فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Agra City Guide | Taj Mahal Travel Video in Uttar Pradesh, India
- ذیابیطس کے خطرے کے عوامل
- اگر مجھے ذیابیطس ہو تو کیا نشان ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Agra City Guide | Taj Mahal Travel Video in Uttar Pradesh, India
ذیابیطس ایک بیماری ہے جو ہر ایک کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے. نہ صرف پرانے، بلکہ جوان بھی. نہ صرف خواتین بلکہ مرد بھی. بہت سے چیزیں آپ کے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتی ہیں، جن میں سے ایک غذائیت سے متعلق غذا ہے، خاص طور پر اکثر میٹھا فوڈ کھاتے ہیں. کبھی کبھی، آپ کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ جو چیزیں کرتے ہیں یا اس کے ساتھ ذیابیطس کے زیادہ خطرے کا باعث بن سکتے ہیں. ٹھیک ہے، آپ کو پتہ ہونا چاہئے خطرے میں اضافہ کیا جا سکتا ہے ذیابیطس.
ذیابیطس کے خطرے کے عوامل
مندرجہ ذیل عوامل ذیابیطس کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، یعنی:
- 45 سال سے زیادہ عمر
- خاندان کے ممبران، جیسے والدین، بھائی بہن، یا دادا والدین جو ذیابیطس ہیں
- اضافی وزن (زیادہ وزن یا موٹاپا)، خاص طور پر اگر پیٹ میں بہت زیادہ چربی جمع ہوجائے یا متعدد پیٹ میں جمع ہوجائیں. آپ چیک کر سکتے ہیں کہ آیا آپ شامل ہیں زیادہ وزن یا موٹاپاBMI کیلکولیٹر یہ.
- ایک غفلت یا غیر فعال سرگرمی ہے
- ذیابیطس سے منسلک صحت کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑے گا دل کی بیماری اور اسٹروک
- کے طور پر تشخیص کیا گیا ہے پیشاب (خراب گلوکوز رواداری یا روزہ گلوکوز کی خرابی)
- کیا ہے ہائی بلڈ پریشر
- خون میں اعلی کولیسٹرول یا ہائی ٹریگولیسرائڈز حاصل کریں
- کے طور پر کبھی تشخیص کیا گیا ہے polycystic ovary سنڈروم / PCOS (خواتین میں)
- 4 کلو سے زائد وزن کا وزن یا بچے کو جنم نہ دیں جزو ذیابیطس حمل کے دوران (خواتین میں)
- کے طور پر کبھی تشخیص کیا گیا ہے رکاوٹ نیند اپن
- کے طور پر کبھی تشخیص کیا گیا ہے اکانتھسیس نگریکن (کچھ خاص ٹون سیاہ ہوتے ہیں، جیسے گردن، انگلیوں، کوبوں اور گھٹنوں میں)
- کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے ڈپریشن
اگر آپ کے اوپر خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے تو، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ذیابیطس کا خطرہ ہے. زیادہ سے زیادہ آپ کے خطرے کے عوامل ہیں، ذیابیطس کی ترقی کے خطرے سے زیادہ.
اگر آپ کے عوامل میں سے ایک یا اس سے زیادہ خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے تو یہ آپ کے ڈاکٹر میں فوری طور پر اپنے خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں. یہ ذیابیطس کو روکنے کے لئے ایک کوشش ہے. ان لوگوں کے لئے جو تجویز کرتے ہیں کہ آپ کی عمر ہر سال تین دن سے خون کے شکر کی جانچ پڑتی ہے، اگر آپ کی عمر 40 سال سے زائد ہے، تو اطلاع دی گئی ہے کینیڈین ذیابیطس ایسوسی ایشن. پہلے آپ تشخیص کر رہے ہیں، جلد ہی آپ اب اور مستقبل میں صحت مند رہنے کے لئے کارروائی کر سکتے ہیں.
ذیابیطس کے خطرے والے عوامل کو ہمیشہ کنٹرول کرنا مت بھولنا، جو ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کنٹرول کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، عام وزن کو برقرار رکھنے، جسمانی سرگرمی میں اضافہ، بلڈ پریشر اور عام کولیسٹرول کو برقرار رکھنے، اور چینی کی مقدار کو کم کرنے یا اگر ضروری ہو تو اسے غیر چینی کنندگان کے ساتھ تبدیل کرنا جو کیلوری میں کم ہے.
اگر مجھے ذیابیطس ہو تو کیا نشان ہے؟
کبھی کبھار، آپ کو یہ پتہ نہیں ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے. بے شک، ذیابیطس کبھی کبھی کوئی علامات دینے کے بغیر پیش کرتا ہے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ کو ذیابیطس کا کتنا خطرہ دیکھنے کے لۓ ضروری ہے. آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس پر بات کر سکتے ہیں.
اگر آپ ذیابیطس ہو تو ابتدائی نشانیاں پیدا ہوسکتی ہیں:
- اکثر پیاس محسوس کرتے ہیں اور پینے جاری رکھنا چاہتے ہیں
- بڑی مقدار میں باقاعدگی سے پیشاب
- اکثر بھوکا محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر کھانے کے بعد
- خشک منہ
- تھکا ہوا لگ رہا ہے
- سر درد
- واضح وزن میں کمی، اگرچہ آپ نے بہت کچھ کھایا ہے
- دھندلا ہوا نقطہ نظر
اگر آپ مندرجہ بالا علامات میں سے ایک تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
