فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How we take back the internet | Edward Snowden
- 1. اپنی اپنی جذبات کو تسلیم کرتے ہیں
- 2. دوسرے لوگوں کو پڑھ سکتے ہیں
- 3. اپنی طاقت اور کمزوریوں کو جاننا
- 4. آسانی سے ناجائز نہیں
- 5. شکریہ
- 6. صحت کی دیکھ بھال
- 7. اچھے سننے والا
- 8. کھلے دماغ
- 9. معافی سے ڈرتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: How we take back the internet | Edward Snowden
جذباتی انٹیلی جنس یہ ہے کہ دونوں اور دوسروں کو جذبات یا جذبات کو تسلیم اور منظم کرنے کی صلاحیت ہے. دانشورانہ انٹیلی جنس کی طرح، جذباتی انٹیلی جنس بھی تربیت یافتہ اور مسلسل تیار کی جا سکتی ہے. ذاتی اور کیریئر تعلقات کی تعمیر کے لئے جذباتی انٹیلی جنس ہونا بہت مفید ہے. لہذا آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کے پاس پہلے سے ہی کافی جذباتی انٹیلی جنس ہے. جذباتی انٹیلی جنس کے مندرجہ ذیل 9 خصوصیات کو یاد رکھیں. اگر آپ ذیل میں 5 سے زائد نشانیاں دکھاتے ہیں تو، آپ ایک اعلی شخصی جذباتی انٹیلی جنس ہیں.
1. اپنی اپنی جذبات کو تسلیم کرتے ہیں
لوگ جو جذباتی انٹیلی جنس ہیں وہ جانتے ہیں کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں. آپ تقریبا ہمیشہ جانتی ہیں کہ آپ کو کیا تکلیف دہ ہے، نہ صرف احساس ہے بیٹا کوئی واضح وجہ نہیں. چاہے یہ فکر مند، اعصابی، اداس، مایوسی، ناراض، ختم ہو یا سنترپت ہو، جذبات جو پیدا ہوتے ہیں صرف اس سے کہیں زیادہ گہرے ہوتے ہیں. بیٹا یا موڈ نہیں.
ابھی بھی پڑھیں: نہ صرف موڈی: موڈ سوئنگ دماغی خرابی کا ایک علامہ ہوسکتا ہے
2. دوسرے لوگوں کو پڑھ سکتے ہیں
آپ جذبات کو حساس بھی ہیں جو دوسروں کو محسوس کرتے ہیں تاکہ آپ دوسرے لوگوں کو "پڑھنے" میں کامیاب ہوسکیں. مثال کے طور پر، آپ کا ساتھی حال ہی میں ناراض ہے، آپ جانتے ہیں کہ ایک مسئلہ ہے جو اس کے دماغ پریشانی کر رہی ہے. اس لئے کہ وہ اپنے آپ کو یا دفتر کے لوگوں سے ناراض نہیں ہے، لیکن اس وجہ سے کہ وہ ایک خاص بوجھ بچا رہا ہے.
ابھی بھی پڑھیں: ناراض ہونے کے بعد اشیاء کو چھوڑنا؟ شاید آپ کو یہ بیماری ہے
3. اپنی طاقت اور کمزوریوں کو جاننا
آپ اس جذبات کو بھی تسلیم نہیں کرسکتے جو صرف پیدا ہوتے ہیں بلکہ آپ جو بھی واقعی ہیں. آپ ایسی چیزوں کو جانتے ہیں جو آپ کی مہارت ہیں، بلکہ آپ کی زندگی کے جس پہلوؤں کو اب بھی بہتر بنایا جائے گا. مثال کے طور پر، آپ کو سماجی کرنا بہت آسان ہے. آپ جانتے ہیں کہ یہ ہر روز کی صلاحیت کا استعمال کیسے کریں. تاہم، آپ جانتے ہیں کہ آپ کو ایک بہت ہی بھولبلییا والا شخص ہے لہذا آپ کو ہمیشہ اسے استعمال کرنا ہوگا یاد دہانی
4. آسانی سے ناجائز نہیں
کیونکہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کون ہیں، دوسرے لوگوں کے الفاظ آپ کو آسانی سے ناجائز محسوس نہیں کرے گی. یہاں تک کہ اگر کوئی جان بوجھ کر اپنی جذبات کو نقصان پہنچانا چاہتا ہے تو، آپ اس شخص کو معاف کرنے کے لئے جدوجہد کرنا چاہتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کو آپ کے ساتھ کیا کر رہا ہے صرف اس شخص کی شخصیت کی عکاسی کرتا ہے، نہ خود ہی.
