کم وزن میں مدد کرنے کے لئے 7 اسمارٹ فون ایپلی کیشنز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How to backup your computer - The ultimate EaseUS Todo Backup Home Guide
  
• آپ کو وزن کم کرنے میں کون سے ایپلی کیشنز مدد کر سکتی ہیں؟
  
• 1. غذا اسسٹنٹ: وزن میں کمی
  
• 2. ڈھیلا!
  
• 3. غذا پوائنٹ: وزن میں کمی
  
• 4. نووم کوچ: صحت و وائٹ
  
• 5. میرا صحت ورزش ٹرینر نقشہ
  
• 6. گوگل فٹ
  
• 7. 7 منٹ ورزش
  

میڈیکل ویڈیو: How to backup your computer - The ultimate EaseUS Todo Backup Home Guide

آپ کو وزن کم کرنے کے مختلف طریقوں سے تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے، لیکن یہ کامیاب نہیں ہوا ہے. شاید، آپ وزن کم کرنے میں ترقی کی نگرانی نہیں کرتے. اوسط، لوگوں کو اس کی نگرانی کے بارے میں الجھن ہے، لہذا وہ صرف وزن کھونے میں کامیاب یا ناکامی کی پیمائش کے طور پر ترازو استعمال کرتے ہیں. جب آپ کو آپ کے کمپیوٹر یا نوٹ بک پر پیش رفت کی ریکارڈ کرنا پڑتا ہے تو سست محسوس ہوتا ہے. شاید، آپ سوچ رہے ہو کہ سیل فون پر ایک ایسی درخواست ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں اپنی ترقی کی نگرانی کے لئے آسان بنا سکتی ہے؟ جلد ہی آپ کا سوال جواب دیا جائے گا.

آپ کو وزن کم کرنے میں کون سے ایپلی کیشنز مدد کر سکتی ہیں؟

1. غذا اسسٹنٹ: وزن میں کمی

یہ ایپلیکیشن لوڈ، اتارنا Android اور آئی فون صارفین کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے. درجہ بھی اچھا ہے. پیش کردہ خصوصیات فورم کے فورم میں ہیں دوسرے صارفین کے ساتھ غذائی تجاویز کے بارے میں خیالات کا اشتراک کریں. آپ اپنے غذا کی منصوبہ بندی کے بارے میں ایک خریداری کی فہرست بھی بنا سکتے ہیں، اس سے آپ کو اپنے غذا کے پروگرام میں اگلے چند دنوں میں کھانے کے لئے واضح منصوبہ مل جائے گا.

اس کے علاوہ آپ کر سکتے ہیںاپ لوڈ کریں آپ کی ترقی کے بارے میں تصاویر، لہذا آپ تیزی سے وزن کم کرنے میں ترقی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. آپ اپنے جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کی بھی حساب کر سکتے ہیں. آپ مختلف کھانے کے زمرے جیسے معلومات پر بھی پیش کیے جاتے ہیں سبزیوں، پیسکٹیرین، کم جی آئی، اعلی پروٹین، صحت مند. کچھ صارفین اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ اس درخواست کو استعمال کرنے کے بعد وہ صحت مند افراد کے ساتھ اپنی خوراک کو تبدیل کرنے میں کامیابی حاصل کر چکے ہیں.

2. ڈھیلا!

ٹیگ لائن اس درخواست سے 'ڈھیلا اس کی سنیپ!. اس ایپلی کیشن میں، آپ اپنے کھانے کی تصاویر بھیج سکتے ہیں، پھر آپ کو کیلوری حسابی اور غذائیت سے متعلق معلومات مل جائے گی تصویر. آپ اپنے روزانہ بجٹ، ہدف، اور غذا (کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین) بھی مقرر کر سکتے ہیں. آپ کس طرح کی خصوصیت کا استعمال کرسکتے ہیں - ایک ایسی خصوصیت جس میں غذائی معلومات اور فٹنس پروگرام فراہم کرتی ہے. یا، آپ وزن کم کرنے میں کچھ چیزیں کرنے کے لئے اپنے دوستوں سے بھی مقابلہ کرسکتے ہیں، لہذا آپ اپنی چیلنجوں کو مکمل کرنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی رکھتے ہیں!

