فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: My Thoughts on Roommates
- سورج کی روشنی کو جلد کیسے نقصان پہنچ سکتا ہے؟
- سنبلوک مصنوعات خریدنے پر غور کیا جانا چاہئے
- 1. یقینی بنائیںوسیع سپیکٹرم
- 2. ایس پی ایف کی سطح کو چیک کریں
- 3. استعمال کرنے کی ضرورت ہے پنروک (پنروک) یا پسینہ (پسینہ مزاحمت)؟
- 4. اپنی جلد کی قسم کی جانچ پڑتال کریں
- 5. سنسکرین کی قسم کی جانچ پڑتال کریں
میڈیکل ویڈیو: My Thoughts on Roommates
کیا آپ جانتے تھے کہ اصل میں سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ساحل سمندر جانے یا صرف تیراکی تک محدود نہیں ہے؟ جی ہاں! مثالی طور پر، گھر چھوڑنے سے پہلے، ہر دن استعمال ہونے کے بعد سورج بلاک ہونا چاہئے. نہ صرف سورج برن کو روکنے کے لئے جو جلد جلاتے ہیں بلکہ جلد کے کینسر کو بھی روکتے ہیں. سنبلوک خریدنا خود مختار نہیں ہوسکتا ہے. مارکیٹ پر دستیاب بہت سے انتخاب کے ساتھ، یہاں آپ کے لئے بہترین سنی اسکرین کا انتخاب کس طرح ہے.
سورج کی روشنی کو جلد کیسے نقصان پہنچ سکتا ہے؟
دراصل سورج کی روشنی ہمیشہ برا نہیں ہے. جسم میں وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے اب بھی سورج کی روشنی کی ضرورت ہوتی ہے جو ہڈی کی صحت کے لئے ضروری ہے جبکہ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا ہے. سورج کی روشنی کی کمی صحت کے لئے اصل میں خراب ہوسکتی ہے. تاہم، بغیر کسی تحفظ کے بغیر سورج میں لگنا اچھا نہیں ہے.
تین قسم کے یووی (الٹرایوٹیٹ) تابکاری جو سورج کی طرف سے مربوط ہیں، لیکن صرف یووی اے اور UVB جو انسانی جسم کو متاثر کرتی ہے. UVA رے، یا عام طور پر جانا جاتا ہے عمر بڑھنے کی کرن، چمکنے والی جلد تیز کر سکتے ہیں، اور شکریاں اور سیاہ مقامات کی وجہ سے. اس دوران، یووی بی بی رے یا جلانے کی کرنیں روشنی کی ایک قسم ہے جو جلد جلا سکتی ہے.
دو کرنوں کی نمائش کر سکتے ہیں جلد کا کینسر. اس کے علاوہ، UVA کی کرن گلاس اور بادلوں میں گھس سکتے ہیں. اگرچہ یووی بی کی کرنیں یہ نہیں کرسکتے ہیں کہ تابکاری کی شدت UVA سے کہیں زیادہ مضبوط ہے. لہذا آپ کو گھر چھوڑنے سے پہلے ہر دن سورج بلاک کو لاگو کرنے کے لئے ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر موسم ابر آلود ہے. سنبلوک یا سنسکرین جلد کی سطح میں تابکاری کے جذب کو روکنے میں ناکام رہے گی.
سورج سے آنے والے یووی کرنوں کے علاوہ، ٹیننگ بستر اور ٹیننگ چراغ جسے اکثر بھوری کا استعمال کیا جاتا ہے، جلد بھی جلد ہی سرطان کے کینسر کو روک سکتا ہے. لہذا، اکثر دو دو آلات استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ.
سنبلوک مصنوعات خریدنے پر غور کیا جانا چاہئے
1. یقینی بنائیںوسیع سپیکٹرم
سنب اسکرین جس میں UVB مشتمل ہے قدیم اوقات سے زیادہ مقبول ہے، لیکن آپ واقعی کیا ضرورت ہے ایک سنک بلاک کی مصنوعات جو "براڈ اسپیکٹرم" کہتے ہیں. یہ ہے کہ، سنسکرین آپ کو یووی اے اور یووی بی بی کی کرنوں سے محفوظ رکھ سکتی ہے.
لیبل سینڈ اسکرین کی مصنوعات وسیع پیمانے پر سپیکٹرم ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ (ٹائٹینیم آکسائڈ) اور زنک آکسائڈ (زنک آکسائڈ), avobenzone, ٹھیک ہے, ایامیمول، یا PABA (پارا امینوبینزیک ایسڈ) جو UV تابکاری سے نمٹنے کے لئے کام کرتا ہے.
