فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Bharat Ek Khoj 07: Ramayana, Part-I
- جب آپ پریشان ہو رہے ہیں تو ان لوگوں سے نمٹنے کے لئے تجاویز جو ماتم آتے ہیں
- 1. آپ کو اپنے لئے وقت کی درخواست کرنے کا حق ہے
- 2. تفصیل سے معلومات کو ظاہر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں
- 3. ان کی موت پر بات چیت روکنے کے لئے ان سے پوچھیں
- 4. اپنے جذبات میں شامل نہ کریں
میڈیکل ویڈیو: Bharat Ek Khoj 07: Ramayana, Part-I
ایک پیار کی موت کے بعد، وہاں بہت سے لوگ رہیں گے جو ماتم اور غم و شبہ کا اظہار کریں گے. وہ آپ کو ساتھ لے کر تفریح کرنے کی کوشش کریں گی تاکہ آپ اداس نہیں رہیں. لیکن غیر یقینی طور پر، ماتم والوں کی آمد جو غیر حقیقی طور پر دھڑکتی ہے تو آپ کو کیا کرنا ہے میں الجھن میں ہیں. لہذا، رشتہ داروں کے ساتھ نمٹنے کا صحیح طریقہ کیا ہے جو آپ پریشان ہو رہے ہیں؟
جب آپ پریشان ہو رہے ہیں تو ان لوگوں سے نمٹنے کے لئے تجاویز جو ماتم آتے ہیں
1. آپ کو اپنے لئے وقت کی درخواست کرنے کا حق ہے
اس وقت آپ کو ایک لمحے کے لے جانے کے لۓ ترجیح دیتے ہیں اور کسی سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں. یہ ایک قدرتی چیز ہے. تاہم، آپ کو اب بھی خود کو عکاسی کرنے اور مقتول کی روانگی کو دور کرنے کی کوشش کرنے کے لئے وقت لگانے کی ضرورت ہے.
ایک وقت سے باہر پوچھنا قدرتی ہے، یہاں تک کہ انتہائی سفارش کی جاتی ہے، لہذا آپ کو غیر آرام دہ محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ ضروری طور پر آپ کو ایک خود مختار شخص نہیں بناتا ہے. وجہ یہ ہے کہ آپ مقتول کی روانگی سے زیادہ متاثر ہوئے ہیں اور آپ خود اپنے آپ کو اس حقیقت کو قبول کرنے کے بارے میں بہتر سمجھتے ہیں.
آپ کو مناسب طریقے سے بحال کرنے کے لۓ، آپ کو درد کو تسلیم کرنا ہوگا، اور یہ صرف اس وقت حاصل ہوسکتا ہے جب آپ اکیلے وقت ہو. اداس، خوف، غصہ، مایوسی، یا فلاح و بہبود، اور اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ نقصان کے احساس کے بعد ان مخلوط جذبات عام ہیں.
اگر آپ اپنے پیاروں کو یاد کرکے اور آپ کو بہت بہتر محسوس کر رہے ہیں، تو آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں. ہر کسی کو شدید غم کے مختلف طریقے ہیں.
2. تفصیل سے معلومات کو ظاہر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں
موت ایک رجحان ہے جو اکثر سوالات کو مدعو کرتا ہے. لوگ اس سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا وجہ ہے، جب یہ ہوا، یہ آخری وقت تھا، ایک دوسرے کے سوالات جو بہت ہی ذاتی اور ناجائز لگ رہا تھا.
مقتول کے سب سے قریبی شخص یا خاندان کے رکن کے طور پر، اگر آپ اعتراض کرتے ہیں تو تمام سوالات کا جواب دینے کے لئے آپ کو ذمہ دار نہیں ہے.
اس کے بجائے، آپ ان لوگوں کو اس کی بجائے دعا کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں کیپ چیزوں کو اٹھاو کہ آپ خود کو جواب دینے کے لئے مشکل / ڈھونڈتے ہیں. دوسروں کو آپ کی حالت کو خطرناک پارٹی کے طور پر سمجھنا چاہئے.
3. ان کی موت پر بات چیت روکنے کے لئے ان سے پوچھیں
بعض اوقات، مسلسل لوگ پوچھتے ہیں اور دیر سے روانگی پر بات کرتے ہوئے کچھ لوگوں کے لئے ہمدردی کی اہمیت نہیں سمجھتے. ہوسکتی ہے یا تشویش کی بنیاد پر.
لیکن اگر ان کی "توجہ" پریشان کن ہے تو، آپ کو اپنی آنکھوں اور کانوں کو قابو پانے کا حق ہے اور ان سے یہ کرنا روکنے کا حق ہے. اگر نہیں، تو یہ زخم دوبارہ کھولنے کا امکان ہے جو ابھی تک تازہ ہے. آپ دوبارہ اداس اور کشیدگی میں منتظر رہیں گے جو لامتناہی لگتی ہے.
سب سے زیادہ نازک لمحات میں آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کی ترجیحات کی طرح اب قابل کرنے کے لئے ایک اہم کلید ہے چلو.خاص طور پر تاکہ آپ اچھی طرح حاصل کر سکیں، آپ کو ان دنوں میں اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو بہت آرام کرنا ہے، صرف کھانا اور پینے، اور اپنی سرگرمیوں کو جتنا حد تک ممکن ہو.
4. اپنے جذبات میں شامل نہ کریں
اگرچہ کبھی کبھی کسی اور کی موجودگی آپ کے لئے پریشان ہوسکتی ہے جو ایک انماد میں ہیں، آپ کو اب بھی ان کی حمایت اور حمایت کی ضرورت ہوتی ہے.
ایک طویل عرصے سے طلبا کے بعد، یہ سب سے قریبی لوگوں کا 1-2 مدعو کرنے کے لئے آپ کو زیادہ تر پر اعتماد کرنے، اپنے دل کی مواد کو ڈالنے، یا صرف اکیلا دور کرنے کی دعوت نہیں دیتا. احساسات کو قبول کرنا صرف آپ کی صحت کو خطرے میں ڈالنے کے لئے بدل جائے گا.
اگر آپ اب بھی دوسروں کو بتانے کے لئے مشکل محسوس کرتے ہیں، تو مختلف طریقے سے جذبات کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں. اپنی دیر سے زندگی کے دوران اچھی یادیں سنبھالنے سے آپکے نقصان پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر ایک تصویر البم کھولنے کے ذریعہ، آپ کے ساتھ آپ کی زندگی کی کہانی پر مشتمل ڈائری لکھنا، گانے، جو آپ کے اور آپ کے پیاروں کے لئے یادگاریاں سنتے ہیں.
