فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- جب آپ gravidarium hyperemesis کا تجربہ کرتے ہوئے آپ کی غذائی ضروریات کو پورا کرتے ہیں؟
- 1. وٹامن B6 کی ضروریات کو پورا کریں
- 2. کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ غذا کا استعمال کریں
- 3. توانائی میں زیادہ غذا کا انتخاب کریں
میڈیکل ویڈیو: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
صبح کی بیماری حاملہ خواتین کی طرف سے تجربے یا امتیاز اور قیاض عام طور پر حمل کے پہلے 16 ہفتوں تک واقع ہوتے ہیں. تاہم، اگر آپ کے گرورواریم ہائپریمیسنس کی شرط ہے تو یہ مختلف ہے. یہ حالت شدید علت یا الٹی کی طرف سے خصوصیات ہے جو تجربہ ہوسکتی ہے 16 ہفتوں سے زیادہ یا یہاں تک کہ بچے پیدا ہونے تک.
یہ حالت حاملہ خواتین کو کھانے کے لئے مشکل بناتی ہے. آپ اسے بھی تجربہ کر سکتے ہیں پانی کی کمی، الیکٹرویلی خرابی، اور جسم کی تیزاب. اگرچہ پیٹ میں تھوڑا سا واقعی غذائیت کی ضرورت ہے. لہذا آپ غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ جب آپ حمل کے دوران گوروائڈیم ہائپریمیسس کا تجربہ کرتے ہیں؟
جب آپ gravidarium hyperemesis کا تجربہ کرتے ہوئے آپ کی غذائی ضروریات کو پورا کرتے ہیں؟
Hyperemesis gravidarum ہے حمل کے دوران متلی اور قحط تعدد اور علامات کے ساتھ جو اس سے کہیں زیادہ سخت ہے صبح کی بیماری. علامات آج صبح نہ صرف صبح ہو سکتے ہیں. یہ بات یہ ہے کہ ہائپریمیسس گروویمر کے ساتھ کچھ مریض موجود ہیں جو ایک دن 50 سے زائد تکلیف کا تجربہ کرتے ہیں.
Hyperemesis gravidarum نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے اور طبی طور پر علاج کیا جانا چاہئے. روزانہ سرگرمیوں کو روکنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ حالت حاملہ خواتین کے جسمانی اور نفسیاتی صحت، اور اس کے ساتھ ساتھ بچے میں اضافہ کی وجہ سے بھی متاثر ہوسکتا ہے کیونکہ وہ کافی غذائیت نہیں رکھتے ہیں.
تاہم، اگر آپ اپنی حمل کے غذائیت کی ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں، تو یہ خطرات سے بچا جاسکتا ہے. پھر تم یہ کیسے کرتے ہو؟ یہاں وضاحت ہے.
1. وٹامن B6 کی ضروریات کو پورا کریں
امریکی فیملی ڈاکٹر کے مطابق Hyperemesis gravidarum، 200 حملوں میں ہوتا ہے. آپ کو ہائپریمیسس گروائریمیم کا تجربہ کرنے کی پہلی چیز آپ کے معلا اور قہوم کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے تاکہ یہ خراب نہ ہو اور آپ کو پانی کی کمی یا غذائیت کی کمی بنائے.
آسٹریلیا کے فیملی ڈاکٹر کے مطابق، اس پر قابو پانے میں بہت آسان ہے، آپ کو صرف وٹامن B6 کی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے. اس شرط کا تجربہ کرنے والے حاملہ خواتین کی روزانہ انشورنس وٹامن بی 6 کی 25 ملیگرام ہے جس میں آپ کو ایک دن تین گنا ملنا ہوگا.
جسم میں وٹامن B6 کا ایک اہم کردار ہے، یہ وٹامن جسم کے کھانے کے لئے کھانا استعمال کرتا ہے توانائی میں بنایا گیاجسم بھر میں آکسیجن لے، اور ہیمگلوبین تشکیل دے رہا ہے.
آپ بھٹک چاول، گندم، مچھلی، چکن یا بتھ گوشت، پھلیاں اور سبز سبزیاں جیسے کھانے سے وٹامن B6 کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں. اگر آپ سے وٹامن B6 لے جانا چاہتے ہیں ضمیمہ یا multivitamins، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ سب سے پہلے اپنے رکاوٹ سے متعلق مشورہ دیتے ہیں.
2. کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ غذا کا استعمال کریں
جرنل Obstetric & Gynecology کے مطابق، حاملہ خواتین جنہوں نے ہائپریمیسس gravidarium کا تجربہ کیا کھانا چاہئے جو کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہیں اور پروٹین میں امیر موٹی یا چربی کی مقدار میں استعمال کرنے کے مقابلے میں.
آپ غذا، روٹی، چاول، بسکٹ اور اناج جیسے کھانے میں ہائی کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء تلاش کرسکتے ہیں. تھوڑا تھوڑا سا کھاؤ یا چھوٹے حصوں میں بناؤ لیکن اکثر ایک یا دو گھنٹے کی طرح کھاؤ. اتنا زیادہ نہیں پینا کہ آپ کے جسم کے سیال متوازن ہیں.
3. توانائی میں زیادہ غذا کا انتخاب کریں
Hyperemesis gravidarium آپ کو کھانے کے لئے یہ مشکل بنا سکتا ہے. لیکن ایک طرف، آپ کو بھی اپنے روزانہ غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے. آپ جو کر سکتے ہیں وہ سب چیزیں جو آپ کھانے سے زیادہ آسانی سے کھاتے رہتے ہیں وہ غصے کا سبب نہیں بناتے ہیں.
توانائی اور پروٹین میں زیادہ غذائیت کا انتخاب کریں، دودھ کی مصنوعات کو آپ کے ان لوگوں کے لئے انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو اس حالت کا تجربہ کریں.
آپ دہی کو مخلوط پھل میں منتخب کر سکتے ہیں، سبزیوں پر مکھن پگھل کر سکتے ہیں، آپ کے ٹوالے کے لئے مکھن اور جام، یا دودھ پینے کے لئے اپنے غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے جب آپ کم کھانا کھاتے ہیں.
