فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Matke ka pani peene ke fayde|مٹی کے برتن میں پانی پینے کے فوائد|مٹکے کے پانی سے حاصل ہونے والے فوائد
- مںہاسی کے لئے وٹامن: سب سے اہم کیا ہے؟
- 1. وٹامن اے
- 2. زنک
- 3. وٹامن ای
- 4. نیکوتنامائڈ
- مںہلیوں کی کیا وجہ ہے؟
- آپ کو وٹامن اور معدنیات کے علاج کے بارے میں یاد کرنا ضروری ہے
میڈیکل ویڈیو: Matke ka pani peene ke fayde|مٹی کے برتن میں پانی پینے کے فوائد|مٹکے کے پانی سے حاصل ہونے والے فوائد
چہرے پر پمپس ظاہر ہوتا ہے کہ واقعی کچھ مزہ نہیں ہے. چہرہ سرخ ہو جاتا ہے، اس درد کا ذکر نہ کرنا جو کبھی کبھی پیدا ہوتا ہے. کبھی نہیں، جب ہم گھر سے باہر نکلتے ہیں تو ہم مںہلی کی وجہ سے سوزش اور لالچ کو چھپانے کی کوشش کرتے ہیں. اس لمحے، آپ کو مںہاسی جلدی جلدی شفا دینے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ آپ کے اعتماد سے مداخلت کرتی ہے. مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے تمام علاج کئے گئے ہیں، لیکن وٹامن اور معدنیات کے بارے میں کیا ہے؟ کیا وٹامن اور معدنیات میں مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے واقعی فائدہ ہے؟ مںہاسی کے لئے وٹامن ہیں جو ہمیں کھپت کرنے کی ضرورت ہے؟
مںہاسی کے لئے وٹامن: سب سے اہم کیا ہے؟
جب کھانے میں وٹامن اور معدنیات کی مقدار مکمل نہیں ہوتی، وہاں وٹامن اور معدنیات کی کمی ہوگی. وٹامن کی کمی سنگین پیچیدگیوں کی پیداوار کر سکتی ہے، ایک مثال یہ ہے کہ یہ ایک مںہاسی ہے. انزیموں، خلیوں، اعضاء، ؤتکوں اور نظاموں کے لئے وٹامنز بہت مفید ہیں. صحیح وٹامن کے استعمال سے، جتنا لڑنے اور جیو کیمیکل عمل کو ریورس کرنے کے لئے وٹامن کے انسٹی ٹیوٹ، اینٹی سوزش، اینٹی بیکٹیریلز اور اینٹومومیجینیک کام جیسے وٹامنز کا استعمال کرتے ہوئے. مندرجہ ذیل وٹامن اور معدنیات ہیں جن میں آپ کو مںہاسی علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
1. وٹامن اے
یہ وٹامن ضروری ہے کہ اس کا علاج کرنے میں مدد ملے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ وٹامن اے کو مناسب طریقے سے لے لیں. لیٹینوڈ آاسوٹوٹینینو کے طورپر بھی لیا جاتا وٹامن اے، شدید سوزش اور مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جب دوسرے علاج کام نہیں کرتے ہیں. جلد سیل کے متبادل کے لۓ فائدہ مند ہونے کے علاوہ، آاسوٹوٹرینائن بھی سگم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. اکتوبر 2012 میں شائع ایک جائزے کے مطابق امریکی فیملی ڈاکٹر، 40٪ شرکاء میں شدید مہلک افراد ہیں. 20 ہفتوں کے لئے آاسوٹوٹرینائن لینے کے بعد، انہیں مزید علاج کی ضرورت نہیں ہے. جبکہ 40٪ دوسرے شرکاء کو علاج کی ضرورت ہوتی ہے جو براہ راست جلد سے دی جاتی ہے یا اینٹی بائیوٹکس لینے کے لۓ. باقی 20٪ isotretinoin کے انتظامیہ کے دوسرے مرحلے کی ضرورت ہوتی ہے.
تاہم، جب آپ وٹامن اے سپلیمنٹ لینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ انہیں زیادہ سے زیادہ استعمال نہ کریں. جسم میں وٹامن کی زہریلا ہو سکتی ہے. آپ کو بھی براہ راست جلد میں دیا گیا وٹامن اے حاصل کر سکتے ہیں. Retinoids (وٹامن اے کے ڈیویوٹائٹس) انکنی کے لئے ایک مؤثر علاج سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کی جلد کو دوبارہ پیدا کرنے اور جلدی سے جلد کو شفا دینے کی صلاحیت کی وجہ سے. نقصان یہ ہے کہ ریٹینوائڈ سورج کی روشنی کے خلاف جلد کی قدرتی حفاظت کو کمزور کر سکتا ہے. لہذا، آپ کو اس دوا پر بہت زیادہ سورج کی نمائش سے بھی بچنا چاہئے.
