1. تعریف
پردیی نیوروپتی کیا ہے؟
پردیی نیوروپتی ایک اصطلاح ہے جو آپ کے ایک یا زیادہ سے زیادہ پردے سے متعلق نقصان کو بیان کرتی ہے. نقصان کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے مرکزی اور پردیش اعصابی نظام کے درمیان سفر جو پیغامات خراب ہوگئے ہیں. بہت سے مختلف حالات ہیں جو پردیی نیوروپتی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. ذیابیطس دائمی پردیی نیوروپیتا کا سب سے عام سبب ہے.
علامات اور علامات کیا ہیں؟
آپ کے پردیی نظام میں ہر اعصابی ایک مخصوص کام ہے، لہذا علامات پر اثر انداز ہونے والے اعصاب کی قسم پر منحصر ہے. اعصاب کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں:
- سینسر اعصاب، جو جلد سے درجہ حرارت، درد، کمپن یا ٹچ سے حساس ہوتے ہیں
- موٹر اعصاب جو کنٹرول کرتی ہیں کہ آپ کی عضلات کیسے چلتی ہیں
- خود کار طریقے سے اعصاب جو افعال کو کنٹرول کرتا ہے جیسے بلڈ پریشر، دل کی شرح، ہضم، اور مثالی
پردیی نیوروپتی کے نشانات اور علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- ٹانگوں یا ہتھیاروں میں گردی حملوں، غصے اور جھکنے والے، جو ٹانگوں اور ہتھیاروں کو آگے بڑھا سکتے ہیں
- درد جو چھیدنے یا جلانے لگتا ہے
- رابطے کے لئے انتہائی حساسیت
- تعاون اور گرنے کی کمی
- اگر موٹر اعصاب متاثر ہوتے ہیں تو پٹھوں کی کمزوری یا فلالیز
اگر خود مختار اعصاب متاثر ہوتے ہیں تو، علامات اور علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- پسینہ میں عدم خرابی اور تبدیلی
- کالی، مثالی یا ہضم مسائل
- بلڈ پریشر میں تبدیلی، چکنائی یا سر کی وجہ سے سچل محسوس ہوتا ہے
پردیی نیوروپتی ایک اعصابی (mononeuropathy)، مختلف علاقوں (ایک سے زیادہ mononeuropathy)، یا بہت سے اعصاب (polyneuropathy) میں دو یا زیادہ اعصاب کو متاثر کر سکتے ہیں.
2. ان پر قابو پانے کے لئے کس طرح
میں کیا کروں؟
پردیی نیوروپتی کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کے لئے یہاں پیشکش ہیں:
- اپنے پیروں کا خیال رکھیں، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہو. ہر روز چھتوں، کٹوں، یا calluses کے لئے چیک کریں. نرم، ڈھیلا کپاس جرابوں اور نرم جوتے پہنیں.
- ورزش اپنے ڈاکٹر سے معمول کے مشق کے بارے میں پوچھیں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں. باقاعدہ مشق، جیسے ہفتے میں تین بار چلنے کے بعد، نیوروپتی کے درد کو کم کرنے، پٹھوں کی طاقت میں اضافہ، اور خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یوگا اور تائی چی کی طرح ہلکے معمولات بھی مدد کرسکتے ہیں.
- سگریٹ نوشی بند کرو. تمباکو نوشی گردش پر اثر انداز کر سکتا ہے، پاؤں کے مسائل اور دیگر نیوروپیٹک پیچیدگیوں کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے.
- صحت مند کھانا کھاؤ. یہ یقینی بنانے کے لئے صحت مند کھانے بہت اہم ہے کہ آپ اہم وٹامن اور معدنیات حاصل کریں. کم چکنائی گوشت اور دودھ کی مصنوعات کو کھائیں اور اپنی خوراک میں بہت سارے پھل، سبزیوں اور سارا اناج شامل کریں.
- زیادہ شراب سے بچیں. الکحل سے منحصر نیورپتی کو خراب کر سکتا ہے.
- آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کی نگرانی کریں. اگر آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو، آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح کی نگرانی میں آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول کے تحت رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ اپنے نیپپیٹھی کو علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
مجھے کب ڈاکٹر دیکھنا ہوگا؟
عام طور پر، تیزی سے تشخیص شدہ پردیش نیوروپتی یہ ہے کہ آپ کو نقصان پہنچانے کے امکانات اور مزید پیچیدگیوں کو روکنے کے امکانات بہتر ہیں. اگر آپ پردیی نیوروپتی کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ ایک عام پریکٹیشنر دیکھنے کے لئے ضروری ہے.
3. روک تھام
ہر ممکنہ طبی ہدایات کے مطابق مناسب الکحل کی مقدار کو برقرار رکھنے کے ذریعے پردیی نیوروپتی کا خطرہ کم کر سکتا ہے. ایک صحت مند متوازن غذائی خوراک میں غذائیت کی کمی کو روکنے کے لئے بھی ضروری ہے.
قسم 2 ذیابیطس دائمی پردیی نیوروپتی کا سب سے عام سبب ہے. ذیابیطس زیادہ سے زیادہ لوگوں میں زیادہ عام ہے جو زیادہ وزن یا موٹے ہیں. لہذا، وزن کنٹرول کرنے میں ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کے ذیابیطس یا دیگر طبی مسائل ہیں جو پردیی نیوروپتی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، آپ کی حالت کا اچھا کنٹرول نیوروپتی کی ظاہری شکل کو روک سکتا ہے.
