فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- دماغ کی تقریب پر شدید دباؤ کا کیا نتیجہ ہے؟
- شدید کشیدگی کی وجہ سے ذہنی خرابیوں کی ابتدائی علامات جو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے
- کچھ دماغی خرابی جو سخت کشیدگی سے پیدا ہوسکتی ہیں؟
- ڈپریشن
- بیپولر خرابی کی شکایت
- بے چینی کی خرابی
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
بنیادی طور پر، کشیدگی یہ ہے کہ جسم اپنے آپ کو خطرے سے بچاتا ہے تاکہ ہم مرکوز، فعال، اور ہمیشہ رہیں. یہاں تک کہ، دماغ کی طرف سے کنٹرول کرنے کے لئے یہ خود تحفظ کا رد عمل آسان نہیں ہے اور طویل عرصے میں ذہنی دباؤ پیدا ہوسکتا ہے. بھاری کشیدگی نہ صرف مختلف degenerative بیماریوں کے سبب کے طور پر جانا جاتا ہے، بلکہ یہ بھی اثر انداز کرتا ہے کہ کس طرح ایک شخص سوچتا ہے اور سلوک کرتا ہے - ذہنی خرابیوں کو بھی پیچھا کرتا ہے.
دماغ کی تقریب پر شدید دباؤ کا کیا نتیجہ ہے؟
شدید کشیدگی دماغ کی ساخت پر اثر انداز کر سکتا ہے جس میں دماغ کے مواد میں عدم توازن پیدا کرنے کی صلاحیت ہے. اس کے بعد مریضوں کے دماغ کے بعد میں دردناک کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کے ایک مطالعہ کی طرف سے پایا گیا جس نے سفید مادہ کے حصے تناسب میں تبدیلی ظاہر کی ہے (سفید معاملہ) سرمئی معاملہ کے ساتھ (سرمئی معاملہدماغ. یہ دونوں سامان اسی سیل سے آتے ہیں لیکن مختلف "کاموں" اور کردار ہیں.
وائٹ معاملہ مائیلن اعصابی میاتوں سے متعلق ہے جو معلومات کو پہنچانے کے لئے مفید ہیں، جبکہ سرمئی معاملہ نیورون اور گلویا پر مشتمل ہوتا ہے جس میں پروسیسنگ اور ذخیرہ کرنے میں معلومات حاصل ہیں. پی ٹی ایس ڈی ایسی شرط ہے جس میں ماضی کے حادثات کی وجہ سے شکار افراد کو شدید دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مطالعہ سے، پی ٹی ایس ڈی مریضوں نے ان کے سرمئی معاملات سے زیادہ دماغی دماغ کا مواد تھا.
جب دماغ سخت کشیدگی کا تجربہ کرتا ہے تو نیوران کی چھوٹی تعداد میں معلومات پر عملدرآمد کرنے کی صلاحیت میں کمی ہوتی ہے تاکہ دماغ کے خلیات کے درمیان مواصلات خراب اور غیر موثر ہوجائے. دوسری طرف، کشیدگی کے دوران دماغ بھی معمول سے تیزی سے خوف کا جواب دیتا ہے اور دماغ میں ایک میکانزم خود کو پرسکون کرنے کا سبب بنتا ہے.
شدید کشیدگی کی وجہ سے ذہنی خرابیوں کی ابتدائی علامات جو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے
آج، سماجی یا کام کے مسائل کی وجہ سے سخت کشیدگی کے حالات عام سمجھا جاتا ہے. اگرچہ ہمیشہ جسمانی صحت پر براہ راست اثر نہیں ہوتا، لیکن دماغ اور جسم کو کشیدگی کو کم کرنے کی اجازت دی جاسکتی ہے کہ یہ اکثر سنگین ذہنی دشواریوں کا باعث بن سکے.
