فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: صحت ڈپریشن سے چھٹکارہ دلانے والی غذا Depression
- ڈپریشن کیا ہے؟
- ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟
- سٹروک کیوں ڈپریشن کا سبب بنتے ہیں؟
- سٹروک کے بعد ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے غلط طریقہ
- ڈپریشن پر قابو پانے کا بہترین طریقہ
- مجھے کیا یاد ہے؟
میڈیکل ویڈیو: صحت ڈپریشن سے چھٹکارہ دلانے والی غذا Depression
سٹروک کے شکار اکثر ایک ناچنے کے بعد ناپسندیدہ موڈ کی تبدیلیوں کا سامنا کرتے ہیں، جیسے تشویش اور جلاداری. تاہم، ڈپریشن سب سے زیادہ عام موڈ کی حالت ہے اور اس کے ساتھ مبتلا ہونے والے مریضوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ڈپریشن کیا ہے؟
اداسی اداسی سے مختلف ہے. عام طور پر صدی کا مختصر وقت ہوتا ہے اور بعض واقعات کی وجہ سے پالتو جانور کی موت یا دفتر میں فروغ دینے میں ناکامی کی وجہ سے ہوتا ہے. اس جذبات سے ڈپریشن پیدا ہوتا ہے جو اندر سے بہت مضبوط ہے، اور باہر سے موجود علامات کے ذریعے بھی دکھایا جاتا ہے.
ڈپریشن کی حالت عام اداس سے کہیں زیادہ شدید ہے اور اکثر تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بہت سے لوگوں نے 'گہری سوراخ میں اڑا دیا' یا 'گہرا بادل میں پھنس' کی طرح ڈپریشن کی وضاحت کی ہے. ڈپریشن کچھ کیمیائیوں کی خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے جو دماغ کی فنکشن اور ڈپریشن کو کنٹرول کرتی ہے، دماغ کی اپنی ساخت میں تبدیلی کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے.
ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟
ڈپریشن کے کچھ علامات میں حوصلہ افزائی کی کوئی کمی نہیں ہے، بیرونی ظہور جس میں منفی اور ناپسندیدہ لگتا ہے، روٹی، نیند کی مشکل یا بہت زیادہ نیند لگتی ہے، کم سرگرمی بھی ہوتی ہے اور بھوک یا بھوک کی کمی ہے جس میں اصل میں اضافہ ہوتا ہے. اکثر لوگوں کو بے حیائی کے علامات یا لوگوں کو اور ڈپریشن سے متعلق واقعات میں بے چینی کی علامت بھی دکھائی دیتا ہے.
جذبات جو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اگر آپ ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں تو میں اداسی، ناامیدگی، تناسب اور انتہائی تشویش میں شامل ہوں. ڈپریشن کی گہرے احساس سے بچنے کے لئے مشکل ہے، یہاں تک کہ اگر بیرونی علامات پر قابو پانے یا پوشیدہ ہوسکیں.
سٹروک کیوں ڈپریشن کا سبب بنتے ہیں؟
اسٹروک کئی وجوہات کے لئے ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. ایک وجہ یہ ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی صحت کبھی بھی ایسا ہی نہیں ہوسکتی ہے، یا آپ کو احساس ہے کہ آپ 'پرانے' ہیں. اسٹروک ایک جذباتی angler ہے اور غصہ جیسے مختلف جذبات کو متحرک کر سکتا ہے. آپ کے جذباتي جواب وقت سے کچھ تبدیلیوں کا تجربہ کرسکتے ہیں. ڈپریشن کے علامات کو تسلیم کرنے کے لئے ضروری ہے تاکہ آپ مؤثر طریقوں جیسے مشاورت کے ذریعے مدد حاصل کرسکیں.
ڈپریشن کے لئے ایک اور وجہ یہ ہے کہ اس کے نتیجے میں اس کے نتیجے میں ہوتا ہے. آپ کچھ جسمانی یا سنجیدگی سے مہارت کھو سکتے ہیں. اب آپ ڈرائیو کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، کام کرو یا یہاں تک کہ چلیں. بے شک زندگی کی تبدیلیوں سے نمٹنے کے بعد ڈپریشن سمجھا جا سکتا ہے. تاہم، جب تک منظور ہوجاتا ہے، بڑی معذوری سے بھی متاثرہ مریضوں کو اپنی صلاحیتوں کی تعریف اور زیادہ تر کرنے کے لئے سیکھ سکتی ہے.
اس کے علاوہ، اسٹروک کے بعد ڈپریشن کی تیسری وجہ یہ ہے کہ بعض قسم کے سٹروک دماغ کو کنٹرول کرنے والے دماغ کے علاقے کو متاثر کرسکتے ہیں.
سٹروک کے بعد ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے غلط طریقہ
کچھ لوگ غصے پر یا تباہ کن رویے (خود تباہی سمیت) کی طرف سے مصروف ہونے یا بہت مصروف ہونے سے خود کو پریشان کرنے کی کوشش کرتے ہیں. جب لوگ اندرونی خرابی کے ساتھ خود کو مصروف کرتے ہیں یا اداس کو غصہ میں ڈالتے ہیں، تو یہ واقعی آپ کو اداس کو بھول سکتی ہے لیکن صرف عارضی طور پر. آپ کو ڈپریشن سے درد کو چھپا کرنے کے لئے بے چینی مجبور. مسئلہ یہ ہے کہ، ان میں سے بہت سے 'پریشان' طریقوں کو خود کو نقصان پہنچا سکتا ہے (مثال کے طور پر جب شراب یا غیر قانونی منشیات کا استعمال کرتے ہوئے) اور اصل مسئلہ کو حل کرنے کے بغیر صرف عارضی ڈپریشن کا احاطہ کرتا ہے.
ڈپریشن پر قابو پانے کا بہترین طریقہ
زیادہ سے زیادہ افراد کو متاثر کیا جاتا ہے، زیادہ جسم اس کیمیائیوں کو جواب دینے کے لئے زیادہ سے زیادہ سیکھنے والے کیمیکلز کی پیداوار کرتا ہے. لہذا، آپ اب تک اداس رہے ہیں، زیادہ شدید اور آپ کے ڈپریشن کو گہری ہو جائے گا.
ڈپریشن سے نمٹنے کے طریقوں میں ایک معاونت کی برادری میں شامل ہونے یا مشاورت کے ذریعہ ایک تھراپسٹ سے پیشہ ورانہ مدد ملتی ہے. آپ کے ڈاکٹر کو طرز زندگی میں تبدیلی، جیسے الکحل کے استعمال کو کم کرنے، اپنی غذا کو تبدیل کرنے، یا زیادہ جسمانی سرگرمیوں کی پیشکش کی جا سکتی ہے. کبھی کبھی طبی امتحانات ڈپریشن کے طبی وجوہات کو ظاہر کرسکتے ہیں، جیسے ہارمونل عدم توازن یا نیند کی خرابی. کچھ ادویات ڈپریشن کے ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں اور آپ کے ڈاکٹر دوسرے منشیات کو سوئچنگ پر غور کر سکتے ہیں اگر آپ ڈپریشن جیسے ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں. اینٹی ڈراپریشن ادویات کو ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
مجھے کیا یاد ہے؟
اسٹروک ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ حالت اصل میں بہت قابل علاج ہے. یہ بھی اہم نہیں ہے کہ آپ کو دل کا سامنا کرنا پڑا اگر آپ کے قریب ترین شخص اداس ہو. اس کے فالے کے بعد ڈپریشن کے لئے پیشہ ورانہ علاج حاصل کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں.