3. غذا پوائنٹ: وزن میں کمی

اس درخواست کی پیش کردہ خصوصیات 130 سے ​​زائد مکمل غذا کی منصوبہ بندی ہیں. آپ اپنے snack وقت کے لئے یاد دہانیوں کا بھی استعمال کرسکتے ہیں. یا، آپ اپنے وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے لئے 500 تجاویز استعمال کرسکتے ہیں.

4. نووم کوچ: صحت و وائٹ

یہ ایک عام غذا کی درخواست نہیں ہے، کیونکہ یہ ایپ اینٹی غذائیت کی درخواست کے تصور کی تعمیل کرتا ہے. اس ایپلی کیشن کو بنایا گیا ہے تاکہ آپکے وزن میں کمی کی وجہ سے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد ملے گی. پیش کردہ خصوصیات ڈاکٹروں کے ذریعہ مختلف ٹریننگ پروگرامز ہیں. اس کے علاوہ، یہ اپلی کیشن بھی دائمی حالتوں جیسے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. نووم کو کوچ ہر روز سادہ منصوبے فراہم کرتا ہے. آپ یہ بھی لکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کیا سیکھا ہے، اور اسی گروہ سے تعلق رکھنے والے گروہوں کی حمایت حاصل کرسکتی ہے. صارفین نے کہا کہ فراہم کردہ غذائیت کی معلومات سے وہ بہت مدد کر رہے تھے.

5. میرا صحت ورزش ٹرینر نقشہ

کیلیوری انٹیک کی معلومات پیش کرنے کے علاوہ، آپ ایسے خصوصیات استعمال کرسکتے ہیں جو کھیلوں کو چلاتے ہیں، چلاتے ہیں اور GPS کو چالو کرتے ہوئے چلتے ہیں. 600 سے زائد سرگرمیاں ہیں جن میں چل رہا ہے، جم میں کھیل، یوگا، اور بہت کچھ ہے، لہذا آپ جانتے ہیں کہ آپ کتنے کیلوری کو جلا چکے ہیں. آپ اپنے سوشل میڈیا پر بھی اپنی ترقی کا اشتراک کرسکتے ہیں.

6. گوگل فٹ

اس ایپلی کیشن میں آپ اس رفتار کو ریکارڈ کرسکتے ہیں جسے آپ نے منظور کیا ہے کہ آپ کو آپ کے کھیلوں کی سرگرمیوں میں بھی بہتر بنانا ہے. آپ ہر روز اپنے دل کی صحت کی سرگرمیوں کی نگرانی کر سکتے ہیں. آپ ہر دن 60 منٹ منتقل کرنے کے لئے ایک ہدف دیے جائیں گے. یہ درخواست آپ کو فعال رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گا.

7. 7 منٹ ورزش

یہ ایپلی کیشن گوگل فٹ کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے. اگر آپ اپنے جسم کو ڈھونڈنا چاہتے ہیں، نہ صرف وزن کھو دیتے ہیں، تو یہ درخواست آپ کے لئے صحیح ہے. آپ کو 12 مشقیں ملیں گے جو 30 منٹ میں مکمل ہوسکیں، مشقوں کے درمیان باقی 10 سیکنڈ باقی رہیں. آپ کو مشق دو یا تین بار بار بار آپ کو باقی باقی وقت پر منحصر ہے. کیسے؟ بہت ایڈنالائن یہ نہیں ہے؟

مختلف قسم کے ایپلی کیشنز کو جاننے کے بعد، آپ کو دوبارہ زیادہ حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے، اور آپ کے وزن کی کمی کی ترقی کو معلوم ہوسکتا ہے. تجربے سے جانیں، جو آپ کے لئے کام کرتا ہے اور کیا نہیں ہے، تو مستقبل میں آپ کی منصوبہ بندی زیادہ مؤثر ہوگی.

اسی طرح پڑھیں:

• iOS اور Android پر 10 بہترین ایپلی کیشنز صحت مند زندگی کی مدد کے لئے
• تازہ ترین دمہم ہینڈلنگ کے اوزار: ایپلی کیشنز، GPS، اور دیگر الیکٹرانک آلات
• اپنے کھیل شوق کیلئے 8 اسمارٹ فون ایپلی کیشنز