فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: FEB 13 NAME OF GOD EREZ ADONAI, LORD OF ALL THE EARTH (JOSHUA 1-3/JOSUE 1-3)
- نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے میلیٹن انسداد
- کیا حمل کے دوران melatonin پینے کے لئے محفوظ ہے؟
- حمل کے دوران melatonin کے فوائد
- ماؤں کو سوچا مشکل ہے؟ یہ تجاویز مدد کر سکتی ہیں
میڈیکل ویڈیو: FEB 13 NAME OF GOD EREZ ADONAI, LORD OF ALL THE EARTH (JOSHUA 1-3/JOSUE 1-3)
بہت سے حاملہ خواتین رات کو سوتے میں مشکل کا سامنا کرتے ہیں. یقینا یہ اپنی صحت کی حالت کو متاثر کر سکتا ہے. کچھ لوگ شاید میلیٹونن دوا لینے کا مشورہ دیتے ہیں. جی ہاں، لوگوں کو جو بہتر بننا چاہتے ہیں کے لئے melatonin منشیات پر منحصر ہے. تاہم، کیا اگر حاملہ ہونے کے دوران منشیات کے melatonin کیا جاتا ہے؟ کیا حمل کے دوران melatonin پینے کے لئے محفوظ ہے؟
نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے میلیٹن انسداد
اصل میں، melatonin قدرتی طور پر جسم کی طرف سے تیار ایک ہارمون ہے اور نیند کے وقت بشمول حیاتیاتی گھڑیوں کو منظم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے. لہذا، یہ حیاتیاتی گھڑی ایک شیڈول ہے جس سے آپ کے جسم کو رات کو آپ کو سونے کی ضرورت ہوتی ہے اور صبح تک اٹھتی ہے.
اندھیرے کے حالات جسم کو زیادہ ہارمون melatonin پیدا کرتا ہے، لہذا یہ ہارمون دماغ کو بدمعاش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گا. ماحول جب روشن اور بہت زیادہ روشنی ہے، جب melatonin کی رقم کم ہو جائے گی اور دماغ کو جاگنے کے لئے سگنل دے گا.
نیند کے مسائل کے ساتھ کچھ لوگ جسم میں melatonin کی کم مقدار ہوسکتے ہیں، تاکہ جب رات آتے ہیں، تو غصہ نہیں آتا. لہذا، جسم میں ان ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے لئے melatonin منشیات کی ضرورت ہے اور بالآخر آپ کو بہتر نیند بنانے کے لئے کی ضرورت ہے.
کیا حمل کے دوران melatonin پینے کے لئے محفوظ ہے؟
اگر ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ سفارشات اور درملووں کے مطابق منشیات melatonin لیا جاتا ہے تو، اس میں حمل میں دشواری کا سبب نہیں ہوگا.
ہر سفارش کی روزانہ خوراک تین ملیگرام یا کم ہے، ہر ماں کی حالت پر منحصر ہے. لیکن ہوشیار رہو، حملوں کے دوران پٹھوں میں پینے کے لۓ ہائی خوراک کے ساتھ مریضوں کو پیونس میں ترقیاتی خرابیوں کا امکان بڑھ سکتا ہے. لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ڈاکٹر کے مشورہ کے مطابق لے جائیں.
اگر کسی عورت کو بعض طبی حالتیں ہیں، جیسے ڈپریشن، مرگی، ذیابیطس، کم بلڈ پریشر، ہائی بلڈ پریشر، یا ہیمفیلیا، حمل کے دوران melatonin لینے کے لئے مشورہ نہیں دیا جا سکتا. کچھ منشیات melatonin سپلیمنٹس کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، خاص طور پر جو عضو تناسل کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
دودھ دودھ میں بھی میلیٹونین کو بھی پایا جاتا ہے، لہذا دودھ پلانے کے دوران اسے استعمال کرنے سے بچنے کے لئے ضروری ہے. melatonin کے ضمنی اثرات پریشان، متلی، سر درد، موڈ کی خرابی، غیر معمولی دل کی شرح، اور چکنائی شامل ہیں.
حمل کے دوران melatonin کے فوائد
اگرچہ ابھی تک مزید تحقیق میں، کئی مطالعہ نے حمل کے دوران melatonin کے فوائد پایا ہے.
جنون کے لئے melatonin کے ممکنہ فوائد مندرجہ ذیل ہیں:
- حوصلہ افزا دماغ کی ترقی بہتر ہو جاتا ہے.
- خطرے کو کم کریںانٹراترینن میں اضافے کی روک تھام.
- آکسائڈیٹک کشیدگی کے خلاف حفاظت کرتا ہے (سیل نقصان).
- نیروبائیوالیلک امراض سے محفوظ رکھیں.
حاملہ خواتین کے لئے ممکنہ فوائد شامل ہیں:
- زراعت میں اضافہ
- preeclampsia کے خطرے کو کم کرنے، اگرچہ انسانی مطالعہ اب بھی محدود ہیں.
- قبل از کم پیدائش کے خطرے کو کم کرنے کے باوجود، اگرچہ انسانوں میں بھی تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے.
- پلیٹینٹل تقریب کو بہتر بنائیں.
- نیند کے معیار کو بہتر بنائیں، خاص طور پر عورتوں کے لئے جنہوں نے شفٹ اور رات کام کرتے ہیں.
زیادہ انسانی تحقیق ابھی تک ثابت کرنے کی ضرورت ہے کہ اضافی میلیٹنین استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے یا واقعی ضرورت ہے.
ماؤں کو سوچا مشکل ہے؟ یہ تجاویز مدد کر سکتی ہیں
سواری کے ساتھ مشکلات اکثر حاملہ خواتین کی شکایت کرتی ہیں. لہذا، حاملہ خواتین کے لئے آسان بننے میں مدد کرنے کے لئے، یہاں تجاویز ہیں:
1. بستر پر جانے سے پہلے آرام کی معمول کا کام کریں
بستر پر جانے سے پہلے حاملہ خواتین کیا کرسکتے ہیں؟ مثال کے طور پر، گرم پانی سے غسل لگانا، سایہ سازی موسیقی سننے، گرم چائے پیتے یا کتاب پڑھ سکتے ہیں.
2. ایک طرف سوتے ہیں
اکثر اوقات حاملہ خواتین ان کی پیٹھ پر سوتے وقت ناگزیر ہیں، لہذا آپ کو بولٹر کو پکڑ کر اپنی طرف سے ایک طرف سے سو جانا چاہئے.
3. صبر اور زور نہیں
بہت سے حاملہ خواتین کو بچے کے بارے میں خدشہ ہے کہ ان میں وہ سوتے ہیں. لہذا، ضروری ہے کہ آپ آرام کر سکیں اور مریض ہو تو آپ کو نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ حاملہ عورتوں کے لئے ایک عام چیز ہے، لہذا اس حالت کی وجہ سے زور نہ اٹھائیں.
