اکیس ٹینڈر کی سزا کے خطرے پر کون ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: شعیب ملک ، ثانیہ مرزا اور ہوٹل کا کمرہ، میاں بیوی کی ایسی ویڈیو منظر عام پر آگئی کہ ہر کوئی حیران
  
• جس میں آپ کو ایک آلیوں کی سہولت کا خطرہ بڑھاتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: شعیب ملک ، ثانیہ مرزا اور ہوٹل کا کمرہ، میاں بیوی کی ایسی ویڈیو منظر عام پر آگئی کہ ہر کوئی حیران

کیا آپ نے کبھی اصطلاح اچلیوں کے تنازعہ کے بارے میں سنا ہے؟ ایسا ہوتا ہے جب آپ کی آلیوں کا علاج زیادہ سے زائد ہے یا زخم ہے، جس میں سوزش اور علاقے کو نقصان پہنچے گا. آپ کے ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتے، ایلیس کا ایک ٹشو ایک ٹشو ہے جسے کم ہیل کے پیچھے بچھڑے کی پٹھوں کو آپ کے ہیل کی ہڈی میں جوڑتا ہے.

اچلی tendonitis بہت عام ہے اور درد کی وجہ سے. عام طور پر لوگوں کو ہیل کے قریب پاؤں کے پیچھے درد کا تجربہ ہوتا ہے. ایلیس پریشان ہونے کے لئے کون خطرہ ہے؟

جس میں آپ کو ایک آلیوں کی سہولت کا خطرہ بڑھاتا ہے

یہاں کچھ ایسے عوامل ہیں جو آپ کو ترقی کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں.

کھیل اور جسمانی سرگرمی

مشق اکثر آپ کو زیادہ تر ٹھنڈا استعمال کرتا ہے. بار بار چلنے یا چلانے کے بعد بار بار حرکتیں آپ کو اچیلز پریشان پر قابو پانے کے باعث بن سکتی ہیں. کھیلوں کا کھیل آپ کی صحت کے لئے یقینی طور پر اچھا ہے. لیکن اگر آپ مشق کرتے وقت محتاط نہیں ہیں تو یہ آپ کے نقصان کا خطرہ بڑھ جائے گا. کچھ سرگرمیاں جیسے تعمیراتی سائٹ پر کام کرتے ہیں اور گھر میں باغبانی بھی آپ کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں. آپ کو کھیلوں کو کھیلنے سے روکنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو چوٹ کی روک تھام کے لئے حفاظتی اقدامات کرنا چاہئے.

جسمانی مسائل ایک کردار ادا کر سکتے ہیں

جسمانی مسائل اچیل پریشانی کے زخم میں بھی حصہ لیتے ہیں. فلیٹ پاؤں والے لوگ زیادہ خطرے میں ہیں. آپ کے پیروں پر ایک فلیٹ قدرتی آرک ایلیس پردے پر زیادہ دباؤ دے سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ وزن، موٹے، یا کشیدگی سے بچنے کے عضلات کو بھی ٹھنڈے کشیدگی کو بڑھانے کا خیال ہے.

کھیلوں کی مشق میں غلطیاں

کسی بھی کھیل کو کھیلنے سے پہلے حرارتی سرگرمیاں بہت اہم ہیں. مشق کرنے یا اچانک آپ کے ٹریننگ پروگرام کو تبدیل کرنے سے پہلے گرمی کا سامنا کرنا پڑا نقصان کا خطرہ بڑھانے کے لئے ثابت ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، دوسری غلطی جیسے جیسے فاصلے پر آپ چلاتے ہیں، چلتے ہیں، زیادہ کثرت سے چڑھ جاتے ہیں، یا غیر معمولی زمین پر چلتے ہیں اکثر آپ کو زخمی ہونے کے لۓ آسان بناتے ہیں. لچک کو کمی کی وجہ سے نامناسب جوتے یا دیگر حالات کی وجہ سے ٹھنڈا مسائل پیدا ہوسکتا ہے.

عمر اور جنسی

جیسا کہ آپ بڑے ہو جاتے ہیں، خاص طور پر جب آپ 30 سال کی عمر تک پہنچ جاتے ہیں تو، ایلیس کے کنارے میں خون کی فراہمی کم ہوتی ہے. خون کی فراہمی میں یہ کمی tendend کے لچک کو کم کر سکتا ہے، جس میں اچیلز کی پریشانی کا باعث بنتا ہے. یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اچیلز کی زیادہ تر مقدمات میں 30 سال سے زائد افراد کی عمر ہوتی ہے. عمر بڑھنے کے علاوہ، خواتین کو خواتین کے مقابلے میں ایلیس پریشان کرنے کا امکان بھی زیادہ ہے.

جوتے پہننے والے جو استعمال کے لئے موزوں نہیں ہیں

جوتے جو استعمال کے لئے موزوں نہیں ہیں آپ کو تکلیف پہنچ سکتی ہے. اگر آپ غیر مناسب بوٹ پہنتے ہیں، تو آپ ایلیس پریشان ہونے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. پہنا جوتے پہننے سے آپ کے پاؤں یا ہیلس کی حمایت نہیں ہوتی ہے. مشق کرتے وقت صحیح جوتے پہننے کے لئے ضروری ہے.

صحت کی حالت اور ادویات

لوگ جو psoriasis اور ہائی بلڈ پریشر ہے اچکسی tendinitis کی ترقی کا ایک بڑا خطرہ ہے.  اسی طرح، جو لوگ بعض منشیات لے جاتے ہیں. ان منشیات میں اینٹی بائیوٹکس بھی شامل ہیں جیسے فلوروکوینولون.

بہت سے عوامل موجود ہیں جو آپ کو ایک اچیلز کی تکلیف کا سامنا کرنے کے خطرے پر اثر انداز کر سکتا ہے. ان عوامل کو سمجھنے میں آپ کو ایلیس پریشان ہونے کی روک تھام کی روک تھام میں مدد ملے گی. اچلیوں کی تکلیف کا سامنا سنگین ہوسکتا ہے، لیکن صحیح علاج کے ساتھ یہ آسانی سے درست کیا جا سکتا ہے. کچھ شدید معاملات میں، آپ کو ڈاکٹر کے مشورہ لینے کے لئے ضروری ہے.