جب حاملہ خواتین زیادہ سے زیادہ ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Hafte main hambistari kitni baar karni cheay urdu hindi
  
• حمل کے دوران زیادہ وزن، اثر کیا ہے؟
  
• حمل کے دوران عام وزن کیا ہونا چاہئے؟
  
• اگرچہ آپکے وزن میں وزن کم ہونے کے باوجود آپکے حمل کو صحت مند رکھنے کے لۓ؟
  

میڈیکل ویڈیو: Hafte main hambistari kitni baar karni cheay urdu hindi

ایک صحت مند، محفوظ حمل کے بغیر اور کسی بھی مداخلت کے بغیر تمام حاملہ خواتین کی امید ہے. یقینا یہ ماحول اور اچھی ماں کی صحت کی حیثیت سے اس کی حمایت کرنا ضروری ہے. مختلف چیزیں حاملہ خواتین کی صحت پر اثر انداز کر سکتی ہیں اور حمل کی خرابیوں کا باعث بن سکتی ہیں. ان میں سے ایک حاملہ خواتین کا زیادہ وزن ہے. پھر حاملہ عورت زیادہ وزن ہے تو اس کے اثرات کیا ہیں؟ آپ اپنی صحت کو صحت مند کیسے برقرار رکھتی ہے؟ کیا حاملہ خواتین کو وزن کم کرنا ہوگا؟

حمل کے دوران زیادہ وزن، اثر کیا ہے؟

زیادہ وزن یا زیادہ سے زیادہ غذائیت کی حیثیت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جس کے جسم میں بڑے پیمانے پر انڈیکس 25.1-27 کلو گرام / میٹر تک پہنچ جاتا ہے². جبکہ کسی نے کہا کہ اگر وہ 27 کلوگرام / میٹر سے زائد جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس انڈیکس رکھتے ہیں². جب جسم حاملہ نہ ہو تو یہ جسم کی مسخ انڈیکس کا استعمال کیا جا سکتا ہے، اگر ماں حمل میں داخل ہوجائے تو، حساب اب کوئی درست نہیں ہے.

حاملہ بننے سے پہلے مثالی وزن ہونے سے حملوں کے دوران پیچیدگیوں اور مسائل کو روکنے کے لئے سب سے بہتر چیز ہے. جسم کے وزن میں ایک شخص کی غذائی حیثیت کا تعین ہوتا ہے، جبکہ غذائیت کی حیثیت صحت کی حیثیت کو متاثر کرتی ہے، یہ حاملہ خواتین پر بھی ہوتا ہے. غیر معمولی غذائیت کی حیثیت میں حاملہ ماں اور جناب میں کچھ صحت کے مسائل پیدا ہوں گے.

اگر آپ حاملہ ہونے کے دوران آپکے وزن میں زیادہ وزن موجود ہیں تو اس کی خرابی ہوتی ہے:

• جزواتی ذیابیطس. حاملہ خواتین حاملہ خواتین کے مقابلے میں حمل کے دوران ذیابیطس کی ترقی کا ایک بڑا موقع ہے جو عام غذائیت کی حیثیت اور وزن ہے
• پرییکلایمپیا، یعنی ہائی بلڈ پریشر اور ماں کی پیشاب میں پروٹین کی موجودگی.
• آہستہ پیدائش
• سیسرین کی ترسیل کا موقع بڑھتا ہے
• انفیکشن، خاص طور پر پیشاب کی پٹھوں میں انفیکشن
• پیدائش میں مسئلہ
• متفرق

پھر بھی پڑھیں: پرانے زمانے میں حاملہ، کیا یہ محفوظ ہے؟

حمل کے دوران عام وزن کیا ہونا چاہئے؟

حمل کے دوران وزن کم خطرناک ہے. یہ مختلف خطرات اور خرابیوں کی وجہ سے یہ خطرات. یہاں تک کہ حاملہ خواتین جنہیں زیادہ وزن ہے اب بھی وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہے. انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، حاملہ خواتین کا وزن بڑھنا ضروری ہے، لیکن غذائیت کی حیثیت میں ان کی ایڈجسٹ ہونا ضروری ہے، جیسے:

• حاملہ خواتین جو ہیں کم وزن یا کم وزن، وزن 12-18 کلوگرام کی طرف سے بڑھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
• مثالی جسم کے وزن کے ساتھ حاملہ خواتین کو جسمانی وزن میں 11-15 کلو گرام کا اضافہ کرنا ہوگا.
• حاملہ خواتین جو وزن سے زیادہ ہیں اور 25-27 کلو گرام / میٹر کا جسم انڈیکس ہے²کم سے کم آپ کو وزن 6-11 کلوگرام تک بڑھانا ہوگا.
• جبکہ موٹے ماؤں سے زیادہ 27 کلو گرام / میٹر کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کے ساتھ² تقریبا 4 9 کلو گرام

تو حمل کے دوران وزن کم کرنے کے بارے میں مت سوچیں. سب سے اہم بات یہ ہے کہ حاملہ صحت کو برقرار رکھنے کے باوجود اگرچہ ماں زیادہ وزن رکھتی ہے.

پھر بھی پڑھیں: مہاجرین کی دودھ حاملہ ماؤں حاملہ ہیں؟

اگرچہ آپکے وزن میں وزن کم ہونے کے باوجود آپکے حمل کو صحت مند رکھنے کے لۓ؟

حاملہ خاتون کو روکنے میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ حاملہ حملوں کے مختلف خرابی کا سامنا کرنا زیادہ وزن ہے، صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے، باقاعدگی سے کھاتے، صحت مند کھانے کا انتخاب کریں اور باقاعدگی سے ورزش کریں.

ایک صحت مند غذا ہے. ایک صحت مند زندگی کو لاگو کرنے کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی، منتخب کرنے، اور انتظام کرنے کا بہترین طریقہ ہے. اگر آپ اکثر بھوکا محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے کھانے کے شیڈول کے لئے یہ بہتر ہے کہ زیادہ بار بار ہو. مثال کے طور پر، ایک دن میں آپ اپنے کھانے کے وقت 6 کھانے میں تقسیم کر سکتے ہیں. لیکن پھر بھی ایک ہی کیلوری کے ساتھ ایک دن میں ضرورت ہے، صرف وقت اور کھانے کا حصہ مختلف ہے. اگر ضروری ہو تو، غذائیت سے متعلق اپنے غذا کی منصوبہ بندی پر بحث کریں.

باقاعدگی سے ورزش. حاملہ ہیں جو کچھ ماؤں مشق کرنے سے ڈرتے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ ورزش اپنے بچے پر منفی اثرات رکھتا ہے. دراصل، باقاعدگی سے ورزش ماں اور بڑھتی ہوئی جنون کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتی ہے. آپ ہلکی مشق کر سکتے ہیں لیکن یہ باقاعدہ طور پر ہوتا ہے جیسے چلنے، تیراکی، باغبانی، یوگا، یا بھگوان. حمل کے دوران سب سے پہلے سے بچنے کی ضرورت ہے جبکہ مشق سائیکل سائکلنگ ہے، یا دیگر سرگرمیوں جس میں زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے.

اسی طرح پڑھیں: بلڈ پریڈنگ حاملہ: عام کون سا ہے، خطرناک کون سا ہے؟