فہرست:
میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
اندونیزیا میں، زہریلا پینے اور خود کو پھانسی کے ذریعے خود کش سب سے زیادہ کیس ہے. ہر سال، 800 ہزار افراد خودکش حملے سے مرے ہیں. سے رپورٹنگ CNN انڈونیشیا2012 میں ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے اعداد و شمار پر مبنی ہے، انڈونیشیا میں خودکش شرح 4.3 فی 100،000 آبادی کا تخمینہ ہے. نیشنل پولیس ہیڈکوارٹر نے بتایا کہ 2012-2013 کے دوران تقریبا 1،0000 خودکش حملوں میں اضافہ ہوا تھا.
جب آپ کا قریبی کسی نے کچھ کہا ہے کہ جیسے وہ خودکار سوچ رہا ہے، یا اس کو سنجیدگی سے کرنا چاہتا ہے، اسے ہلکے سے نہیں لیا جا سکتا ہے. آپ اس بات کی یقین نہیں کر سکتے کہ اس کی مدد کرنے کے لئے کیا کرنا ہے، چاہے آپ واقعی اس مسئلے کے بارے میں فکر مند رہیں، یا اگر مداخلت کرنے کی کوششیں آپ کی حالت میں بدترین صورتحال کو بہتر بنائے.
ان افراد کو جو خود مختار رجحانات ہیں وہ مدد کے لئے طلب نہیں کرسکتے ہیں، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ اس کے ارد گرد ان کی مدد کرنے کی ضرورت نہیں ہے. زیادہ تر لوگوں نے جو کوشش کی ہے یا خود کو خودکار کرنا چاہتے ہیں وہ واقعی مر نہیں کرنا چاہتے ہیں. وہ صرف درد کرنا چاہتے ہیں.
جتنی جلدی ممکن ہو اس کی کارروائی کرنا بہترین انتخاب ہے اور کسی کی زندگی کو بچا سکتا ہے. یہاں کیسے ہے
1. پوچھنا شروع کریں
دوستوں یا خاندان کے ارکان کے ساتھ خودکش حملے کے بارے میں بات کرتے ہوئے اور کیا تجربہ کرتے ہیں وہ مشکل ہوسکتے ہیں. تاہم، اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کس طرح شروع ہو تو، پوچھنا اچھا اوپنر ہے.
روزانہ بات چیت شروع کرنے کی طرح آرام دہ اور پرسکون شروع کریں:
- آخر میں، میں آپ کی صورت حال کے بارے میں فکر مند ہوں.
- ہم نے ایک طویل وقت کے ساتھ ساتھ بات نہیں کی ہے، آپ کیا کر رہے ہیں؟
- بس آپ کو چیک کرنا چاہتے ہیں، ایسا لگتا ہے کہ کسی اور کی طرح واقعی میں سوچ رہا ہے. کیا تم ٹھیک ہو
- میں نے محسوس کیا ہے، آپ نے ہمیشہ حال ہی میں دکھائی دی ہے. کیوں؟
اگر بات چیت اصل موضوع پر اشارہ کرتی ہے، تو آپ کھلے سوالات سے پوچھ سکتے ہیں، مثال کے طور پر:
- کیا آپ نے کبھی خود کو چوٹ پہنچائی ہے؟
- کیا آپ اپنے آپ کو مارنا چاہتے ہیں؟ - آپ اس سوال کے ساتھ "دماغ دینے کی کوشش نہیں کرتے." آپ صرف اس بات کو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ واقعی پریشان ہیں، اور آپ کو اس مسئلہ کو سنجیدگی سے لے کر، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ آپ کو دکھائی دے سکیں.
- کیا یہ خواہش اب بھی موجود ہے؟
- کیا تم نے کبھی سوچا ہے کہ جب آپ ایسا کریں گے؟
- چونکہ تم نے ایسا کیوں محسوس کیا؟ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں؟
- (اگر آپ پہلے سے ہی آپ کی خودکار کوشش کی ہے) کیا تم نے ایسا کب کیا؟
- ایسا کرنے کے بعد آپ کیسے محسوس کرتے ہو؟
اپنی دلچسپی اور موجودگی دکھائیں. کوشش کریں کہ وہ جو کچھ کہتے ہیں اس پر اثر انداز نہ کریں، اس کے بجائے ان کو ایماندارانہ اور کھلے طور پر بولنے کا موقع دیں. مندرجہ ذیل ایک جیسے کھلے سوالات ان کو بات چیت جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں گے. بیانات سے بچیں جو بات چیت ختم کرسکتی ہیں، جیسے "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کا کیا مطلب ہے" یا "اس کے بارے میں بہت فکر مت کرو."
سوالات پوچھنا ایک مفید طریقہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے مداخلت سے بات چیت کی سمت کے کنٹرول میں رہنے دو اور ان کو اپنی جذبات کے بارے میں اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی اجازت دے.
خودکش خیالات یا خواہشات کے بارے میں پوچھنا شخص کو ایسی چیزوں کو فروغ نہیں دے گا جو اسے نقصان پہنچا یا خود کو نقصان پہنچے. اصل میں، ایک دوست بننے کے لئے پیش کرتے ہیں اور کھولنے کے لئے ایک موقع بننے کے لئے ایک شخص کے خطرے کو حقیقی طور پر خودکش حملے کے لے جانے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں.