2. ایس پی ایف کی سطح کو چیک کریں
ایس پی ایف سورج تحفظ فیکٹر کے لئے کھڑا ہے، یہ بتانا کہ آپ کی مصنوعات جلد سورج برن سے کس طرح محفوظ کرتی ہے.
دنیا بھر میں ماہرین کی طرف سے سفارش کردہ کم از کم ایس پی ایف کی سطح ہے ایس پی ایف 30زیادہ بہتر ہے. کم از کم ایس پی ایف 30 کے ساتھ سنی اسکرین 97٪ یووی بی کی کرنوں کو روک سکتا ہے. اس کے علاوہ، اعلی ایس پی ایف مصنوعات کو طویل مدتی جلد کے نقصان کے خطرے سے بہتر تحفظ فراہم کرسکتے ہیں، جیسے جلد کا کینسر. لیکن اب تک، کوئی بھی سنسکرین سورج کی یووی بی بی کی 100٪ کا بلاک کرنے میں کامیاب نہیں ہے.
3. استعمال کرنے کی ضرورت ہے پنروک (پنروک) یا پسینہ (پسینہ مزاحمت)؟
دراصل، "پنروک" یا "پسینے والی" اصطلاح کا استعمال مناسب نہیں ہے کیونکہ آپ کو دھوکہ دہی کے ساتھ یا پھر پانی میں طویل عرصے سے پانی میں دھوپ کر دیا جائے گا. لہذا جو بھی سنسکرین کی آپ کی پسند ہے، آپ کو اب بھی ہر دو گھنٹے مثالی طور پر مثالی طور پر دوبارہ اپیل کرنا پڑتا ہے، یا فومنا یا پسینہ کرنے کے فورا بعد.
4. اپنی جلد کی قسم کی جانچ پڑتال کریں
دو قسم کی سنسکرز، یعنی سورک بلاک (جسمانی سنسکرین) اور سنسکرین (کیمیائی سنسکرین) موجود ہیں. سنی اسکرین سورج کی روشنی کے لئے ایک فلٹر کے طور پر کام کرتا ہے، جبکہ سورج کی روشنی سے جلد کی رکاوٹ کی دیوار کے طور پر سنبلوب کام کرتا ہے.
سنسکر اسکرین کو اکثر بار بار دوبارہ لاگو کرنا ہوگا، جلد سے جلد جلد (جلدی حساس یا خشک جلد) میں جلدی کرنی پڑتی ہے. دریں اثنا، سورج بلاک کی بناوٹ موٹی، دودھ سفید ہے، اور جلد کی سطح پر سفید پرت چھوڑ سکتے ہیں.
اگر آپ کی جلد کی قسم تیل یا پسماندہ ہے، تو عام طور پر یہ کہ جیل کی بنیاد پر جیل سنسکرین کا انتخاب کرنا بہتر ہے. اگر آپ کی جلد خشک ہوتی ہے تو آپ کسی قسم کی سنسکرین جیسے کریم، چھٹیاں یا لوشن (سپرے کے علاوہ اس وجہ سے کہ یہ عام طور پر شراب پر مشتمل ہوتا ہے) کا انتخاب کرسکتے ہیں، لیکن اپنے مااسوراسزر کو سب سے پہلے استعمال کرتے ہیں. حساس یا الرجیک جلد کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، جنک آکسائڈ جیسے فعال اجزاء کے معدنی سورج اسکرین محفوظ ہوتے ہیں اور جلد کو جلدی نہیں کرتے ہیں.
5. سنسکرین کی قسم کی جانچ پڑتال کریں
چہرے کے ساتھ پورے جسم کے لئے کریم کے سنسکرین کی اقسام استعمال کی جا سکتی ہیں. جیل کی شکل میں بالوں والے علاقوں میں استعمال کرنے کے لئے موزوں، جیسے کھوپڑی یا سینے (مردوں کے لئے). اگر آپ آنکھوں کے نیچے علاقے میں زیادہ تحفظ فراہم کرنا چاہتے ہیں تو، ایک چھڑی کی شکل میں ایک سنسکرین کا انتخاب کریں.
ایک سپرے کی شکل میں بھی ایک سورک بلاک بھی مائع سنسکرین پر مشتمل ہے. جسم کے مطلوبہ حصہ پر کئی دفعہ چھڑکیں، پھر جلد کی پوری پوری سطح پر مسح کریں. اس قسم کی سنسکرین کے چہرے پر براہ راست چھڑکایا نہیں ہے، لیکن ہاتھ ہاتھ کی کھجور میں پھینک دیا جاتا ہے، پھر آپ کے چہرے پر فورا مسح.
