |HINDI |
- ایک چھوٹا بچہ کھانے کا وقت کیا وقت ہونا چاہئے؟
- toddlers کے لئے رات کے کھانے کی اہمیت
- چھوٹا بچہ کھانے کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: اصحاب کہف کے کتے پہ جنت واجب کیوں ہے؟|URDU |HINDI |
یہ سفارش کی گئی ہے کہ بچپن کے بچے باقاعدہ کھانے کے عادی ہیں. باقاعدگی سے کھانے کا شیڈول رکھنے والے بچوں کے لئے اچھے غذائیت سے زائد انتباہ کرسکتے ہیں. نہ صرف ناشتہ یا دوپہر کا کھانا، نہایت بچوں کے لئے رات کا کھانا بھی اہم ہے. عام طور پر بچوں کو ایک دن میں 3 بڑے کھانے کی ضرورت ہوتی ہے اور 2-3 بار ناشتا کھانا. اس وقت جب کنڈیشنر رات کا کھانا کھاتے ہیں؟
ایک چھوٹا بچہ کھانے کا وقت کیا وقت ہونا چاہئے؟
دراصل کھانے والوں کے لئے ایک اچھا وقت یہ ہے کہ بستر کے قریب بھی نہیں ہے. بچے کے بستر سے تقریبا 2 سے 3 گھنٹے پہلے چھوڑ دو یہی وجہ ہے کہ جسم جسم میں داخل ہونے والے کھانے کو ہضم کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے.
اگر آپ کا بچہ 7 بجے سو جاتا ہے، تو 5 بجے رات کے کھانے کے کھانے کے لئے بہتر ہے. اور اسی طرح. عام طور پر بچوں کے لئے کھانے کا کھانا کھانے کے لئے ایک اچھا وقت کا دورہ تقریبا 5 پی ایم 7 سے 7 پی ایم..
اگر ایک چھوٹا بچہ دیر سے رات کا کھانا دیا جاتا ہے، تو وہ بھوک سکتا ہے. اس کے علاوہ، دیر سے چھوٹا بچہ رات کا کھانا بھی رات کے کھانے اور بہت سستے نیند کے درمیان ایک وقفہ وقت بھی بنا سکتا ہے. اس لیے کہ یہ بچوں کی ہضم نظام کو نیند کے دوران سخت محنت کر سکتا ہے.
toddlers کے لئے رات کے کھانے کی اہمیت
دراصل نہ صرف رات کے کھانے کے لئے صرف رات کا کھانا ضروری ہے. تاہم، باقاعدگی سے کھانا کھاتے ہیں، ایک دن میں بچوں کے غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ناشتہ، دوپہر کا کھانا، اور رات دونوں اہم ہیں.
عام طور پر بچہ ہر روز تقریبا 1000 سے 1،400 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. یہ کیلوری کو کاربوہائیڈریٹ (چاول، نوڈلس، روٹی، پاستا، آلو)، جانوروں کے پروٹین (مچھلی، چکن، گوشت)، سبزیوں پروٹین (ٹوفو، ٹپپھ، پھلیاں)، سبزیوں اور پھلوں کے کھانے کے ذرائع سے حاصل کیا جا سکتا ہے. پانچ قسم کی خوراک ہمیشہ ہر بچے کے پلیٹ پر ہونا چاہئے.
لہذا تمام کھانے کے وقت اہم ہیں اور آپ کو کچھ بھی یاد نہیں کرنا چاہئے. اگر ایک چھوٹا بچہ اکثر کھانے کا نہیں کھاتا ہے، تو غذائی اجزاء حاصل ہوجائیں گے تاکہ وزن کم نہ ہو. یہاں تک کہ سب سے بدترین غذائیت کا تجربہ بھی کر سکتا ہے.
اس کے علاوہ، رات کے کھانے میں بچے کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ ان کے پیٹ مکمل ہوتے ہیں. جب سست رہتی ہے، جسم خلیوں کی بحالی اور تجدید کے ساتھ ساتھ ترقی کے عمل کا تجربہ کرتا ہے، جب وہ جاگتا ہے تو اس وقت جب بچہ سوتا ہے تو اس سے زیادہ تیز ہوتا ہے.
چھوٹا بچہ کھانے کے لئے تجاویز
چھوٹا بچہ ایک بدل جاتا ہے بھوک ہے. دن کے دوران سرگرمی کی سطح میں تبدیلی تھوڑی دیر کے لئے ایک بڑی بھوک، نتیجے میں نمکین یا نمکین اور بعد میں کھانے کو اٹھا سکتا ہے. کھانے کا کھانا کھانے کا وقت ہے جو اکثر اکثر تشویش کا سبب بنتا ہے، کیونکہ شاید بچوں کو تھکا ہوا یا بھوک نہیں ہے.
اگر ایسا ہوتا تو گھبراہٹ نہ کریں. آپ کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ زیادہ تر بچے سرگرمیوں کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں جب انہیں کھانے کے لئے بتایا جاتا ہے تو اس کے برابر ہے. آپ مختلف صحت مند اور غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، پھر آپ کے بچے کو منتخب کریں. بچوں کو دوسرے خاندان کے ممبروں کے ساتھ اسی کھانے کی پیشکش کریں، متوازن غذا کے لئے مختلف ساختہ اور ذائقہ.
