فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Technology Stacks - Computer Science for Business Leaders 2016
- اس مقصد کو برقرار رکھنے کے لئے بنیادی مہارتیں جنہیں فوٹال گولےپروں کی طرف سے کنٹرول کرنا ہوگا
- 1. ریفلیکس ورزش
- 2. تمام زاویہ کی حفاظت کریں
- 3. گیند ڈسپلے
- 4. اپنے آپ کو چھوڑنا
- 5. گیند کو پکڑو
میڈیکل ویڈیو: Technology Stacks - Computer Science for Business Leaders 2016
کیپر کا کردار اکثر کم سے کم ہوتا ہے کیونکہ وہ ہمیشہ ٹیم کی حکمت عملی میں اسکور کرنے کے لئے فعال طور پر ملوث نہیں ہیں. حقیقت میں، عظیم صلاحیت کے گولےپر مینول نیور بننے کا سفر آسان نہیں ہے. گولےپروں میں "پن" شامل ہیں جو آسانی سے زخمی ہوتے ہیں اگر آپ چپلتا نہیں چلاتے اور اپنے آپ کو کس طرح مناسب طور پر چھوڑ دیتے ہیں. فیلڈ میں قابل اعتماد فوتالل کیپر کے طور پر اپنی مہارت کو ہٹا دینے کیلئے مندرجہ ذیل گائیڈ کو چیک کریں.
اس مقصد کو برقرار رکھنے کے لئے بنیادی مہارتیں جنہیں فوٹال گولےپروں کی طرف سے کنٹرول کرنا ہوگا
یہاں کچھ بنیادی مہارتیں ہیں جنہیں فٹ بال کے گولےپروں کی طرف سے مہارت حاصل کرنا ضروری ہے جو کہ مخالف ٹیم کے حملے کے دفاع کے ساتھ ساتھ اسے کیسے ہٹا دیں.
1. ریفلیکس ورزش
روزہ ریفلیکس ہونے کے بعد سب سے اہم معیار یہ ہے کہ ایک گولےپر ہونا لازمی ہے. برا ریفریجریٹس پانی میں کودنے کی طرح ہیں اگرچہ آپ تیر نہیں کر سکتے ہیں. لیکن ریفریجریٹس باقاعدگی سے مشق کے ذریعہ تربیت یافتہ ہوسکتی ہیں
فوٹال گولےپر ریفیلکس کو مدنظر رکھنے کے لئے تجاویز میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنی ٹیم کی طرف سے اپنے مقاصد کو گولی مار کرنے کے لۓ دو ٹیموں (اے اینڈ بی) سے پوچھیں. کھلاڑی اے سے پوچھو کہ جرمانہ باکس کے باہر سیمیراسکولر علاقے سے گیند کی فراہمی کو گولی مار اور پلیئر بی کو جرمانہ جگہ سے گیند کو کچلتا ہے. پلیئر بی کو کھلاڑی اے کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
پلیئر اے سے پوچھیں کہ نصف والی والی والی والی کھلاڑی کی طرف سے گیند لاتنا. بی پلیئر بی کو اپنا ہاتھ گیند کو خارج کرنے کے لۓ استعمال کرنا چاہیے. ایک رائڈر کے طور پر آپ کا کام گیند کے سمت کو تبدیل کرنے کے لئے جلد از جلد رد عمل کرنا ہے تاکہ ایسا نہ ہو. ہر سیٹ "پر مشتمل ہے" چھ شاٹس کے ساتھ، اس کے مشق کے 3-5 سیٹوں کے لئے تکنیک کو انجام دیں.
یہ مشق آپ کو متوقع شاٹس پر متوقع اور ردعمل کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتی ہے لہذا آپ رفتار کے ساتھ سمت کو تبدیل کرنے اور کھیل کے دوران وقت بچانے کے لئے تیار ہیں.
2. تمام زاویہ کی حفاظت کریں
ایک قابل اعتماد فوٹال ریزر بننے کے لئے، آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ مقصد کے ہر کونے کی حفاظت کیسے کی جائے گی. اس کا مطلب یہ ہے کہ، قریب قریب آپ کے علاقے میں آپ کے علاقے میں داخل ہوسکتا ہے، یہ مشکل ہے کہ وہ آپ کے مقصد میں توڑیں. اگر ایک مخالف چلنے والی کھلاڑی آپ کی سمت میں صحیح ہے تو، مقصد لائن پر کھڑا نہ ہو. جب آپ کے مخالف 10 میٹر کی فاصلے سے اپنے باکس میں گیند بناتے ہیں، تو آپ کو گیند پکڑنے یا مارنے کی کوشش کرنی چاہئے. یا، اپنی ٹیم کو گیند پر قبضہ کرنے یا اسے پھینکنے کے لئے انتظار کرو.
آپ ان کے گوتوں کو چیلنج کرنے کے لئے ان کی طرف تیزی سے چل سکتے ہیں. لیکن گیند کو پکڑنے کے لئے زمین پر بھی جلدی نہیں آتی ہے. ایک چیلنج مخالف آپ کو اپنے محافظ کو چھوڑنے کا انتظار کرے گا اور یہ لاپرواہ آپ کو ماضی میں گیند کو آسان بنانے کے لئے آسان بنائے گا. ایک اچھی حکمت عملی ہے جو آپ استعمال کرسکتے ہیں اپنے مخالف کے انتظار میں اپنے مرحلے پر عملدرآمد کرنے اور پھر فوری طور پر گیند پر قبضہ کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں.
