فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: قرآن و سنت کی روشنی میں نظربد حسد جادو ،اورآسیب وغیرہ کا شرعی علاج اورتوڑ
- 10 عام ہڈی کی بیماریوں میں سے 10
- 1. آسٹیوپوروسس
- 2. پاک کی بیماری
- 3. Osteogenesis imperfecta
- 4. ہڈی کینسر
- 5. رکاوٹ
- 6. اوستومیمالیا
- 7. اکومگالی
- 8. Legg-Calve-Perthes
- 9. مصنوعی ڈیسپلاسیا
- 10. اوستومیومیلیٹس
- آپ کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے کا طریقہ
- 1. اپنی غذا کو تبدیل کریں
- 2. تمباکو نوشی کرو
- 3. کھیل
میڈیکل ویڈیو: قرآن و سنت کی روشنی میں نظربد حسد جادو ،اورآسیب وغیرہ کا شرعی علاج اورتوڑ
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے جسم میں 206 ہڈیوں ہیں؟ آپ کے اپنے کنکال آپ کے جسم کے وزن میں سے 15 فی صد تک پہنچتے ہیں. آپ کی ہڈیوں بہت اہم ہیں کیونکہ وہ اپنے کنکال کو ڈھانچہ فراہم کرتے ہیں اور اندرونی اداروں کو منتقل کرنے اور اس کی حفاظت کرنے کی اجازت دیتے ہیں. شک نہیں، ہڈی آپ کے جسم کا ایک اہم حصہ ہے.
آپ کی ہڈیوں کا ایک زندگی سائیکل ہے. وہ پیدا ہوئے، بڑھتے ہیں، اور آخر میں نئی ہڈیوں کے لئے کمرے بنانے کے لئے مر جاتے ہیں. کولن اور کیلشیم کا مجموعہ آپ کی ہڈیوں کو بناتا ہے. یہ ہڈیوں کو لچکدار اور طاقت دیتا ہے. آپ کی عمر کے طور پر، ہڈیوں کو کم کرنے کے عمل اور مناسب علاج کے بغیر مختلف ہڈی کی بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
ہڈی کی بیماری عام طور پر کم ہڈی بڑے پیمانے پر اور ہڈی کی ساخت کو نقصان پہنچاتی ہے. کم ہڈی بڑے پیمانے پر ہوتی ہے جب ہڈی کیلشیم جیسے معدنیات کو کھو دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، ہڈیوں کو آسانی سے ٹوٹا جاتا ہے.
جو لوگ اپنی خوراک سے کیلشیم کی کمی کرتے ہیں یا ہارمونل عدم اطمینانات یا سیل غیر معمولی طور پر ہڈی کی بیماری کی زیادہ امکان رکھتے ہیں. آپ کی زندگی میں بعض عوامل ہیں جو ہڈی کی بیماری کے خطرے میں اضافہ بھی کرسکتے ہیں.
10 عام ہڈی کی بیماریوں میں سے 10
1. آسٹیوپوروسس
اوستیوپروسیس ایک بیماری ہے جو غیر معمولی ہڈی بڑے پیمانے پر نقصان پہنچا اور بڑی عمر کے بالغوں میں ہڈی کی ساخت کو نقصان پہنچے. یہ آپ کی ہڈیوں کو کمزور اور توڑنے کے لئے زیادہ امکان کر سکتے ہیں. اوستیوپروسیس ایک اداسی بیماری ہے. آپ کو یہ معلوم نہیں ہے کہ جب تک آپ کی ہڈیوں کو توڑ نہیں پڑتا ہے. ہڈی معدنی کثافت ٹیسٹ کے ساتھ ساتھ مناسب غذائیت اور مشق کے ساتھ آسٹیوپوروسس کی روک تھام کی جا سکتی ہے. براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مزید معلومات کے بارے میں پوچھیں.
2. پاک کی بیماری
Paget کی بیماری ایک ہڈی کی خرابی کی شکایت ہے جو ہڈی کے بعض حصوں میں ہڈی ٹشو کو غیر معمولی نقصان پہنچاتا ہے. عام طور پر ہڈیوں کو بڑی اور بڑی نظر آتی ہے. ہڈی ٹشو کو نقصان پہنچا کرنے کے لئے ایکسٹسٹولسٹ نامی سیل قسم کا ذمہ دار ہے. غیر فعال آسٹیوالسٹ ہڈی کی تشکیل کا سبب بننے کی وجہ سے کھو ہڈی کی جگہ لے لے. تاہم، نئی غیر قانونی ہڈی کے ٹشو کو ہڈیوں کو برتن اور آسانی سے ٹوٹا جاتا ہے. یہ عام طور پر ریڑھ، پٹھوں، ٹانگوں، یا کھوپڑی میں شامل ہے، اگرچہ کوئی ہڈی متاثر ہوسکتی ہے.