2. سن، جج یا لیکچر نہ کرو
خودکش کسی بھی ناقابل برداشت مصیبت کی پابندی سے بچنے کے لئے خطرناک ہے. خود نفرت، ناراضگی، اور تنہائی کے جذبات کی طرف سے اندھا ہے، وہ موت کے علاوہ دوسری مدد کرنے کے دوسرے طریقے نہیں دیکھ سکتے ہیں. یہاں تک کہ اگرچہ، وہ درد کو روکنے کے لئے ایک مضبوط خواہش میں لفافے ہوئے ہیں، اگرچہ وہ عام طور پر اپنی اپنی زندگی کو ختم کرنے کی کوشش کرنے کے بارے میں اندرونی مخالفین کا تجربہ کریں گے. انہوں نے امید ظاہر کی ہے کہ خودکش حملوں کے علاوہ ایک راستہ ہے، لیکن وہ دوسرے اختیارات نہیں دیکھ سکتے ہیں.
کسی کی طرف سے تجربہ کردہ مسئلہ کے بارے میں بات چیت ہمیشہ آسان نہیں ہے اور آپ کو ایک حل پیش کرنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے. لیکن اکثر آپ کی مدد کرنے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ جو کچھ کہہ رہے ہیں وہ سنتے ہیں. یہ ضروری نہیں ہے کہ کوئی کس طرح سوچتا ہے اور برتاؤ کرے. خودکش کے حقیقی اور غلط پہلوؤں کے بارے میں متفق نہ ہوں، یا کیا ان کے جذبات نے ابھی تک تجربہ کیا ہے یا غلط ہیں. زندگی کے اقدار کے ارد گرد "لیکچر" بھی مت دینا جب آپ کسی ایسے شخص کی مدد کرنا چاہتے ہیں جو خودکش حملوں میں ملوث ہیں.
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے سوچ اور رویے کے کچھ پہلوؤں نے حالات بدترین بنائے ہیں. مثال کے طور پر، وہ بہت زیادہ شراب پاتے ہیں یا خود کو چوٹ پہنچانے سے روک نہیں سکتے ہیں. سب کے بعد، ان کو "اصلاح" کرنے کی کوشش کریں. یہ انہیں بہت سے فوائد نہیں لائے گا. اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں، احترام، دیکھ بھال اور حمایت اس مشکل وقت سے ان کی مدد کرسکتے ہیں.
3. مدد کے لئے دیکھو
اپنی زندگی کو ایک ہنگامی صورتحال کے طور پر ختم کرنے کے لئے تمام کوششوں کا علاج کریں.
جذبات کے بارے میں بات کرتے ہوئے واقعی انہیں محفوظ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ احساس طویل عرصہ تک نہیں ہوسکتا ہے.
ان لوگوں کے ساتھ رازداری کو برقرار رکھنے کے لئے قسمت نہ کریں جنہوں نے خودکش حملہ کرنا چاہتے ہیں. فوری کارروائی کریں - تمام تیز اور خطرناک اشیاء، یا دیگر اشیاء جو زندگی ختم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے کو ہٹا دیں یا تصویری کریں اور اگر آپ کو مزید کارروائی کرنے کا یقین نہیں ہے تو باہر (نفسیات، ڈاکٹروں، نفسیاتی ماہرین اور پولیس) سے مدد طلب کریں. .
اگر کوئی ہنگامی خطرہ ہے، تو یقین رکھو کہ ان کو اکیلے چھوڑ دو. اکثر لوگ جو خود کش کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ صرف ایمرجنسی یونٹ میں سنبھالا ہیں، اس کے پیچھے مسائل کے بارے میں ایک نفسیات کے ماہر کے ساتھ مزید مشاورت کے بغیر. ہسپتال میں درج کردہ ڈیٹا عام طور پر صرف مریض کی طرف سے انجام دیا آخری اعمال ریکارڈ کیا ہے، اور زہریلا کرنے کی کوشش کے طور پر ریکارڈ نہیں کیا گیا تھا.
شاید انہیں ان منفی خیالات پر قابو پانے میں مدد دینے کے لئے زیادہ جامع طویل مدتی معاونت نظام کی ضرورت ہے. خارجہ امداد اہم ہے کیونکہ زیادہ تر لوگ خود کو خودکار کرنے کا اراد رکھتے ہیں خاموش اور بندرگاہ کو اپنے مسائل کو حل کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں.
پروفیشنل مدد آپ کو دونوں کے لئے آسان بنائے گی. نہ صرف مسلح ٹیم خود کو خود مختار رجحانات کے عوامل پر قابو پانے میں مدد کرے گی، لیکن وہ آپ اور ان کے قریب ترین لوگوں کو مدد اور مشورہ بھی فراہم کرے گا.
اسی طرح پڑھیں:
- بچے بلیوز کو جنم دینے کے صدمے کے درمیان کیا فرق ہے؟
- بعض روزمرہ رویے جو معمولی لگ رہے ہیں کشیدگی سے چل رہے ہیں
- ایک متضاد فیصلے کے بعد واپس آو