مشق کے دوران، آپ کے ہر طرف شنک کے ساتھ دو چھوٹے گول پوزیشنیں بنائیں. دو اسٹیکرز سے پوچھیں کہ ان میں سے ہر ایک عارضی مقاصد کے سامنے 5 میٹر کھڑے ہونے کی گیندوں کی فراہمی کے ساتھ. اپنے کوچ سے پوچھیں کہ وہ دو کھلاڑیوں کے درمیان کھڑے ہیں اور کھلاڑی سے بات کرتے ہیں، وہ گیند میں مقصد کو گولی مار دینا چاہتا ہے.
جہاں آپ اور جہاں گیند کو نکال دیا جاسکتا ہے، اس کے بعد آپ کو فوری طور پر ممکنہ طور پر رد عمل ہوسکتا ہے، لیکن کوچ ان کے دماغ کو تبدیل کرسکتا ہے اور اس کے بجائے آپ کو فوری طور پر سمت تبدیل کرنے کے لۓ کسی دوسرے سرور کو اشارہ کر سکتا ہے. آپ کو بچانے کے لئے کودنے کے لئے، ممکنہ حد تک گیند پر حملہ کرنا پڑے گا، یا ہاتھ سے اسے پیار کرنا. ہر سیٹ "پر مشتمل" 8 شاٹس کے ساتھ، اس کے مشق 3-5 سیٹوں کے لئے تکنیک کو انجام دیں.
3. گیند ڈسپلے
یہ بات آپ کی ٹیم کے کھونے یا جیتنے کا تعین کرنے میں کم یا زیادہ اہم کردار ادا کرتی ہے. سے رپورٹنگ چار چار دواینڈریو اسپارک کے کلیدی تجاویز، سوانسی سٹی کے فٹ بال اکیڈمی کے گول گولیک کی کوچ کے سربراہ آپ کے مخالفین کے بال شاٹس سے گول کو بچانے کے لئے چپلتا، رد عمل کی رفتار اور چپلتا میں مدد کرسکتے ہیں. احتیاط سے دیکھو، ہہ!
دو کھلاڑیوں کے ساتھ مقصد کے سامنے پوزیشن پلیئر ایک 5 میٹر ہے، پھر کھلاڑی B سے پوچھتے ہیں کہ 1 گیند کے ساتھ، قریبی قطب سے 6 میٹر. کم از کم گیند کو گولی مار کرنے کے لئے کھلاڑی اے سے پوچھیں تاکہ آپ اسے پکڑ سکیں. آپ کو کھلاڑی اے سے اگلے شاٹ کا سامنا کرنے کے لئے تیار ہونے کے لئے جلدی اٹھانا پڑے گا، جو آپ کی تمام طاقت کے ساتھ ایک اعتدال پسند / اعلی ہال شاٹ ہے. پھر تیسری گیند پھر پلیئر بی کے ذریعہ کھلاڑی اے کے ذریعہ کھلاڑی اے سے گزر چکا ہے، لہذا پلیئر اے کو گولی مار کر سکتے ہیں.
ایک فاتل ریزر کے طور پر آپ کا کام یہ بال بہاؤ میں تبدیلیوں کے طور پر جلد از جلد رد عمل کرنا ہے.
4. اپنے آپ کو چھوڑنا
ایک گولےپر کے لئے سب سے اہم چیزیں گرنے کی مہارتیں ہیں. صحیح تکنیک کے ساتھ، چوٹ کے امکانات بہت کم ہو جائیں گے.
کھوپڑی کی صلاحیتوں کو اس مقصد کے سامنے 5 میٹر کی گیند ڈال کر شہزادہ کیا جاسکتا ہے، اب بھی جرمانہ باکس میں. اس جگہ کے بعد دور دور میں آپ کا ہاتھ، دونوں طرف قدم لے لو اور اپنے آپ کو گیند کی طرف بڑھو. یہ آپ کو بال کی طرف ایک حملہ پوزیشن میں ڈالے گا اور خود کو صحیح طریقے سے چھوڑنے کے لئے سیکھیں گے.
جب آپ اس تحریک کے ساتھ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، تو آپ اپنی چھلانگ میں زیادہ گیندیں اور دیگر بچیوں کو بچانے کے لئے شامل کریں. ایک طرف آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بعد، دوسری طرف منتقل ہوجائیں اور اپنے آپ کو کسی اور طریقے سے چھوڑ دیں.
5. گیند کو پکڑو
گیند کو صحیح طریقے سے پکڑ کر محفوظ طریقے سے شیخی کرنے والی گیند کو روکنے سے روکنے کے لئے، جو مخالفین کو دوبارہ حملہ کرنے کے لئے ایک سنہری موقع مل سکتا ہے.
ایک کھلاڑی سے پوچھیں کہ آپ کی طرف گیند کو لاتنا ہے. اس کے بعد ہاتھ کی حیثیت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ "W" خط، تاکہ ہاتھ کی حیثیت ہمیشہ بال کو صحیح طریقے سے پکڑنے کے لئے تیار ہو. پکڑے جانے کے بعد، ایک گلے کی پوزیشن میں سینے پر گیند رکھو. افقی شاٹ کے لئے، آپ کو اپنی بازو کو گرنے اور پھر بازو کی طرف بازو کو بال کو بچانے کے لۓ زیادہ فعال ہونا ضروری ہے.
