فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Summer Beauty Tips For Fairness Skin | Skin Whitening Tips For Summer Season In Urdu Language
- 1. ہر وقت جب آپ گھر چھوڑ کر سنی اسکرین کا اطلاق کریں
- 2. چہرے کی جلد کی پتلون کرو
- 3. ہر روز ایک نمی کا استعمال کریں
- 4. کافی پانی پائیں
میڈیکل ویڈیو: Summer Beauty Tips For Fairness Skin | Skin Whitening Tips For Summer Season In Urdu Language
پٹا ہوا چہرے جلد ایک مسئلہ ہے جو زیادہ سے زیادہ لوگوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اصل میں، آپ کے چہرے کا رنگ کا رنگ روزمرہ عادات کے ساتھ ہموار اور ہموار کرنے کا آسان طریقہ ہے. یہ مضمون آپ کو ہر روز کرنا چاہئے کہ کچھ آسان طریقے سے دکھائے جائیں گے.
1. ہر وقت جب آپ گھر چھوڑ کر سنی اسکرین کا اطلاق کریں
سورج کی روشنی جلد تک نقصان دہ ہے کیونکہ اس کی جلد کو جلد ہی نقصان پہنچا سکتا ہے. سورج بھی اہم وجوہات میں سے ایک ہے جس کی جلد کا رنگ دھندلا جاتا ہے. لہذا، آپ کی جلد کے رنگ کی حفاظت کے لئے، آپ کو ہر دن سنسکرین استعمال کرنا ہوگا، اور کم از کم 15 ++ کی مصنوعات جو ایس پی ایف استعمال کریں.
کچھ چیزیں جو آپ سنسکر اس کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں میں شامل ہیں:
- اصل میں، آپ کو مؤثر طریقے سے جلد کی حفاظت کے لئے کم از کم SPF 30+ لاگو کرنا ہوگا. یہ کینسر کو روک سکتا ہے.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بادل کے موسم میں یہاں بھی سورج اسکرین کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ سورج کی تابکاری کا 80٪ اب بھی بادلوں میں داخل ہوتا ہے. دریں اثنا، سورج کی روشنی اب بھی آپ کی جلد کو نقصان پہنچ سکتی ہے یہاں تک کہ جب ہم ابر آلود اور بارش ہو.
- آپ کے استعمال میں سنسکرین کی مصنوعات کو یووی اے اور UVB تحفظ ہونا لازمی ہے. یووی اے ایک ایسی کرن ہے جسے شکریاں اور عمر کے مقامات بنا سکتے ہیں. یووی بی بی کی آپ کی جلد کو جل سکتا ہے. چہرے کی نمائش اور فاؤنڈیشن کی مصنوعات کو سنی اسکرین پر مشتمل ہونا چاہئے اور آپ کو کسی مصنوعات کو منتخب کرنے سے پہلے لیبلز کی جانچ پڑتال ہوسکتی ہے. اگر نہیں، تو آپ اپنے شررنگار کے تحت سنسکرین کو لاگو کرنا چاہئے.
2. چہرے کی جلد کی پتلون کرو
کیا آپ جانتے تھے کہ چہرے کی جلد اس کی سطح پر جمع ہونے والے بہت سے مردہ جلد کے خلیات ہیں؟ اس سے پرانے عمر یا خشک چہرے کی ظاہری شکل میں. آپ کے چہرے کا چمک بہتر بنانے کے لئے، مندرجہ ذیل طریقوں سے مردہ جلد کے خلیات کو لانے میں مدد کرسکتے ہیں:
- ایک مؤثر مجموعہ چینی اور شہد ہے جسے آپ کو درخواست کرنا پڑے گا جب آپ جلد کو خارج کرنا چاہتے ہیں. ایک متبادل راستہ شہد کے ساتھ آلیوں کو یکجا کرنا ہے. ایک اور اختیار پانی کے ساتھ سوڈا بیکنگ ہے. ہر ایک سے دو ہفتوں میں یہ طریقہ استعمال ہونا چاہئے.
- آپ علاج کا استعمال کرسکتے ہیں تخفیف (exfoliation) خاص طور پر dermatologist اور سپا کلینک میں.
- الیکٹرک ایکسفولیٹر بھی ایک اچھا انتخاب ہے. یہ آلے ایک خاص برش کا استعمال کرکے کام کرتا ہے جو چہرہ کو صاف کرنے کے لے جاتا ہے. آپ اسے ایک بار دو بار استعمال کرسکتے ہیں.
3. ہر روز ایک نمی کا استعمال کریں
چہرے کی جلد کو دھونا کرنے کے لئے موسٹورائزر بہت اہم ہیں. بہت سے قسم کے نمائسرائزر ہیں جو ہر جلد کی قسم کے لئے موزوں ہیں - خشک جلد سے تیل کی جلد اور چمکیلی جلد سے.
- آپ کو ایک نائستورائزر تلاش کرنا ہوگا جس میں ایس پی ایف شامل ہے تاکہ کریم کی درخواست کے عمل کو تیز کرے.
- آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اپنی جلد کی قسم کے لئے صحیح مصنوعات تلاش کریں. معدنیات سے متعلق نرمی کو نرم کرنے کے علاوہ ایک چھوٹا سا رنگ فراہم کر سکتا ہے. اگر آپ غلط مصنوعات یا غلط رنگ کا انتخاب کرتے ہیں تو، یہ آپ کے چہرے کی جلد غیر معمولی نظر آ سکتی ہے.
4. کافی پانی پائیں
پانی سے جلد سے صاف کرنے کے لئے پانی ذمہ دار ہے. پانی بھی جھرنا روکتا ہے. اگر آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ بنایا جاتا ہے تو، آپ کے چہرے کی جلد بہار نظر آئے گی اور بچوں کی جلد کی طرح نظر آئے گی. کچھ تجاویز جو آپ پیروی کرسکتے ہیں:
- ہر روز کم از کم 2 لیٹر پانی پائیں. اس کے علاوہ، آپ شراب یا ہائی شکر نرم مشروبات نہیں پیتے ہیں. اس قسم کی مشروبات منفی طور پر آپ کی جلد پر اثر انداز کر سکتی ہے. اگر آپ ان میں سے بہت سی مشروبات پیتے ہیں تو، سوڈا اور شاکر مشروبات میں شاکر اور کیمیکل تیل کو مہلک اور تیل بنا سکتے ہیں.
- شراب پینے کی بنیادی طور پر جلد سے نمی چوری کرسکتی ہے اور وقت سے قبل عمر بڑھا سکتا ہے.
- آپ کو پانی کے ساتھ ککڑی اور نیبو جیسے پھل سلائسز استعمال کرسکتے ہیں. وہ مزید فوائد فراہم کرنے کے لئے ثابت ہیں.
امید ہے کہ مندرجہ ذیل تجاویز آپ کے رنگ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ طریقوں آپ کے چہرے جلد کی عمر بڑھانے کے لئے اب بنیادی اقدامات ہیں.
ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.
