وٹامن ڈی بائیس نلیاں میں کامیابی کے لئے مواقع میں اضافہ

فہرست:

• آئی وی ایف کا موقع زیادہ ہے اگر ماں کو کافی وٹامن ڈی کی ضرورت ہے
  
• وٹامن ڈی کا بہترین ذریعہ اور آسانی سے مل گیا
  
• آئی وی ایف کی کامیابی میں اضافہ کرنے کا ایک اور طریقہ ہے
  

آئی وی ایف پروگرام جوڑوں کے لئے ایک حل ہوسکتا ہے جو دوسرے طریقوں کے بعد بچے کو نہیں ملتی ہے. یہاں تک کہ، بہت سے عوامل موجود ہیں جو آئی وی ایف سڑک کے وسط میں ناکام ہوسکتی ہیں. اچھی خبر، صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ وٹامن ڈی کی انٹیک بڑھانے میں کامیاب آئی وی ایف کے امکانات بڑھ سکتے ہیں.

آئی وی ایف کا موقع زیادہ ہے اگر ماں کو کافی وٹامن ڈی کی ضرورت ہے

وٹامن ڈی عام طور پر صحت مند ہڈیوں اور دانتوں سے منسلک ہوتا ہے. تاہم، جرنل آف کلینیکل اینڈوینرنولوجی اور میٹابولزم میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا کہ "سورج وٹامن" میں آئی آئی ایف ایف کے پروگراموں کی کامیابی میں اضافہ ہوسکتا ہے کیونکہ یہ ایک عورت کے جسم سے بہتر معیار جناب اور امپلانٹیشن کی اعلی کامیابی کی پیداوار میں مدد ملتی ہے.

اس نتیجے میں 154 خواتین جو وٹامن ڈی اور 181 خواتین میں کمی تھی جو ان کی وٹامن ڈی کی سطحوں کے حامل تھے. عورتوں کا ایک گروپ جو کافی وٹامن ڈی ہے اس کا موقع ملتا ہے IVF پروگرام سے کامیاب حمل دوگنا کمی سے. تجزیہ سے بھی پتہ چلتا ہے کہ مناسب وٹامن ڈی کی سطح کے ساتھ خواتین کو آئی پی ایف پروگرام سے کامیابی سے حاملہ طور پر حاملہ کیا گیا تھازندہ پیدائش رکھنے کے لئے ایک تہائی بار زیادہ امکان ہے عورتوں کے مقابلے میں. ایک خاتون کو کہا جاتا ہے کہ کافی وٹامن ڈی کی سطحیں موجود ہیں اگر وہ کم از کم 20 نجی / ملی خون تک پہنچے.

اس مطالعہ کے نتائج اصل میں حیرت انگیز نہیں ہیں. کئی جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی بہت سے پرائمریوں کی زردیزی کو متاثر کرتی ہے. وٹامن ڈی کی کمی کو زرعی طور پر زردیزی کے مسائل کے خطرے میں سے ایک ہونے کا سبب بننا پڑتا ہے اور تولیدی اعضاء کے کام کو روکتا ہے. انسانوں میں، وٹامن ڈی کی کمی کو دکھایا گیا ہے کہ preeclampsia، جینیاتی ذیابیطس، کم پیدائش کے وزن، اور بیکٹیریل وگینوساس انفیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے.

وٹامن ڈی کامیاب کامیاب آئی ایف ایف کے امکانات میں اضافہ کیسے کرسکتا ہے اس کی صحیح میکانزم کو تلاش کرنے کے لئے مزید گہری تحقیق کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ، یہ معلوم ہوتا ہے کہ جلد میں پیدا ہونے کے علاوہ، وٹامن ڈی ریسیسرز اور انزائیمس لمومومیٹریوم میں بھی موجود ہیں (uterine دیوار کی پرت). پرورش میں ایک جنون کے لۓ کامیاب حمل کی ضمانت دینے کے لئے ایک اہم قدم ہے. امپلانٹیشن عمل کامیاب ہونے کے لۓ، uterine استر کافی مضبوط ہونا لازمی ہے کہ حمل کے کورس کو برداشت کرنے سے قبل جن سے یہ جنون کو تسلیم اور وصول کرسکتا ہے.

وٹامن ڈی کا بہترین ذریعہ اور آسانی سے مل گیا

وٹامن ڈی ایک قسم کی وٹامن ہے جو حاملہ خواتین کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن ڈی میں کنکال ہڈیوں اور مضبوط بچوں کے دانتوں کی بنیاد بنتی ہے کیونکہ یہ اب بھی پیٹ میں ہے. تحقیق بھی ثابت ہوتا ہے کہ حاملہ خواتین جو کافی وٹامن ڈی کھاتے ہیں بعد میں ان کے بچوں کو اعلی IQ ہے.

وٹامن ڈی کا بہترین ذریعہ سورج کی روشنی ہے. ہمارا جلد سورج کی روشنی سے نمٹنے کے لئے خود وٹامن ڈی پیدا کرے گا. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے کم از کم سورج میں آپ کو ٹوکری کی ضرورت ہےصرف 5 سے 15 منٹکے لئےہفتے میں دو سے تین بار جسم کی وٹامن ڈی کی ضروریات کو پورا کرنے کے بغیر سنسکرین کا استعمال کئے بغیر. ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ سورج کی روشنی کا "شاور لیں" 10 بجے اور 2 بجے کے درمیان.

یہاں تک کہ، کھانے کے وسائل سے وٹامن ڈی کی انٹیک حاصل کرنا بھی اہم ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جن کی روزمرہ سرگرمیاں گھر میں رہتی ہیں اور سورج سے ناراض ہوتے ہیں. وٹامن ڈی میں کچھ کھانے والے مچھلی میں مچھلی شامل ہیں جن میں اچھے چربی شامل ہیں (مثلا سیلون، ٹونا، میکریل اور سارڈین)، انڈے اور سرخ گوشت.

اگر ضرورت ہو تو، آپ سپلیمنٹ یا ملٹی وٹامن سے بھی وٹامن ڈی کی انٹیک حاصل کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کو ایک وٹامن ڈی ضمیمہ لینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. ڈاکٹر کی سفارش کرے گی کہ صحیح خوراک کیا ہے. کیونکہ، اضافی وٹامن ڈی آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.

آئی وی ایف کی کامیابی میں اضافہ کرنے کا ایک اور طریقہ ہے

وٹامن ڈی انٹیک کو پورا کرنے کے علاوہ، ایک صحت مند طرز زندگی اور غذا کو اپنانے میں آئی پی ایف کے پروگرام کامیاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے. بیرونی کام کرنے اور تمباکو نوشی اور پینے سے بچنے کے لئے وقت لگانے کے لئے توسیع کریں. زیادہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے یہ بھی برقرار رکھتا ہے کہ ان دونوں برے عادات کو آپ کی زرغیزی اور آپ کے ساتھی کو کم کر سکتا ہے.

کشیدگی سے بچنے سے آپ کے IVF پروگرام کی کامیابی کی کلیدی بھی ہوسکتی ہے. کیونکہ، ایک انسانی مطالعہ میں شائع کیا گیا ہے کہ ایک مطالعہ ہے کہ اعلی کشیدگی کی سطح اور لاتعداد کے درمیان ایک تعلق ہے، اگرچہ کوئی براہ راست وجہ نہیں.