شدید دباؤ میں دماغی صحت پر اثر پڑتا ہے جس میں مختلف قسم کے علامات ظاہر ہوتے ہیں، بشمول:
جذباتی تبدیلی
- نا امید محسوس
- فکر مند اور پرجوش
- موڈی اور جلدی
- بہت بوجھ محسوس کرو
- تنہا لگ رہا ہے لیکن اپنے آپ کو الگ الگ کرنے کے لئے ہوتے ہیں
سنجیدگی سے متعلق تبدیلی میں تبدیلی
- کمزوری میموری
- توجہ مرکوز
- بات چیت کرنا مشکل ہے
- فیصلے کرنے کے لئے مشکل
- ہمیشہ منفی سوچ
- ہمیشہ فکر مند محسوس کرتے رہیں اور تشویش کے بارے میں سوچیں
طرز عمل میں تبدیلی
- بہت زیادہ یا بہت کم کھا
- بہت طویل یا بہت لمبا سو
- دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت سے بچیں
- کام چھوڑ دو یا تاخیر
- تمباکو نوشی اور الکحل شراب کو آرام کے راستے کے طور پر استعمال کرتے ہیں
- غصہ لگ رہا ہے
- اکثر جھٹلاؤ اور بہانا تلاش کریں
- بہت سے دفاعی اور دوسروں کے بارے میں شکایات
- خریداری کے لئے متوقع خواہش، جوا، آزاد جنسی، وغیرہ.
سخت کشیدگی کے بارے میں سب سے خطرناک چیز یہ ہے جب ہم کشیدگی سے نمٹنے کے لئے بہت استعمال کرتے ہیں. اس سے ہماری جانبداری کی حالت، دماغ اور رویے کو تبدیل کرنے کے بغیر تبدیل کرنے کا سبب بنتا ہے. ابتدائی علامات کی بنیاد پر کشیدگی کو تسلیم کرنا بہت اہم ہے لہذا ہم اسے جلد ہی سنبھالا سکتے ہیں.
کچھ دماغی خرابی جو سخت کشیدگی سے پیدا ہوسکتی ہیں؟
ایک طویل وقت کے لئے کشیدگی ہارمون کوٹیسول کی رہائی دماغ میں ہارمون کنٹرول کے کام پر براہ راست اثر پڑتا ہے اور کچھ ذہنی صحت کی خرابیوں کو روک سکتا ہے. مثال کے طور پر:
ڈپریشن
ہارمون کوٹورول کی فضلہ کی مصنوعات کے ذریعہ ڈپریشن کو فروغ دیا جاسکتا ہے جو کسی شخص کو کمزور یا پرسکون بنا سکتا ہے. بقایا مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ جمع جمع ہوسکتی ہے جو سخت سنجیدہ نہیں ہے اور آخر میں ڈپریشن کو روکتا ہے. ڈپریشن اندھیرے کے موڈ کی تبدیلیوں کی حالت ہے جو طویل عرصے تک ایک طویل عرصہ تک واقع ہوتی ہے، اس کے برعکس اداس یا افسوس کے برعکس جو کبھی کبھار ہوتا ہے اور وقت سے غائب ہوسکتا ہے. ڈپریشن زندگی اور سماجی بات چیت سے شکار کو الگ کر دیتا ہے، اور اسے زندگی کے خاتمے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرتا ہے.
بیپولر خرابی کی شکایت
بیپولر ڈس آرڈر کو انماد (بہت ہی خوشگوار) اور ڈپریشن (بہت بہت اداس) کے مرحلے سے موڈ تبدیلی سائیکل کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے جو اکثر دن، ہفتوں یا مہینے میں تبدیل ہوتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. ڈپریشن مرحلے کے دوران، درد کو درد اور افسوس محسوس ہوتا ہے، لیکن انماد مرحلے کے دوران موڈ میں ایک بہت بڑا اضافہ ہوتا ہے جہاں شکار انتہائی خوش، انتہائی فعال اور طاقتور محسوس کرتا ہے. انماد مرحلے زیادہ خطرناک ہے کیونکہ دوہراہٹ مریضوں کو غریب ہونے کا فیصلہ کیا جاتا ہے، غریب فیصلے کرنے والی صلاحیتوں کے ساتھ مل کر. انماد کے مرحلے کے علامات کی وجہ سے متاثرین کو متاثر کرنا پڑتا ہے - نتائج کے بارے میں طویل سوچنے کے بغیر خطرناک چیزیں کر رہے ہیں.
بے چینی کی خرابی
پریشانی کی خرابیوں کی وجہ سے خوف سے زیادہ پریشان ہونے کے علامات کی موجودگی کی نشاندہی کی جاسکتی ہے. سنگین پریشانی کی خرابیوں کو بھی ایک شخص کی وجہ سے چیزیں کرنے کے غیر مناسب خطرے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے. اچھی ہینڈلنگ کے بغیر، آپ کے تجربے کا بہت بڑا دباؤ ڈپریشن میں تبدیل کر سکتا ہے اور پی ٹی ایس ڈی کے علامات کو روک سکتا ہے.