3. Osteogenesis imperfecta
یہ بیماری ایک جینیاتی خرابی ہے جو ہڈیوں کو آسانی سے پھیلاتا ہے. کبھی کبھی ہڈیوں کو نامعلوم وجوہات کے لئے ٹوٹا جاتا ہے. Osteogenesis imperfecta ہلکے سے شدید حد تک ہوسکتا ہے، اور علامات انسان سے شخص سے مختلف ہوتی ہیں. ایک شخص اپنی زندگی میں صرف چند یا اس سے زائد سوکڑے کے تجربات کر سکتا ہے. osteogenesis imperfecta کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، لیکن آپ علامات کو کنٹرول کر سکتے ہیں.
4. ہڈی کینسر
اس کے علاوہ، ہڈی کا کینسر عام طور پر ہڈی سے شروع نہیں ہوتا. کے مطابق نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ، ہڈی کینسر کے زیادہ سے زیادہ مقدمات کینسر کے خلیات کی وجہ سے دوسرے کینسر والے ادویات سے پھیلاتے ہیں. ہڈی کینسر کے کئی قسم کے ہیں جیسے آسٹیسروکارا، چونسوسواراکا، اور یئنگ کے سارکا. ہڈی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ کو صحت مند غذا اور طرز زندگی برقرار رکھنا ضروری ہے. باقاعدہ مشق بھی مدد کرے گی.
5. رکاوٹ
جب بچوں کو کافی وٹامن ڈی نہیں ملتا، تو وہ ان کی بیماریوں کی وجہ سے روٹ مل سکتی ہیں، جو بچوں میں کمزور ہڈیوں کا باعث بنتی ہیں. کیلشیم اور فاسفورس جذب کرنے میں مدد کے لئے وٹامن ڈی کی ضرورت ہے. وٹامن اور معدنیات کے بغیر، ہڈیوں کو مناسب طریقے سے بڑھا نہیں اور کمزور بن سکتا ہے. بچوں کے ساتھ ٹکٹوں میں پٹھوں کی درد، ترقی کی خرابی، اور ہڈیوں اور دانتوں کی خرابی بھی ہو سکتی ہے.
6. اوستومیمالیا
آستومیمالیاہ رقائٹس کی طرح ہے کیونکہ یہ جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ہے، لیکن بنیادی طور پر بالغوں پر اثر انداز ہوتا ہے. وٹامن ڈی کی کمی کیلشیم اور فاسفورس جذب کرنے میں ہڈی کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، جس کی وجہ سے ہڈیوں کو مناسب طریقے سے تیار نہیں ہونا چاہئے اور کمزور بن جاتا ہے.
7. اکومگالی
Acromegaly جسم میں اضافہ ہارمون کی زیادہ سطح کی وجہ سے زیادہ ہڈی کی ترقی کی طرف سے خصوصیات ہے. اس میں قسم 2 ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر سمیت، سنگین صحت کے خطرات کی وجہ سے، مریضوں کی بیماری، گٹھائی اور آنتوں کے پائپوں میں اضافہ ہوا ہے، جس میں کولون کینسر میں اضافہ ہوسکتا ہے. ابتدائی مرحلے میں acromegaly کی تشخیص کرنا مشکل ہے. خوش قسمتی سے، یہ بیماری بہت سے معاملات میں علاج کیا جا سکتا ہے.
8. Legg-Calve-Perthes
عام طور پر پیرت کی بیماری کے طور پر جانا جاتا ہے، لیگ-کولوی-پیرتھس کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب ہپ میں ہڈیوں کو کافی خون نہیں ملتا ہے، جس کی وجہ سے درد اور درد ہوتا ہے. آخر میں، یہ ہڈیوں کو مرنے کا سبب بنتا ہے. یہ بیماری عام طور پر 4 سے 10 سال کی عمر کے لڑکوں میں ہوتا ہے.
9. مصنوعی ڈیسپلاسیا
Paget کی بیماری کی طرح، fibrous dysplasia بہت زیادہ ترقی یا ہڈی سوجن کا سبب بنتا ہے. تاہم، اس بیماری کا سبب غیر معمولی ہڈی سازی کے خلیوں کی وجہ سے ہے. فلبس ڈائیسپلسیا اکثر مکونون البرائٹ سنڈروم کے طور پر جانا جاتا حالت کا حصہ ہے جس میں علامات جیسے جلد سورج، ابتدائی بلوغت، زیادہ سے زیادہ تھائیڈرو ہارمون، گگانتیت یا اکومیلالی، اور دیگر نادر حالات شامل ہیں.
