فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 4 Minute, 25 Khabrein dated 10 Jan 2018- State, National & International news - SahilOnline
- کالج بچوں کے سب سے زیادہ عام ذہنی مسائل
- 1. ڈپریشن
- 2. پریشانی کی خرابیاں
- 3. کھانے کی خرابیاں
- 4. خود کو چوٹ پہنچانا
- 5. شراب اور منشیات کا استعمال
- 6. اندرا
- 7. ایڈی ایچ ڈی
میڈیکل ویڈیو: 4 Minute, 25 Khabrein dated 10 Jan 2018- State, National & International news - SahilOnline
لیکچر کی دنیا ایک منتقلی کا دورہ ہے جو کسی کو کسی فرد کو آزادانہ طور پر شروع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اپنے سب کچھ منظم کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے والدین سے دور رہنا پڑتا ہے. علمی اور سماجی مطالبات کے لحاظ سے، اس عرصے کے دوران موصول ہونے والی بھاری کشیدگی، ایک طالب علم کی ذہنی صحت کو متاثر کر سکتا ہے. روزانہ صحت سے متعلق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 27 فیصد کالجوں میں دماغی مسائل ہیں. کالج کے بچوں کے لئے سب سے زیادہ عام ذہنی مسائل کیا ہیں؟
کالج بچوں کے سب سے زیادہ عام ذہنی مسائل
1. ڈپریشن
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق، گزشتہ 10 سالوں میں کالج کے بچوں میں ڈپریشن کے معاملات میں 10 فیصد اضافہ ہوا ہے. بائیں اور ناپسندیدہ ڈپریشن خودکش حملے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. امریکہ میں بھی خودکش حملے طالب علموں کے لئے موت کا دوسرا اہم سبب ہے. ہر سال طالب علموں کے مقابلے میں ایک ہزار سے زائد خودکش حملوں میں اضافہ ہوا ہے.
نہ صرف امریکہ میں، انڈونیشی طلباء کی طرف سے کئے جانے والے خودکش حملے بھی بہت زیادہ ہیں. ان میں سے ایک بینڈنگ سے ایک طالب علم نے کیا جس نے اپنی زندگی ختم کی کیونکہ وہ کالج کی تفہیم کی طرف سے زور دیا.
لہذا، ڈپریشن کو روکنے کا ایک طریقہ ہمیشہ سے مختلف ذاتی مسائل اور آپ کے اعتماد کے دوستوں کے ساتھ لیکچرز کے بارے میں بات کرنا ہے. ایسا ہوتا ہے کہ آپ اکیلے محسوس نہیں کرتے اور مسائل کو حل کرنے میں تبادلہ خیال کرسکتے ہیں.
2. پریشانی کی خرابیاں
تشویش کی خرابیوں کو کسی بھی شخص کی شدت سے بہت پریشانی ہوتی ہے جو شدت سے ہوتی ہے جو اکثر یہ ہے کہ یہ روزانہ کی سرگرمیاں پریشان کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے. پریشانی کی خرابیوں میں کئی اقسام جیسے سماجی پریشانی کی خرابی، گھبراہٹ کی خرابی، بعض چیزوں کے فوبیاس، اور عمومی تشویش کی خرابی شامل ہیں. تشویش کی خرابی کی شکایت کے علامات میں سے ایک یہ بہت سنگین ہے کہ کشیدگی انتہائی انتہائی اور انتہائی فکر مند ہے جو عام طور پر کام کرنے میں آپ کی صلاحیت کو خراب کرتی ہے.
ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 75 فیصد لوگ جو پریشانی کی خرابیاں ہیں عام طور پر 22 سال کی عمر میں داخل ہونے سے پہلے مختلف علامات دکھاتے ہیں. یہاں تک کہ امریکہ میں طالب علموں پر مشتمل تازہ ترین تحقیق میں کہا گیا ہے کہ 80 فی صد طالب علموں کو اکثر مسلسل کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور 13 فیصد ذہنی بیماریوں جیسے ڈپریشن اور تشویش کی خرابیوں کی تشخیص کر رہے ہیں.
اگر آپ پریشانی کی خرابیوں جیسے خوف سے بڑھتے ہوئے، دل کی شرح بڑھانے، دھندلاہٹ، اور خوف اور تشویش کو کنٹرول کرنے میں دشواری کے مختلف علامات کا تجربہ ہوتا ہے تو پھر فوری طور پر کیمپس ہیلتھ سینٹر پر جائیں. اگر ضرورت ہو تو آپ اپنے والدین سے بھی مشورہ دے سکتے ہیں کہ آپ تھراپسٹ پر جائیں.
3. کھانے کی خرابیاں
مختلف کھانے کی خرابی جیسے اینوریکسیا، بلیمیا، اور binge کھانے (غیر معالج کھانے) ایک ذہنی بیماری ہے جو کالج کے بچوں میں عام ہے. عموما، کشیدگی کی ایک سلسلہ کی وجہ سے کشیدگی کی وجہ سے والدین کو جمع اور رہنا کھانے کی خرابی کے علامات کو روک سکتا ہے.
قومی کھانے کی خرابیوں کی خرابیوں کا سراغ لگانے کے پروگرام کی طرف سے کئے جانے والے ایک سروے کا کہنا ہے کہ کالج میں خواتین کی 62 فیصد خواتین غیر معمولی کھانے کے پیٹرن ہیں جنہیں کھانے کی خرابیوں کو روک سکتا ہے.