5. شکریہ
جذباتی انٹیلی جنس کے لوگ ہر دن شکر گزار اور مثبت سوچ ہونے کی اہمیت سمجھتے ہیں. کیلیفورنیا یونیورسٹی کی طرف سے ایک مطالعہ، ڈیوس (یو سی ڈیوس) نے محسوس کیا ہے کہ جو لوگ شکر گزار ہونے کے لئے استعمال کرتے ہیں وہ کشیدگی ہارمون کوٹیسول کی کم سطح ہیں. ہارمون cortisol کی کم سطح کی وجہ سے، آپ کی موڈ اور عام صحت کے حالات بہتر ہیں.
اسی طرح پڑھیں: خبردار رہو، کشیدگی کی وجہ سے عمر کم ہوسکتی ہے
6. صحت کی دیکھ بھال
جذباتی انٹیلی جنس کی ایک خصوصیت صحت کو برقرار رکھنے کے بارے میں شعور ہے. آپ سمجھتے ہیں کہ ایک صحت مند طرز زندگی زندہ رہنا زندگی اور خوشی کے معیار کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ ہے. لہذا، عام طور پر جو لوگ اعلی جذباتی ذہانت رکھتے ہیں وہ ہمیشہ آرام دہ باقی ہیں، متوازن تغذیہ، اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کرتے ہیں.
7. اچھے سننے والا
ایک اچھا سننے والا شخص ہے جو بولنے والے شخص کے ساتھ ہمدردی کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. آپ اپنے آپ کو فیصلہ کرنے، الزام دینے، یا فائدہ اٹھانا کے بغیر سننا چاہتے ہیں. آپ صرف دوسرے لوگوں کو اچھی طرح سے سمجھنا چاہتے ہیں. آپ دوسروں کی بات چیت کو بھی ختم نہیں کریں گے اور ہمیشہ بات کرنے سے پہلے سننے اور سوچنے کی کوشش کریں گے.
ابھی بھی پڑھیں: 9 جذباتی انٹیلی جنس کو تربیت دینے کے آسان طریقے
8. کھلے دماغ
حالات کو سمجھنے اور دوسرے لوگوں کو پڑھنے کی صلاحیت لوگوں کو بناتا ہے جو اعلی جذباتی انٹیلجنٹ کھلے ذہن میں ہیں. آپ دوسروں سے مختلف خیالات، تجاویز یا تنقید کو قبول کرنا چاہتے ہیں، اور کسی کے ساتھ کام کرسکتے ہیں. مقدمہ کو سمجھنے سے پہلے آپ ہمیشہ دوسرے لوگوں کے بارے میں منفی طور پر سوچنے سے بچنے سے بچیں گے.
ابھی بھی پڑھیں: 6 ہیلتھ فوائد آپ مثبت سوچ کے ساتھ حاصل کرسکتے ہیں
9. معافی سے ڈرتے ہیں
غلطیوں کو تسلیم کرنے اور معافی دینے کی جرات اعلی جذباتی انٹیلی جنس کی خصوصیات میں سے ایک ہے. آپ جانتے ہیں کہ انسانوں کو غلطیوں کی ضرورت ہے، لیکن سب سے اہم چیز ان کی غلطیوں سے سیکھنے کے لئے ہے. لہذا، معذرت خواہ آپ کے لئے شکست نہیں ہے. یہ بالکل ایک نشانی ہے کہ آپ غلطی سے بڑھنے کے لئے کافی مضبوط ہیں.
