کیا یہ سچ ہے کہ معمول پینے والے سیب سرکہ غفلت کا علاج کرسکتے ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
  
• قدرتی غفلت کے منشیات کے لئے سیب سرکہ کے فوائد کا اشارہ
  
• 1. خون کے شکر کو کنٹرول کریں
  
• 2. وزن برقرار رکھیں
  
• 3. دل کی صحت برقرار رکھو
  
• بے گناہ طور پر بے چینی سے بچنے کے لئے سیب سرکہ کھاؤ
  
• سیب سرکہ کھانے کے لئے محفوظ قواعد
  

میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)

ایپل سائڈر سرکہ یا جو مقبول کہا جاتا ہے سیب سائڈر سرکہ (ACV) خمیر ایپل سیڈر کا ایک مصنوعات ہے. پہلے سے ہی قدیم یونان کے بعد سے جانا جاتا ہے، سیب سائڈر میں بے شمار فوائد کا ایک غصہ ہے. سیب سائڈر کے فوائد میں سے ایک جس کا بہت سے مردوں کو یقین ہے کہ قدرتی غفلت منشیات ہے. صحت کی دنیا اس کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟

قدرتی غفلت کے منشیات کے لئے سیب سرکہ کے فوائد کا اشارہ

اب تک وہاں کوئی ایسی مطالعہ نہیں ہوئی ہے جس میں سیپل سیڈر سرکہ کے فوائد کو براہ راست غیر موثر طور پر مؤثر طریقے سے منشیات کے طور پر آزمائیں.

تاہم، سیب سرکہ کا مواد یہ ہے کہ بے نظیر خود کے بعض عوامل پر قابو پا سکے. عارضی بیماری کے سبب سے متعلق صحت کے لئے سیب سائڈر سرکہ کے کچھ فوائد ہیں:

1. خون کے شکر کو کنٹرول کریں

ذیابیطس غفلت کے خطرے کے عوامل میں سے ایک ہے. ذیابیطس کی وجہ سے غیر منسلک ہائی بلڈ شوگر کی سطح دل کی صحت اور خون کے خون کی برتنوں اور اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اعصابی نقصان ہے کہ محرک اور جنسی ردعمل کا کنٹرول حوصلہ افزائی کرنے کے لئے انسان کی صلاحیت کو روک سکتا ہے. اس کے علاوہ، دل سے تازہ خون بہاؤ عضو تناسل بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے کافی نہیں ہے.

ایک مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ سیب سرکہ جسم کے انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ کرکے، قسم کے ذیابیطس کے ساتھ خون میں شکر کی سطح کو کم کرسکتے ہیں. ایپل سرکہ کام کرتا ہے کہ خون میں کھانے سے چینی کو جاری کرنے کے عمل کو سست کرنا. دیگر مطالعے کا خیال ہے کہ سرکہ 1٪ ذیابیطس mellitus اور 34٪ سے پہلے ان انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ کرسکتے ہیں جو پہلے سے پہلے ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں.

2. وزن برقرار رکھیں

مرد جو وزن زیادہ یا موٹے ہوتے ہیں وہ عمودی بیماری کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. ایک مطالعہ جس نے سیب سیڈر سرکہ کے صحت سے متعلق طویل مدتی اثرات کا مطالعہ کیا ہے اس سے معلوم ہوتا ہے کہ سیب سیڈر سرکہ کی کھپت آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اگرچہ یہ صرف 1-2 کلو گرام ہے. دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اگر سیب سیڈر سرک باقاعدگی سے استعمال ہوتا ہے تو موٹے افراد میں وزن کم ہوسکتا ہے.

3. دل کی صحت برقرار رکھو

کھانے کے سیب سیڈر باقاعدگی سے خون (lipids) میں چربی کی سطح کو کم کر سکتے ہیں. لپڈ کی سطح کو کم کرنے میں دل کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں مردوں میں عارضی بیماری کا باعث بننے والے عوامل میں سے ایک ہے.

خواتین کی چوہوں میں 2014 کے ایک مطالعہ نے سیب سیڈر سرکہ کے فوائد پایا جو خون کی چربی کو کم کرنے کے قابل ہے. اس کے بعد، 2017 کے ایک مطالعہ نے کہا کہ سیب سرکہ دی گئی مرد کی چربی بہتر دل اور خون کی برتن کی صحت تھی. اگرچہ چوہوں کو تیز چربی کا کھانا کھاتا ہے، سیب سیڈر سرکہ غریب دل کی صحت کے ساتھ منسلک موٹاپا کا خطرہ کم کر سکتا ہے.

موتیوں سے جنہوں نے سیب سرکہ مصرف کیا وہ بھی موٹاپا اور دل کی بیماری کے خطرے سے متعلق میٹابولک تبدیلیوں کا تجربہ نہیں کرتے.

بے گناہ طور پر بے چینی سے بچنے کے لئے سیب سرکہ کھاؤ

یہ سمجھا جانا چاہئے کہ مندرجہ بالا درج ذیل مطالعہ چھوٹے مطالعات تک محدود ہیں، انسانی تجربات میں محدود یا صرف تجرباتی جانوروں میں شامل ہوتے ہیں. سیب سائڈر سرکہ کے فوائد کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ابھی تک مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ عضو تناسل کی علامات کی علامات کو بہتر بنانے اور اس کے فوائد کو براہ راست غیر جانبدار طریقے سے پہنچائے.

تاہم، سیب سیڈر سرکہ غفلت کے لئے اہم منشیات نہیں ہے. جو کوئی بھی قدرتی علاج کے طور پر سیب سیڈر سرکہ استعمال کرنا چاہتا ہے اب بھی دانشور اور محتاط ہونا ضروری ہے. اگر ضروری ہو تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. بعض ماہرین کے مطابق، غذا اور ورزش کو برقرار رکھنے کے ذریعہ اچھے اور حقیقی رہتا ہے کہ نپٹتا کا علاج کیسے کریں.

سیب سرکہ کھانے کے لئے محفوظ قواعد

ایپل سرکہ بہت تیزاب ہے جو آپ کے دانتوں اور حلقوں کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے. اگر آپ کا پیٹ واقعی حساس ہے تو ذائقہ ذائقہ بھی پیٹ کی وجہ سے ہو سکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت زیادہ کثرت سے استعمال ہوتا ہے.

عام طور پر سیب سیڈر سرکہ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ وہ براہ راست بغیر پھنسے ہوئے یا دوسرے اجزاء سے نمٹنے کے بغیر براہ راست استعمال نہ کریں. ایک بڑے شیشے کے پانی یا smoothies کے ساتھ سیب سرکہ 1-2 چمچوں کو تقسیم کریں، اور اپنے کھانے کے درمیان پینے. یا، ترکاریاں 1-2 کھانے کی چمچیں شامل کریں یا اپنے دوستوں کو منتخب کریں.

تاہم، جو لوگ ذیابیطس اور دائرکٹ یا انسولین منشیات لے رہے ہیں وہ ایپل سرکہ استعمال کرتے وقت زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے. سیب سرکہ کا مواد منشیات کی کارروائی کو روکنے کی اطلاع دی گئی ہے. اگر آپ سیب سائڈر سرکہ کھانا چاہتے ہیں، تو آپ کو خوراک کا وقت نہیں ہونا چاہئے.