فہرست:
- پٹھوں کی کشیدگی یا کشیدگی کیا ہے؟
- کمال کی طرح کیا ہے؟
- کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
- کیا حالیہ مطالعے میں مصیبت یا پٹھوں کی کشیدگی کی وصولی کے بارے میں موجود ہیں؟
- اگر میں کشیدگی کا تجربہ کروں تو میں کیسے بچ سکتا ہوں؟
- تمہیں یاد کرنے کی کیا ضرورت ہے؟
کشیدگی کی پٹھوں سپیچک عرف ایک پیچیدگی ہے جو اکثر اسٹروک کے بعد ہوتا ہے. عام طور پر، پٹھوں میں کشیدگی مہینوں کے لئے ہوتی ہے یا اس کے بعد ایک سال کے بعد بھی ہوتا ہے، اور وصولی کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ظاہر ہوتا ہے. کشیدگی کے مریضوں کو واقعی مشکل اور ہڑتال کے مریضوں کے لئے ایک ناخوشگوار مسئلہ ہے، لیکن ان پر قابو پانے کے کئی حل ہیں.
پٹھوں کی کشیدگی یا کشیدگی کیا ہے؟
پٹھوں، جو سخت، کش، ناقابل برداشت اور انفیکچر محسوس کرتے ہیں وہ پٹھوں کی کشیدگی یا کشیدگی کے طور پر جانا جاتا ہے.
ایک اسٹروک کے بعد، ہتھیار، ٹانگوں یا اس کے چہرے بھی پیالائزیشن کا تجربہ کریں گے. یہ پیالیزی اس وقت ہوتی ہے کیونکہ سٹروک متاثرین اپنے پٹھوں کی نقل و حرکت کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں. تاہم، اکثر اسٹروک کے بعد، پٹھوں میں کمزوری واقعی ایک سخت یا کشیدگی کی حیثیت میں ہوتا ہے اور اس کا شکار بے چینی کرتا ہے.
ایسے وقت ہوتے ہیں جب مصیبتوں کو اب بھی اپنی عضلات کو منتقل کر سکتے ہیں تو سپیچائٹی کی سطح ہلکی ہے، لیکن نتیجے میں تحریک بھی غریب اور غیر طبیعی ہے. جب دیکھا جاتا ہے، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ پٹھوں ایک غیر معمولی حیثیت میں ہے یا آرام میں خیمہ ہے.
کمال کی طرح کیا ہے؟
اکثر اوقات، عضلات میں سختی اور کمزوری لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ بہت آہستہ چل رہے ہیں یا ان کی پٹھوں پر بھاری بوجھ لے جاتے ہیں. بعض اوقات، جب وہ آرام کر رہے ہوتے ہیں یا وہ منتقل ہوجاتے ہیں تو پٹھوں کو چوٹ پہنچ جاتی ہے. مثال کے طور پر، اگر کسی نے اپنے بازو میں کشیدگی کا تجربہ کیا تو، امکانات وہ بازو یا قریبی علاقے میں پٹھوں کی کشیدگی محسوس کرے گی جن میں گردن یا پیچھے بھی شامل ہے. عام طور پر، مریضوں کو فالس کے بعد پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے درد کو فوری طور پر محسوس نہیں کر سکیں گے، لیکن ارد گرد کے علاقے میں پٹھوں کو پٹھوں کی کشیدگی کے مہینے میں درد محسوس ہوگا.
کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو پٹھوں میں کشیدگی کی دوبارہ روکنے کے لۓ باقاعدگی سے ورزش کریں. بعض اوقات، مریض دوسرے لوگوں سے مدد کرنے میں مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. جسمانی تھراپی اور گھر میں کئے جانے والے باقاعدہ ورزش میں پٹھوں کی کشیدگی یا کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
سختی کے بہت سے شکار مشکل جسمانی تھراپی کی شکایت کرتے ہیں اور ابتدائی مرحلے میں اسے ناگزیر بناتے ہیں، لیکن وقت کے ساتھ، یہ تھراپی سخت پٹھوں کو پھیلانے کے قابل ہوسکتا ہے.
نسخہ منشیات ہیں جو پٹھوں کی کشیدگی کو آرام کرتے ہیں اس سے مدد کرسکتے ہیں جب تھراپی اور مشق آسانی سے کشیدگی سے دور نہيں رہیں. بعض لوگ ضمنی اثرات کی نمائش کے باعث پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون استعمال نہیں کرسکتے ہیں، جیسے تھکاوٹ اور چکر لگانا.
کشیدگی سے نجات دینے کا ایک اور علاج کا اختیار ایک پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون انجکشن یا بوٹلولینم ٹاکسن ہے. یہ انجکشن کچھ لوگوں میں کام کرسکتے ہیں، لیکن سب نہیں، اور اکثر اس طرح کے علاج کو باقاعدگی سے وقفوں میں بار بار کیا جانا چاہئے کیونکہ منشیات کی طرف سے تیار اثرات تھوڑی دیر بعد غائب ہو جائیں گی.
کیا حالیہ مطالعے میں مصیبت یا پٹھوں کی کشیدگی کی وصولی کے بارے میں موجود ہیں؟
سائنسی تحقیقات نے ثابت کیا ہے کہ حقیقت میں کشیدگی میں علاج کیا جا سکتا ہے. مجموعی طور پر یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کشیدگی کی بحالی کے ساتھ ساتھ، ثبوت بھی موجود ہے کہ دماغ کے متاثرہ حصے میں سرگرمی سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے بھی متاثر ہوسکتا ہے. اس طرح، کشیدگی کے بعد بحالی کے دماغ کے ٹشو کی مدد کرنے کے لئے کشیدگی سے متاثر ہونے والے عضلات کو تربیت دینے کے کئی طریقوں میں سے ایک ہے.
اگر میں کشیدگی کا تجربہ کروں تو میں کیسے بچ سکتا ہوں؟
مصیبت کا شکار ناگزیر اور کبھی کبھی تکلیف دہ ہوتا ہے. اگر آپ علامات کا سامنا کرتے ہیں جن میں علامات کا سامنا ہوتا ہے، تو براہ مہربانی نوٹ کریں کہ ایک حل ہے اور آپ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
اس سے بھی زیادہ اہم، اگر آپ کو طویل عرصے سے مساجد نہیں کیا جانا چاہئے تو سخت پٹھوں کو محاصرہ بن جائے گا. وقت کے ساتھ، یہ آپ کو منتقل کرنے کے لئے مشکل بنا دے گا، معذوری اور ایک سائیکل جس میں اسٹروک بحالی پیچیدہ ہے.
تمہیں یاد کرنے کی کیا ضرورت ہے؟
اگر آپ کو پٹھوں کی کشیدگی یا کشیدگی محسوس ہوتی ہے، تو آپ کے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی سے بات چیت کرنے کے لۓ آپ کے نچلے حصے کے علامات کے لۓ صحیح علاج ملتا ہے. عام طور پر، زیادہ سے زیادہ نتائج دینے کے لئے طبی علاج یا جسمانی تھراپی کافی نہیں ہے، لہذا یہ مسلسل تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے.