10. اوستومیومیلیٹس
Osteomyelitis ایک ہڈی انفیکشن ہے، جو اچانک واقع ہوسکتا ہے اور شدید یا دائمی ہے. علاج میں اینٹی بائیوٹیکٹس شامل ہیں اور بعض صورتوں میں، سرجری سے متاثرہ ہڈی ٹشو کو دور کرنے کے لئے.
آپ کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے کا طریقہ
ڈر مت، ہڈی کی بیماری کو روک دیا جا سکتا ہے اور کبھی کبھی علاج کیا جا سکتا ہے. مضبوط ہڈیوں کے لئے، روزمرہ کی زندگی میں 3 سادہ تبدیلییں ہیں جو آپ اپنی ہڈیوں کو صحت مند بنانے کے لئے کر سکتے ہیں.
1. اپنی غذا کو تبدیل کریں
آپ اپنے ہڈیوں کو صحت مند رکھنے کے ذریعہ غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں جو انہیں مضبوط بنانے کی ضرورت ہے. ہڈی صحت کے لئے کیلشیم اور وٹامن ڈی بہت اہم ہیں.
عام طور پر آپ کا جسم 25 سال کی عمر میں ہڈی بڑے پیمانے پر "چوٹی" تک پہنچ جاتا ہے. اس سے پہلے، غذائی ہڈی کی ترقی کو بڑھانے پر زیادہ اثر پڑے گا. جب ہم اس عمر کو گزرتے ہیں، تو ہم کیا کرسکتے ہیں ہماری ہڈیوں کی زندگی میں اضافہ ہوتا ہے. وٹامن ڈی آپ کے جسم میں تمام کیلشیم کو خوراک اور سپلیمنٹ سے جذب کرنے میں مدد دے گی، جبکہ کیلشیم ہڈی بڑے پیمانے پر ہڈی سے بچنے اور آپ کو مختلف ہڈی کی بیماریوں سے بچائے گا.
2. تمباکو نوشی کرو
ہڈیوں کی صحت مند رکھنے کا ایک اور طریقہ دھواں نہیں ہے. یہ صرف آپ کی ہڈیوں، بلکہ آپ کے جسم کے دیگر حصوں میں بھی مدد نہیں کرے گی. تمباکو نوشی ہڈی کثافت کو کم کر سکتی ہے. جب تم تمباکو نوشی کو روکتے ہو، تو آپ بھوک میں اضافہ سمجھتے ہو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح غذا کا انتخاب کرتے ہیں اور اپنے جسم کو خالی کیلوری کے ساتھ نہ بھریں. نہ صرف آپ کی ہڈیوں کا صحت مند ہے بلکہ آپ کا دل بھی صحت مند ہوگا.
3. کھیل
آپ کے جسم کے تمام حصوں کی طرح، آپ کی ہڈیوں کو زندہ خلیات سے بنا دیا جاتا ہے اور وہ باقاعدہ مشق سے بہت سے فوائد حاصل کرسکتے ہیں. اس کھیل کو جو سامان کی ضرورت نہیں ہے، شروع کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے. اس کھیل میں چلنے، تیراکی، یا رقص شامل ہے. ہڈیوں کو مضبوط کرنے کا بہترین ورزش وزن کی تربیت سے ہے.
تاہم، وزن کی تربیت کرنے کا غلط طریقہ آپ کی ہڈیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے. سب سے اچھی چیز ہلکے وزن کے ساتھ شروع کرنا اور آہستہ آہستہ اپنے پیمانے پر بڑھانا ہے. آپ کو مشورہ دینے کے لئے ایک کوچ بھی ہوسکتا ہے اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کا مشق آپ کے جسم پر بہت زیادہ دباؤ کا باعث بن سکتا ہے.
آپ کی ہڈیوں کے بغیر، آپ کو زمین پر اجنبی اور جلد کی ڈھیر کی طرح ختم ہو جائے گا. آپ کی ہڈیوں کی دیکھ بھال آپ کو آزادی سے اور درد کے بغیر منتقل کرے گا. آپ کے پاس کم از کم ہر سال ہڈی کی جانچ پڑتال ہو گی. اس طرح ڈاکٹر ابتدائی علامات کا پتہ لگاتا ہے اور آپ کو صحت مند رکھتا ہے.