2. زنک
زنک معدنی معدنیات ہے جو مںہاسی کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ اسے ایک ضمیمہ یا علاج کے طور پر لے سکتے ہیں جو براہ راست جلد پر لاگو ہوتے ہیں. خیال ہے کہ زنک جلد سے تیل پر تیل کی پیداوار کو کم کرنے اور بیکٹیریل انفیکشن اور سوزش سے لڑنے کے لئے تیار ہے. یہ رائے ہیلتھ لائن کی ویب سائٹ کی طرف سے حوالہ دیا گیا تحقیق کے جائزہ پر مبنی بیان کیا گیا تھا. انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، بالغوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے فی دن 8-11 میگاواٹ ہے. ثبوت یہ ہے کہ مںہاسی کا علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے 30 ملی گرام ایک محفوظ حد ہے، لیکن ذہن میں رکھنا کہ زنک کا بھی زیادہ ذہین جسم کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے. کچھ لوگوں کو درد سے شکایت کرنے کے بعد بھی درد سے شکایت ہوتی ہے. تو، بس کافی کھپت.
3. وٹامن ای
دراصل، شفا یابی اور وٹامن ای کے درمیان تعلقات بہت قریب نہیں ہے، وٹامن اے کے برعکس، اس طرح، محققین جو موضوع شائع کرتے ہیں کلینیکل اور تجرباتی ڈرمیٹالوجی مئی 2006 میں، Livestrong کی ویب سائٹ کی طرف سے حوالہ دیا، اس رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 100 لوگ موجود تھے جنہوں نے اپنے مںہاسی کے بغیر لوگوں کے مقابلے میں ان کے خون میں وٹامن ای کی کم سطح کا علاج نہیں کیا. خون میں کم وٹامن ای کے درمیان تعلقات اور شدید مہلک کی ظاہری شکل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ کم وٹامن ای مںہلیوں کا سبب بن سکتا ہے. شفا یابی میں مہلک وٹامن ای کی مؤثر ثابت کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. لیکن ذہن میں رکھنا بھی یہ ہے کہ وٹامن ای میں اینٹی آکسائٹس شامل ہیں جو آزاد ذہنیت سے لڑ سکتے ہیں، لہذا یہ اب بھی جلد کی صحت کے لئے فائدہ ہے.
4. نیکوتنامائڈ
نکٹینامائڈ وٹامن بی 3 یا نائین کی ایک شکل ہے. یہ مادہ مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے براہ راست استعمال کیا گیا ہے. 2008 میں ترکی کا ایک اکیڈمی ڈرمیٹریولوجی کے جرنل میں ایک مطالعہ نے بتایا کہ، Livestrong کی ویب سائٹ کی طرف سے حوالہ دیا گیا ہے، یہ پتہ چلا ہے کہ 8 ہفتوں کے دوران 4٪ نیکوتینامائڈ جیل کا اطلاق ایسے افراد میں ظاہر ہوتا ہے جو ہلکے یا معدنی مںہلیوں میں ظاہر ہوتا ہے. اس کی تاثیر کے لئے ایک وجہ نیکوتینامائڈ میں پیش ہونے والے اینٹی تھامیٹریٹس ہے.
مںہلیوں کی کیا وجہ ہے؟
اگر آپ کو مںہاسی کی صحیح وجہ کی وضاحت کرنا ہے تو، آپ کو ہر ایک کے کیس کو سننا پڑے گا، کیونکہ ہر فرد کے سبب مختلف ہوجائے گا. زیادہ تر معاملات میں، اںگلیوں کی وجہ سے اورروجن ہارمونز میں اضافہ ہوتا ہے. ہارمون کو بڑھانے کے چہرے میں تیل کی غدود کو بہت تیل فراہم کر سکتا ہے. اگر ایسا ہے تو، چہرے میں سیل دیوار کو نقصان پہنچا سکتا ہے، نتیجے کے طور پر بیکٹیریا ترقی کرے گا. مںہاسی کے زیادہ تر مقدمات میں جینیاتیات سے بھی پیدا ہوتا ہے، لیکن بعض بیکٹیریا کے اعلی درجے کی طرف سے بھی پیدا ہوتا ہے (پروونابیکٹیریم ایسس) چہرے پر.
اس کے علاوہ، ایک اکیڈمی آف غذائیت اینڈ ڈائیٹیٹکس کے جرنل نے شائع کیا ایک مطالعہ پایا کہ ایک اعلی گلیمیائی خوراک غذائیت کے پھیلاؤ کو پھیل سکتا ہے. مندرجہ بالا اعلی غذائیت کے ساتھ، جیسے:
- وائٹ روٹی
- سفید آلو
- پروسیسرڈ فوڈ
- شکر کھانا
- چاول
- پزا اور دیگر فاسٹ فوڈ
آپ کو وٹامن اور معدنیات کے علاج کے بارے میں یاد کرنا ضروری ہے
اگر آپ کو مہنگی ہے جو کافی تکلیف دہ ہوتی ہے، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر اور ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ دینا چاہئے. وہ اس وجہ سے دیکھتے ہیں اور آپ کے لئے موزوں علاج کرتے ہیں، جن میں سے ایک مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے وٹامن اور معدنیات کی فراہمی ہے. بعض علاج میں ڈاکٹر کی طرف سے نگرانی کی جا سکتی ہے کہ اعلی خوراک وٹامن شامل ہوسکتا ہے. براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ علاج سنگین ضمنی اثرات ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، حاملہ خواتین کی طرف سے لے جانے کے بعد، Isotretinoin کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپلیمنٹ کو لینے سے پہلے آپ ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
اسی طرح پڑھیں:
- مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے شہد کا استعمال کرنے کے 7 طریقے
- اب بھی چھوٹا چھوٹا ہے، یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
- آپ کو پتھر کے مںہاسی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے