جلد کی خوبصورتی کے لئے وٹامن سی کے فنکشن

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Vitamin C Promotes Hair Growth Where To Find It
  
• جلد کے لئے وٹامن سی کیوں اہم ہے؟
  
• جلد کے لئے وٹامن سی کے افعال کیا ہیں؟
  
• 1. Photoprotection
  
• 2. جھرنے کی روک تھام
  
• 3. زخم کی شفا کی رفتار تیز کریں
  
• 4. خشک جلد کو روکیں
  

میڈیکل ویڈیو: Vitamin C Promotes Hair Growth Where To Find It

روشن اور صحت مند جلد کی وجہ سے ہر ایک کا خواب ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے. جلد ہی صحت کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے پہلے سے ہی بہت سے خوبصورتی کی مصنوعات آزادانہ طور پر فروخت کی جاتی ہیں. ان جلد خوبصورتی کی مصنوعات میں موجود اجزاء میں سے ایک وٹامن سی ہے.

نہ صرف خوبصورتی کی مصنوعات، قدرتی وٹامن سی سے کہ ہم مختلف اقسام کے کھانے سے حاصل کرسکتے ہیں، یہ بھی طویل عرصے تک جلد ہی صحت کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے. دراصل، جلد کے لئے وٹامن سی کے کام کیا ہیں؟

جلد کے لئے وٹامن سی کیوں اہم ہے؟

وٹامن سی میں اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہیں اور کولینج کے قیام میں بہت اہم ہے، لہذا وٹامن سی کی موجودگی صحت مند جلد سے الگ نہیں ہوسکتی ہے. وٹامن سی عام جلد میں dermis اور epidermis کے ایک حلق پرت کے طور پر پایا جاتا ہے. تاہم، عمر بڑھنے کے عمل کے باعث، dermis اور epidermis میں وٹامن سی کی مقدار کم ہو سکتی ہے. لہذا، بہت سے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات اینٹیجنگ جس میں وٹامن سی کی مواد جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے لئے شامل کرتی ہے. عمر بڑھنے کے علاوہ، جلد میں وٹامن سی مواد کو الٹرایوریٹ روشنی اور آلودگی جلد سے نمٹنے کے باعث بھی کم ہوسکتا ہے.

جلد کے لئے قدرتی وٹامن سی حاصل کرنے کا ایک طریقہ کھانے سے ہے. وٹامن سی پر مشتمل غذائیت کھیتوں کا پھل (جیسے مادہ)، سٹرابیری، بروکولی، اور پالش ہیں. آپ اسے وٹامن سی کے اختلاط لینے سے بھی حاصل کرسکتے ہیں. ان خوراکوں سے حاصل ہونے والی وٹامن سی جلد ہی جلد سے جلد ہی چلے جائیں گے. وٹامن سی پر مشتمل کھانے کا کھانا آپ کی جلد پر لاگو سورج اسکرین کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، تاکہ آپ کی جلد الٹرایوریٹ لائٹ کے خطرات سے محفوظ ہوجائے اور جلد کے خلیات کو نقصان پہنچے.

جلد کے لئے وٹامن سی کے افعال کیا ہیں؟

آپ کی جلد کے لئے وٹامن سی کے کچھ افعال ہیں.

1. Photoprotection

وٹامن سی سورج سے الٹراسیوٹ روشنی سے نمٹنے کی وجہ سے نقصان سے جلد کی حفاظت کر سکتا ہے. یہ ممکن ہو سکتا ہے کیونکہ وٹامن سی میں اینٹی آکسائڈ مواد جلد فری نقصان کا مقابلہ کرسکتا ہے جو جلد ہی نقصان پہنچے گا. آکسیجن کئی انووں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں جب فری بنیادوں کا قیام ہوتا ہے. اس کے بعد یہ جسم میں داخل ہوتا ہے اور ڈی این اے یا سیل جھلیوں کے ساتھ رد عمل کرتا ہے، سیل کی خرابی کا باعث بنتا ہے.

الٹرایوٹیٹ روشنی جلد میں وٹامن سی کی سطح کو کم کر سکتا ہے. جلد کھو جاتا ہے، جلد پر الٹرایوریٹ روشنی کی نمائش کی شدت اور مدت پر منحصر ہے. لہذا، جلد کی حفاظت کے علاوہ باہر سے مختلف جلد کی دیکھ بھال والے مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے جو وٹامن سی پر مشتمل ہوتی ہے، اندر سے بچنے کے لۓ ان میں سے وٹامن سی کے کھانے سے حاصل ہونے والی حفاظت بھی آپ کی جلد سے نقصان سے بچنے کے لئے بہت ضروری ہے.

2. جھرنے کی روک تھام

وٹامن سی ایک مرکب ہے جس کو کولنج بنانے کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں جھرنے کی روک تھام کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن سی کو کولاگریشن ایم آر این کو مستحکم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، لہذا یہ جلد کی نقصان کی مرمت کے لئے کولنجن کی ترکیب کو بڑھا سکتا ہے.

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ جلد ہی غذائیت سے نمٹنے کے لئے وٹامن سی کے کھانے والے کھانے کی ایک بڑی مقدار جلد سے بہتر ہوتی ہے. دیگر مطالعات میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ 12 ہفتے کے لئے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات پر مشتمل وٹامن سی کا استعمال چمڑے کی جلد کو کم کرنے، پروٹین ریشوں کو نقصان پہنچانے، جلد کی موٹائی کو کم کرنے اور کولنجن کی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے.

3. زخم کی شفا کی رفتار تیز کریں

شاید بہت سے لوگ معلوم نہیں کریں گے کہ وٹامن سی زخم کی شفا کی تیز رفتار کو تیز کرسکتا ہے. تاہم، دواؤں کی دنیا میں، وٹامن سی عام طور پر زبانی تھراپی میں عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو کمپکائیو زخموں کا سامنا کرتے ہیں، جو طویل نیند کی پوزیشنوں کی وجہ سے ہوتا ہے، اور جلانے والے افراد میں.

وٹامن سی کولیجن کی ترکیب میں اضافہ کر سکتا ہے اور زخمی علاقے میں سوزش کے جواب کو کم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن سی کے اینٹی وائڈینٹ خصوصیات کو مفت ریڈیکلز کی وجہ سے زخم علاقے میں نقصان پہنچانے میں بھی مدد ملتی ہے. لہذا، وٹامن سی صحت مند افراد میں زخم کی شفا میں تیز رفتار میں مدد کر سکتی ہے.

جسم کو ٹھوس ٹشو کے ساتھ خرابی جلد کی ٹشو تبدیل کرنے کے لئے وٹامن سی کا استعمال کرتا ہے، تاکہ زخموں کو شفا دینے کے لئے جسم تیز ہوجائے. جسم میں وٹامن سی کی کم سطحوں میں، زخموں کو شفا سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے.

4. خشک جلد کو روکیں

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی کا ایک اعلی ذریعہ خشک جلد کے خطرے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. وٹامن سی اور دیگر جلد غذائی اجزاء، جیسے وٹامن ای، جلد زیادہ نم اور خشک نہیں کرسکتے ہیں. لہذا، جلد کی نمی کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کے جسم میں وٹامن سی کی سطح، جو کھانے سے حاصل ہوتی ہے، مناسب طریقے سے پورا کرنا ضروری ہے.

خون کی وریدوں کی صحت کو جلد کے تحت صحت کی بحالی کے لئے وٹامن سی کی ضرورت بھی ہے، جس میں بہت سی آکسیجن اور غذائی اجزاء شامل ہیں. یہ اس وجہ سے ہے کہ جلد کے نیچے خون کے برتنوں کو کولینج سے ملتا ہے، جہاں وٹامن سی کولنج کی ترکیب میں ایک کردار ادا کرتی ہے.

بھی پڑھیں

• اشچی ہیڈ جلد کی توسیع کے لئے قدرتی اجزاء
• چمڑے کے مختلف عوامل پر جلد کی جلد
• مضحکہ خیز جلد وائٹنگ کریموں کی شناخت کے لئے تجاویز