اس وجہ سے، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو غیر معمولی کھانے کے پیٹرن جیسے بہت کھانا کھاتے ہیں یا واپس پھینک دیتے ہیں یا کھانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں کیونکہ آپ مجرم محسوس کرتے ہیں کہ اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں یا بہت کھاتے ہیں اور کنٹرول سے باہر ہیں تو قریب ترین لوگوں سے آپ کی نگرانی کرنے اور آپ کو کنٹرول کرنے کے لۓ مدد طلب کرتے ہیں.
4. خود کو چوٹ پہنچانا
جسم کے بعض حصوں میں نقصان دہ اور خود زخمی ہونے والی رویے جو عام طور پر ایک رویے کے طور پر نہیں دیکھا جاتا ہے بہت زیادہ دباؤ اور دباؤ کے جواب میں کیا جاتا ہے. اپنے بازو کو باندھ کر اپنے بازو کو کاٹنے کے لۓ اپنے سر کو پیٹنا، اور جان بوجھ نہیں کھاتے ہیں، اپنے آپ کو کشیدگی سے متعلق چیزیں اور صدمے سے مشغول کرنے کا ایک طریقہ ہے.
اگرچہ بعض لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ یہ عمل خود کو غلط اور غلط ہے، بہت سے یہ بھی محسوس نہیں کرتے کہ خود کو نقصان پہنچا اپنے جذبات کو منظم کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے.
کارنیل محققین اور پرنسٹن یونیورسٹی کے ذریعہ کئے جانے والے ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 20 فیصد طالب علموں اور 14 فیصد طالب علموں نے مختلف چیزوں کو خود کو نقصان پہنچایا ہے. بدقسمتی سے، صرف 7 فیصد سے زائد کم ترین قریبی شخص کی مدد سے پوچھنا ہے.
لہذا، اگر آپ خود کو چوٹ پہنچانے کے بارے میں سوچتے ہیں تو، اپنے قریبی دوست اور والدین سے مدد تلاش کرنے کی کوشش کریں. ان منفی خیالات کو اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے خاتمے کے لئے آپ کو کنٹرول کرنے دو.
5. شراب اور منشیات کا استعمال
الکحل مادہ میں اکثر طلباء کی طرف سے غلط استعمال کی جاتی ہے. شراب کی بدولت، غیر قانونی منشیات، اور نسخے کے منشیات (بہاؤ) اہم مسائل ہیں جو بالآخر طالب علموں کے درمیان حادثات اور جنسی زیادتی میں شراکت کرتے ہیں.
لیکچروں کی دنیا پر زیادہ دباؤ یہ ہے کہ طالب علم خود کو ایسے چیزوں میں ڈال سکیں جو ان کو عارضی طور پر شراب اور منشیات کے طور پر آرام دہ بناتے ہیں.
6. اندرا
اگرچہ ذہنی بیماری کے طور پر درجہ بندی نہیں کی جاتی ہے، اندام نہانی مختلف ذہنی مسائل جیسے ڈپریشن اور پریشانی کی خرابی کے علامات میں سے ایک ہوسکتی ہے. اگر مسلسل رہتا ہے تو اندرا بھی ایک سنگین جسمانی مسئلہ ہوسکتا ہے.
آدھی رات تک تفسیر سیکھنا اور کام کرتے ہوئے، کلاسوں میں شرکت کرنے کے لئے جلدی اٹھتی ہے، اور تنظیم میں سرگرمیوں کا غصہ طالب علموں کو اندامہ اور نیند کی کمی کا سامنا کر سکتا ہے. اس پر قابو پانے کے لئے، آپ کو کافی سخت نیند کا قائل کرنا ہوگا اور مختلف محرکوں جیسے کیفین اور نیکوتین سے بچنے کی ضرورت ہے.
7. ایڈی ایچ ڈی
توجہ خسارہ ہائی وئیرٹیئٹی خرابی کی شکایت (ADHD) دماغ میں واقع ہوتا ہے کہ ایک supposition ہے، یہ غیر جانبدار اور / یا hyperactivity اور impulsivity کی طرف سے خصوصیات ہے جس میں دماغ کی تقریب اور ترقی کو متاثر. عام طور پر، یہ شرط لیکچر دور سے پہلے ظاہر ہوگی.
تاہم، بہت سے لوگوں کو ہائی اسکولوں میں ان کے علامات کو چھپا یا کنٹرول کر سکتا ہے. ٹھیک ہے، جب کالج کی طلب اور دباؤ بڑھ جائے گی، لہذا ADHD کے علامات کو کنٹرول کرنے میں تیزی سے مشکل ہو جائے گا. لہذا، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 4 سے 5 فی صد طالب علموں کو سیکھنے کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
یہ مختلف ذہنی بیماریوں کو ان کی ظاہری شکل کے آغاز پر فوری طور پر خطاب کرنا ہوگا. کیونکہ شرط کی شدت صرف تعلیمی کارکردگی کے ساتھ مداخلت نہیں کرے گی بلکہ دماغی صحت پر منفی اثرات بھی طویل عرصہ تک ہی ہوتی ہیں.
