فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: HealthPhone™ | Poshan 3 | Urdu | چھ مہینے بعد دودھ پلانے کا عمل اور غذائیں - اُردُو
- ماؤں کے لئے دودھ پلانے کے فوائد
- 1. پیدائش دینے کے بعد جسم کی چربی میں مدد ملتی ہے
- 2. اچھے ہارمون کی رہائی کی حوصلہ افزائی کریں
- 3. دل کی صحت برقرار رکھو
- 3. چھاتی کا کینسر اور نسبتا کینسر کے خطرے کو کم کرنا
میڈیکل ویڈیو: HealthPhone™ | Poshan 3 | Urdu | چھ مہینے بعد دودھ پلانے کا عمل اور غذائیں - اُردُو
نوزائیدہ بچہ کے غذائیت کو پورا کرنے کا ایک طریقہ ہے. کم از کم چھ ماہ کے لئے دودھ پلانے سے، بچے کے جسم کی تکمیل میں اضافہ، جسم اور دماغ کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے اور بچے کو بڑھنے تک طویل عرصے تک استحکام فراہم نہیں کرسکتا ہے. تاہم، نہ صرف اس صورت میں، ماؤں میں دودھ پلانے کے فوائد بھی برابر ہیں، اور ایک طویل عرصہ تک،
ماؤں کے لئے دودھ پلانے کے فوائد
اگرچہ دودھ پلانے کی تجویز کی جاتی ہے، اگرچہ ماں اور بچے کی حالت میں بھی مائیں ماں کی دودھ نہیں دے سکتی کیونکہ اس وجہ سے اگر بچہ پہلے ہی پیدا ہوتا ہے. دودھ پلانا بھی ایک اختیار کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے جو بچے کی ماں کے فیصلے پر منحصر ہے. لیکن یہاں دودھ پلانے کے کچھ فوائد ہیں جو ماں کی طرف سے حاصل کی جا سکتی ہیں.
1. پیدائش دینے کے بعد جسم کی چربی میں مدد ملتی ہے
حاملہ خواتین کے لئے وزن حاصل معمول ہے. جب حاملہ ہو تو جسم جسم میں چربی کی شکل میں زیادہ خوراک رکھتا ہے. حاملہ خواتین اور بچوں کے غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے غذا میں تبدیلی کی وجہ سے وزن میں اضافہ بھی ہو سکتا ہے. لیکن حمل کے دوران تغذی کی تکمیل نہ صرف، پیدائش دینے کے بعد دودھ پلانے کے لئے وزن بھی تیار ہے.
دودھ پلانے کے ساتھ، ماں کا جسم دودھ پلانے کے دوران عام طور پر یا فی دن 480 کیلوری کو زیادہ کیلوری جلا دیتا ہے. حاملہ عمل کے ذریعے جانے کے بعد پیٹ کے ارد گرد اضافی چربی پر قابو پا سکتا ہے.
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والی ماؤں ماؤں کے مقابلے میں چربی اور وزن میں کمی کا سامنا کرتے ہیں جنہوں نے اپنے بچوں کو فارمولہ دودھ دی. پیٹ کے ارد گرد موٹی موٹابولک سنڈروم کا ایک شکل ہے جس میں عورتوں میں مریضوں کی بیماری اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر رجحان میں داخل ہونے کے بعد.
2. اچھے ہارمون کی رہائی کی حوصلہ افزائی کریں
دودھ پلانے والی عمل کو ہارمون پروٹیکٹین اور آکسیوٹینن کو جاری کرنے کے لئے ماں کے جسم کو چلاتا ہے. پروٹیکٹن آرام کے لئے ایک ٹرگر کے طور پر کام کرتا ہے اور کچھ وقت تک ovulating سے ovum روکتا ہے تاکہ ماہانہ سائیکل کو عارضی طور پر تاخیر کی جا سکتی ہے. جبکہ آکسیٹیکن ماں اور بچے کے درمیان قربت کے لئے ایک ٹرگر کے طور پر کام کرتا ہے. اس کے علاوہ، آکسیٹیکن بھی بچہ کی مدد سے بچہ کے بعد اپنے عام سائز میں واپس آنے میں مدد کرتا ہے، اور اس کے بعد زہریلا خون کی روک تھام کو روکنے کے لئے ضروری ہے.
3. دل کی صحت برقرار رکھو
2010 ء میں جاری کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مائیں جنہوں نے دودھ کی بیماری کی وجہ سے مریض بیماری کا سامنا کرنے کا کم خطرہ ہے. اس کے برعکس، بیماری کا خطرہ خواتین میں زیادہ عام ہے جو تین مہینے سے زائد عرصے تک دودھ نہیں دیتے ہیں.
اس کی ایک وضاحت یہ ہے کہ دودھ پلانے والی کولیسٹرول ٹگلیسرسیڈ کی سطح کو کم کر سکتی ہے جس میں حمل کے دوران خوراک اور جسم کی بڑھتی ہوئی تبدیلیوں کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے. نرسنگ ماؤں کو دودھ پلانے کے دوران اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی اعلی سطح بھی ہوتی ہے. دودھ پلانے کے عمل کو بلڈ پریشر بھی کم ہوسکتا ہے کیونکہ یہ ہارمون آکسیوٹینن سے پرسکون احساس پیدا کرسکتا ہے جو کشیدگی کو کنٹرول کرنے میں بھی کردار ادا کرتا ہے.
3. چھاتی کا کینسر اور نسبتا کینسر کے خطرے کو کم کرنا
دودھ پلانے کے عمل کو دو قسم کے کینسر، یعنی چھاتی کے کینسر اور نسبتا کینسر کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. چھاتی کے کینسر سے تحفظ کے خلاف دودھ پلانے کے فوائد کے فوائد وسیع پیمانے پر ثابت کئے گئے ہیں، یہاں تک کہ ایک مطالعہ میں بھی، خاندان میں وراثت کا حامل کینسر کا کینسر بھی کم خطرہ ہے.
اس کے باوجود، اس معاملے سے منسلک میکانزم ابھی تک کچھ نہیں جان سکتا. یہ امکان ہے کہ یہ ایک عورت کی ہارمونول کی حالت سے متعلق ہے جہاں بچے کی پیدائش کے بعد ماہانہ سائیکل کی روک تھام اضافی یسٹروجن کی سطح کو کم کر سکتے ہیں اور چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
جہاں تک نسبتا کینسر میں، دودھ پلانے کے فوائد جسم کے مزاحمت میں اضافہ کرنے سے متعلق ہیں کینسر کے خلیات کی ظاہری شکل میں. چھاتی کا دودھ ایک چھوٹا سا انفیکشن جس میں ماسٹائٹس کے طور پر جانا جاتا ہے ٹرگر کرسکتا ہے. یہ انفیکشن جسم کے مزاحمت کو مضبوط بنانے میں ایک کردار ادا کرتی ہیں جو اینٹی باڈیوں کی ظاہری شکل میں ہیں جو مستقبل میں ٹیومر کے خلیوں کی موجودگی کو روک سکتی ہے. خواتین جنہوں نے دودھ پلانا نہیں کرتے ان کو اینٹی باڈیوں کی ضرورت نہیں ہوگی اور اس کی وجہ سے نسخے کی کینسر کے خطرے پر زیادہ اثر پڑے گا. کئی مطالعات میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ نسبتا کینسر خواتین میں زیادہ عام ہے جو کبھی بھی دودھ نہیں دیتے ہیں.
