فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: عورت کے اعضاے مخصوصہ یعنی ka jaeeza lena
- ذہنی صحت پر سوشل میڈیا کے اثرات کو سمجھنے
- 1. سوشل میڈیا لت بنا دیتا ہے
- 2. سوشل میڈیا چل رہا ہے خوش ہونے سے زیادہ اداس کرتا ہے
- 3. سوشل میڈیا کی ضمانت پر بہت سے دوست کچھ نہیں
- 4. اکثر سوشل میڈیا نقصانات کو صحت عام طور پر چلاتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: عورت کے اعضاے مخصوصہ یعنی ka jaeeza lena
امریکی اکیڈمی آف دیڈیٹریکس نے خبردار کیا ہے کہ سوشل میڈیا کے اثرات نوجوانوں اور دیگر نوجوانوں کے دماغی صحت کے لئے خراب ہیں. نہ صرف نوجوان لوگوں کے لئے، بالغوں کے لئے سوشل میڈیا کے اثرات بھی اسی طرح ہیں. ذیل میں وضاحت میں، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ سوشل میڈیا کے اثرات آپ کے دماغی صحت کے لئے بہتر نہیں ہیں. اثرات کیا ہیں؟ مندرجہ ذیل وضاحت پر غور کریں.
ذہنی صحت پر سوشل میڈیا کے اثرات کو سمجھنے
1. سوشل میڈیا لت بنا دیتا ہے
دراصل وہ نہیں جو سوشل میڈیا کو کھیلتا ہے خود کار طریقے سے عادی ہو جائے گا. سماجی ذرائع ابلاغ کھیل کرتے وقت ماہرین خود کو ابھی تک کسی شخص کے رویے کو تبدیل کرنے کے عمل کا جائزہ لے رہے ہیں. نوٹنگھم ٹریننٹ یونیورسٹی سے ایک مطالعہ صارف کے رویے کے لحاظ سے سماجی میڈیا کے اثرات کا مشاہدہ کرنا چاہتا تھا.
مختصر طور پر، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کسی شخص کو سوشل میڈیا کو کھیلنے کے لئے عادی قرار دیا جاتا ہے اگر وہ اپنے ذاتی مفادات کو نظر انداز کرنے کے مرحلے میں پہنچ جائیں، جاری رکھنے کے لئے ایک ترغیب طومار کرنا، خوشی کا ایک لمحہ دے، اور یہاں تک کہ وہ حقیقی دنیا میں معاشرتی کرنے میں دلچسپی سے محروم ہوجائیں. سماجی ذرائع ابلاغ کھیلنے والے 10 افراد میں سے 6 میں سے 6 اوسط عصمت پذیر ہوتے ہیں اور ہر وقت سماجی میڈیا کو کھولنے کے لئے نہیں کھڑے ہوسکتے ہیں.
2. سوشل میڈیا چل رہا ہے خوش ہونے سے زیادہ اداس کرتا ہے
زیادہ تر آپ سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہیں، زیادہ دور آپ کو حقیقی خوشی سے محسوس ہوتا ہے. وہ کیوں ہے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی میڈیا کے اثرات کسی شخص کو حقیقی زندگی میں رہنے والے زندگی میں مطمئن بن سکتی ہے.
یہ ہے کیونکہ یہاں زیادہ سے زیادہ یہاں، سوشل میڈیا تیزی سے ظاہر کرنے کی جگہ بن رہا ہے. غیر یقینی طور پر، سوشل میڈیا کی طرف سے متاثر ہونے والا شخص اکثر دوسروں کی زندگیوں کے ساتھ اپنی زندگی کا موازنہ کرتا ہے.
ایک اور مطالعہ نے یہ بھی دیکھا کہ کسی بھی شخص کی حوصلہ افزائی کسی سوشل میڈیا پر اپ لوڈ کرنا ہے. ظاہر ہے، مطالعہ کے مطابق، زیادہ تر لوگ دوسروں کے مقابلے میں بہتر نظر انداز کرنے کے لئے تصاویر، ویڈیوز یا ٹیکسٹ اپ لوڈ کرتے ہیں.
3. سوشل میڈیا کی ضمانت پر بہت سے دوست کچھ نہیں
کئی سال پہلے، ایک مطالعہ پایا کہ بہت سے دوست یا دوست تھےپیروکاروں سوشل میڈیا پر ہمیشہ یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو بہتر سماجی زندگی بھی ملی ہے. اس سوشل میڈیا کا اثر اصل دنیا میں تنقید سے قریب ہے، سوشل میڈیا پر حاصل کردہ دوستوں کی تعداد میں انحصار سے متوازن ہے.
ضروری نہیں جب آپ کے پاس سوشل میڈیا پر بہت سے دوست ہیں تو آپ کو واحد محسوس نہیں ہوگا. اکیلے فلاح و بہبود میں دماغی صحت کے مسائل جیسے ڈپریشن اور موت زیادہ تیزی سے ہوسکتی ہے.
4. اکثر سوشل میڈیا نقصانات کو صحت عام طور پر چلاتے ہیں
سماجی میڈیا کا استعمال کرتے ہوئے اکثر نہ صرف ذہنی خرابی ہوتی ہے، جسمانی صحت بھی خراب ہوسکتی ہے. سماجی میڈیا کے اثرات نیند کے پیٹرن کو خراب کر سکتی ہیں. زیادہ تر لوگ سکرین دیکھتے ہیں ہینڈ فون جو سونے سے پہلے بستر پر روشن ہے. یہ دماغ کے لئے نیند ہارمون، melatonin کو جاری کرنے کے لئے مشکل بناتا ہے، جس میں دماغ کے نیند سگنل پڑھنے میں مدد ملتی ہے.
2014 کے ایک مطالعہ نے ریاستہائے متحدہ میں 19 سے 32 سال کی عمر کے بالغوں کی جانچ پڑتال کی ہے جو سوشل میڈیا جیسے فیس بک، انسٹاگرام یا ٹویٹر ادا کرنا چاہتی ہے.
نتائج پایا کہ اس مطالعہ میں 57 فیصد شرکاء نے نیند کی خرابی کا سامنا سوشل میڈیا کے غیر مستقیم اثر کے طور پر کیا. نیند کی کمی اندام، تھکاوٹ، اور یہاں تک کہ جگر کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
