فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: کچھ ایسے ممالک جو اپنے شہریوں کو کہتے ہیں کہ ذیادہ سے ذیادہ فری میں ہمبستری کرو | Urdu News Lab
- کیا اپنے آپ کو ہنسنے کے لئے فائدہ ہے؟
- اپنے آپ کو ہارنا سماجی ماحول کو گرا دیا ہے
- خود کو ہنسی بھی جسمانی صحت کے لئے بھی اچھا ہے
میڈیکل ویڈیو: کچھ ایسے ممالک جو اپنے شہریوں کو کہتے ہیں کہ ذیادہ سے ذیادہ فری میں ہمبستری کرو | Urdu News Lab
ہنسی کشیدگی، درد، اور تنازعے کے لئے یہاں تک کہ ایک اینٹیڈیٹ کے لئے ایک ضد ہے، آپ کے دماغ کو بنانے کے لئے کوئی قابل اعتماد طریقہ نہیں ہے اور منفی چیزوں کا جواب دیتے وقت جسم تیزی سے بحال ہوجاتا ہے. ہنسی یا مزاحیہ کلید ہے. ہنسی بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے. نہ صرف ہنسی کیونکہ اس میں مضحکہ خیز چیزیں ہیں، اپنے آپ کو ہنسی بھی صحت کے لئے اچھا بناتی ہے.
پچھلے تحقیق پر غور ہوتا ہے کہ اپنے آپ کو ہنسنا دباؤ کا ایک منفی اثر تصور ہوتا ہے. خود پر ہنسنا عام طور پر پریشان اور کم خود اعتماد سے متعلق ہے. تاہم، جرنل شخصیات اور انفرادی اختلافات میں حالیہ تحقیق کے برعکس ثابت ہوتا ہے.
کیا اپنے آپ کو ہنسنے کے لئے فائدہ ہے؟
جرنلڈیم یونیورسٹی سے ایک جرنلڈا یونیورسٹی سے ایک مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ کلینکل، لوگ جو اکثر خود کے بارے میں مذاق کرتے ہیں یا اپنی کمزوریوں، کمزوریوں یا غلطیوں پر ہنساتے ہیں، جیسے کہ مذاق زیادہ نفسیاتی خوشحالی ہیں.
ان نتائج میں متنازعہ تحقیقات شامل ہیں، پچھلے تحقیق کے برعکس یہ کہتے ہیں کہ جو لوگ اپنے آپ کو ایک نشانی مواد کے طور پر استعمال کرنا پسند کرتے ہیں منفی نفسیاتی حالت کی نشاندہی کرتے ہیں.
مطالعہ میں محققین میں سے ایک جارج Torres مارن نے کہا کہ نفسیات کی صحت کے بارے میں ایک اعلی سکور کے ساتھ خود کرنا ہنسنا ہے. نفسیاتی صحت مند ہونے پر یہ سکور اچھی خوشی اور سماجی مہارت کا اشارہ ہوسکتا ہے.
اپنے آپ کو ہنسنا نفسیات کے اثرات کی طرح کام کرتا ہے جو مجموعی طور پر ذہنی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے. محققین فرض کرتے ہیں کہ نفسیاتی خوشبودار زندگی، زندگی کی اطمینان، اور زندگی کے بارے میں امید کا اشارہ ہے. لہذا، اپنے آپ کو ہنسنا ذہنی صحت کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے.
اپنے آپ کو ہارنا سماجی ماحول کو گرا دیا ہے
اپنے آپ کو ہنسنا آسان نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ آپ اپنی کمزوریوں اور کمزوریوں کو اجاگر کرنے کے لئے شرمندہ محسوس کریں گے. تاہم، شرمندہ احساس، کمزوریاں چھپا یا مناسب مذاق میں کمی کی بجائے اصل میں ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ایسے ہیں جو ماحول کو پگھل سکتے ہیں اور کشیدگی کو کم کرسکتے ہیں.
مزاحیہ کی یہ احساس کسی بھی جماعت کو نقصان پہنچاتی نہیں ہے. یہ آپ کے ساتھ دوسرے لوگوں کو زیادہ کھلی اور آرام دہ اور پرسکون بنا دے گی.
خود کو ہنسی بھی جسمانی صحت کے لئے بھی اچھا ہے
جو لوگ خود کو ہنس سکتے ہیں وہ مثبت خیالات رکھتے ہیں اور آسانی سے فکر مند نہیں ہوتے ہیں، لہذا وہ دائمی کشیدگی سے زیادہ محفوظ ہیں.
دائمی کشیدگی یا طویل عرصے سے دباؤ قدرتی دباؤ ہارمون جیسے اعلی کی پیداوار کوارٹیسول اور ایڈنالین کی طرح پیدا کرسکتی ہے. اس ہارمون کی اعلی پیداوار کو بڑھتی ہوئی ذہنی اور جسمانی صحت کے مسائل کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.
جسمانی صحت کے مسائل جیسے سر درد، دل کی بیماری، اور ہضماتی مسائل پیدا ہوسکتی ہیں. جہاں تک بے چینی اور ڈپریشن جیسے دماغی صحت کے مسائل ہوسکتے ہیں. لہذا، کمزوریاں، غلطیوں، یا خود کی کمی پر ہنسنے کی صلاحیت جسم اور روح کے لئے صحت مند سمجھا جاتا ہے.
