فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- 1. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں امیر
- 2. پولنٹین میں گلوٹین فری شامل ہے
- 3. وٹامن اے پر مشتمل ہے
- 4. کارٹونائڈ ذریعہ
- 5. کم چربی
- 6. اہم معدنیات پر مشتمل ہے
- 7. پولنٹین پروٹین پر مشتمل ہے
میڈیکل ویڈیو: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
پولیٹا اٹلی سے پیدا ہونے والی تحریر ہے. پولیٹا ساخت مختلف ہوتی ہے، کھانا پکانے کے وقت کی لمبائی اور کتنی دیر سے خدمت کرنے سے قبل مختلف ہوتی ہے. اگر کھانا پکانے کے بعد فوری طور پر خدمت کی جاتی ہے تو، پالتوٹا اب بھی گرم اور نرم بنا ہوا ہے. اگر یہ لمبا ہے تو، پولنٹ موٹی، گھنے ہو جائے گا، اور گلاس شکل میں کام کی جا سکتی ہے. پھر صحت کے لئے پولٹا کے فوائد اور فوائد کیا ہیں؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں، چلو.
1. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں امیر
کمپلیکس کاربوہائیڈریٹ کاربوہائیڈریٹ ہیں جو ریشہ اور نشست پر مشتمل ہے.کمپلیکس کاربوہائیڈریٹ جسم میں عام کاربوہائیڈریٹ سے کہیں زیادہ ٹوٹ جاتے ہیں لہذا وہ کھانے کے بعد خون کی شکر کے بہاؤ کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں. یہ حالت جسم میں زیادہ طویل توانائی فراہم کرتا ہے اور بھوک کو کنٹرول کرسکتا ہے.
یہ قسم کی کاربوہائیڈریٹ بھی لوگوں کے لئے ذیابیطس میلے کے لئے بھی اچھا ہے کیونکہ جسم میں گلوکوز (چینی) کی رہائی آہستہ آہستہ ہوتی ہے اور خون کی شکر کو کنٹرول کرسکتا ہے.
کمپلیکس کاربوہائیڈریٹ آپ کو مکمل طور پر مکمل بنانے، ایک صحت مند عمل انہضام کے نظام کو برقرار رکھنے، اور آپ کے جسم کی ضرورت ہے کہ وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے. یہ پولنٹا کا فائدہ ہے، جو بدقسمتی سے چھٹکارا ہے، خاص طور پر آپ کے ان لوگوں کے لئے جنہوں نے ہضم مسائل پیدا کیے ہیں یا کھانے کے حصوں کو کم کرنا چاہتے ہیں.
2. پولنٹین میں گلوٹین فری شامل ہے
لوگ جو گلوکین مفت کھانے کی تلاش کر رہے ہیں کے لئے، پولنٹا صحیح انتخاب ہوسکتا ہے. پالینیہ کیبل کی بیماری کے ساتھ لوگوں کی کھپت کے لئے محفوظ ہے یا گلوٹین کو حساسیت ہے. تاہم، جب آپ فوری پولیٹا کی مصنوعات خریدتے ہیں، تو آپ کو ابھی بھی پروڈکٹ پیک میں مواد دیکھنا چاہئے کہ آیا کچھ اضافی اضافی چیزیں ہیں یا نہیں جو آپ کو نقصان دہ ہیں.
Celiac بیماری ایک دائمی سوزش کی کٹائی حالت ہے جس میں گلوٹین کی کھپت کی طرف سے گھومنے میں گھس جاتی ہے. گندم غذائی ڈیویوٹیوٹس میں پایا جاتا ایک قسم کی پروٹین ہے.
جب Celiac بیماری کے ساتھ لوگ جو مصنوعات گٹان پر مشتمل ہوتے ہیں، وہ کھاتے ہیںسوزش کرو اندرونی اور ان حالات میں دیگر غذا سے غذائی اجزاء کے جذب میں مداخلت کرے گی.
3. وٹامن اے پر مشتمل ہے
پولنٹین پر مشتمل ہے وٹامن اے جس میں مدافعتی نظام میں اہم کام کرتا ہے. وٹامن اے، اپٹیلیمم، جسم کے ٹشو کو رکھتا ہے جس میں پھیپھڑوں، ہضمے کے راستے، خون کی برتن کی پرت، اور جلد کی جاتی ہے. اپیتیمیم میں وٹامن اے کی موجودگی بیکٹیریا یا مائکروجنسیزم کی حفاظت کرتی ہے جس میں بیماری کی وجہ سے بدن میں ہوتا ہے.
وٹامن اے کو بصری آلودگی کو برقرار رکھنے میں ضرورت ہے، خاص طور پر آنکھ کے ریٹنا کی طرف سے ضرورت ہے تاکہ دماغ میں اعصاب سگنل میں بصری روشنی کو تبدیل کریں.
4. کارٹونائڈ ذریعہ
کارٹینوئنڈ پلانٹ فوڈوں میں پایا جاتا ہے جس میں وٹامن اے میں تبدیل کیا جاسکتا ہے. جسم کے لۓ کارٹیننوڈ پر مشتمل خوراک کا ذیابیطس جسم کے لئے اہم ہے کیونکہ کارٹینوائڈز جسم میں خلیوں، ؤتوں اور اعضاء کی حفاظت کرتے ہیں جو آزاد رادیوں کے اثرات کے خلاف کینسر کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں. دل کی بیماری اور آنکھ کی بیماری.
کچھ carotenoids کو وٹامن اے میں تبدیل کر دیا جاتا ہے اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے، آنکھ کی صحت، اور ترقی اور ترقی کے عمل کی حمایت کی تقریب ہے.
5. کم چربی
بنیادی طور پر، پولنٹا ایک غذا ہے جو چربی میں کم ہے اور کم چربی غذا کے لئے کھپت محفوظ ہے. تاہم، یہ سب پر منحصر ہے کہ آپ یہ پالتو جانور کیسے عمل کرتے ہیں. مکھن کا استعمال کرتے ہوئے اسے کھانا پکانے میں اضافی سنترپت چربی کا استعمال نہ کریں. سنتری ہوئی چربی کے ساتھ کھانا پکانا آخر میں پالئیےٹ کے فوائد کو کم کرتا ہے.
6. اہم معدنیات پر مشتمل ہے
پولنٹٹا میں ضروری معدنیات یعنی کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، سوڈیم اور زنک شامل ہے. پولنٹا میں چھوٹی مقدار میں پایا وٹامنز وٹامن بی اور E. ہیں ایک مفید معدنی جسم میں جسم کی ہڈی کثافت اور توازن کی برقرار رکھنے کے لئے ان میں سے ایک ہے.
7. پولنٹین پروٹین پر مشتمل ہے
پولنٹا میں اہم اجزاء کاربوہائیڈریٹ ہے، لیکن پالتوٹا اب بھی پروٹین پر مشتمل ہے. بہت سے میٹابولک عملوں میں یہ پروٹین افعال اور جسم میں جسم کی ساخت کا قیام. پروٹین انزائیمز، ہارمونز اور نیوروٹ ٹرانسمیٹر کے قیام میں بھی کام کرتا ہے. جسم میں سیال کا توازن بھی پروٹین کی طرف سے منظم کیا جاتا ہے.
