فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Makeup Tips For Mature Women To Look Younger
- ایک صحت کے مسئلہ کی خصوصیات جو آپ کو گدھے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے
- 1. آپ الرجی علامات کے ساتھ اٹھتے ہیں
- 2. جلد آسانی سے معتبر ہو جاتا ہے اور سست لگ رہا ہے
- 3. تو سو جانا مشکل ہے
- 4. واپس اور گردن کا درد
میڈیکل ویڈیو: Makeup Tips For Mature Women To Look Younger
کیا آپ جانتے تھے کہ آپ جو استعمال کرتے ہوئے توشک آپ کی سرگرمیوں کو متاثر کرنے والے صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے؟ گدیوں کی وجہ سے صحت کے مسائل کے اثرات میں سے ایک عام طور پر گردن کا درد یا درد کے درد کا سبب بن جائے گا. تاہم، یہ پتہ چلتا ہے کہ کئی دیگر صحت کے مسائل موجود ہیں جو آپ کی گدی کی کیفیت بہتر نہیں ہے. اس کا مطلب ہے کہ آپ کو فوری طور پر گدھا تبدیل کرنا ہوگا. نشانیاں کیا ہیں؟ ذیل میں نظر آتے ہیں.
ایک صحت کے مسئلہ کی خصوصیات جو آپ کو گدھے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے
1. آپ الرجی علامات کے ساتھ اٹھتے ہیں
مٹس اور دھول چند قسم کے چھوٹے ذرات ہیں جو اب آپ کے بستر پر پرچی سے واقف نہیں ہیں. غیر یقینی طور پر یہ بھی نہیں ہے کہ لوگ جو گندگی اور دھول کی موجودگی کی وجہ سے الرج بن جاتے ہیں ان کے گدھے پر.
اسامہ اور الرجی فاؤنڈیشن آف امریکہ (اے اے اے اے اے) کے مطابق، مٹھوں اور دھول الرجیوں کے علامات چلنے والی ناک، چھٹیاں، پانی کی آنکھیں، چمچ منہ یا گلے، اور گندی ناک شامل ہیں. لہذا، اگر آپ ان علامات کے ساتھ صبح یا آدھی رات میں اٹھتے ہیں، تو آپ بستر سے مٹھیوں کو الرج بن سکتے ہیں.
اس کے علاوہ، جرمنی کے ماہرین سے 2010 کے ایک مطالعہ نے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ان الرجک کے علامات کو حاصل کرنے کے بعد گدھے صاف کرنے یا تبدیل کرنے والے افراد کو الرج کے علامات میں 43 فی صد کی کمی تھی.
ساتھ ساتھ ساتھ آپ کی تکلیفوں اور چادروں کو کم از کم ایک بار ہفتے میں ایک بار پھر دوسرے مٹوں اور الرجیوں سے صاف کرنے کے ساتھ دھونا.
2. جلد آسانی سے معتبر ہو جاتا ہے اور سست لگ رہا ہے
نیند آواز نہیں ہے ہارمون کی بڑھتی ہوئی وجہ سے ہو سکتا ہے، یعنی ہارمون کوٹورول جو کشیدگی سے منسلک ہوتا ہے. جریدے نیند میڈیکل کلینکس میں ایک مطالعہ ہارمون کوٹیسول اور نظاماتی سوزش کی سطحوں میں اضافہ ہوا ہے جس میں بالآخر شیکلیوں اور ساکنگ کا سبب بن سکتا ہے.
مطالعہ یہ بھی بتاتا ہے کہ مںہاسی بڑھتی ہوئی کشیدگی کی وجہ سے رکنیت کے اثرات میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، Chiropractic طبقے کے جرنل کے ایک مطالعہ کے مطابق، ایک گدھے جو پرانے یا اب ٹینڈر نہیں ہے، کسی میں نیند کی محرومیت اور کشیدگی کا سبب بھی ہو سکتا ہے. مطالعہ نے بھی نتائج کی اطلاع دی ہے، جو لوگ اپنے پرانے گدھے کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، ان کی نیند کے مسائل کو بہتر بنانے اور ان کے دباؤ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں.
نیند کی کیفیت کو بہتر بنانے اور زیادہ تر کشیدگی سے بچنے سے آپ کی جلد کی صحت برقرار رکھی جائے گی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد کو دھونے کے لئے استعمال ہونے والی شیٹ یا ڈٹرجنٹ میں جلدی یا الرج نہیں ہے.
3. تو سو جانا مشکل ہے
کسی شخص کی نیند کوالٹی کی پیمائش کرنے کا ایک طریقہ یہ کرنا ہے کہ جب تک وہ سوتے وقت تک کسی شخص کو جھوٹا شروع ہوجائے. ایک اور عنصر جو کسی کو سو سکتا ہے وہ جلدی سے سو سکتا ہے اس کی طرف سے بھی متاثر ہوسکتا ہے کہ گدی آرام سے پیش کرتا ہے.
یہ مطالعہ نیند سائنس کے ذریعہ 2015 میں بھی تحقیق کی گئی ہے. مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بزرگوں کے ایک گروہ جو گدھے کو تبدیل کرتے ہیں، وہ نرم، آرام دہ اور پرسکون اور سخت نہیں ہوتے، انہیں تیزی سے سو سکتا ہے.
اوسط وہ 67 منٹ کے بعد اچھی طرح سے سو سکتے ہیں کے مقابلے میں، 21 منٹ تیزی سے گر جا سکتا ہے. گردن اور درد میں درد بھی 50 فی صد کی کمی کے بعد مطالعہ کے شرکاء نے آخر میں اپنے پرانے گدھے کی جگہ لے لی.
4. واپس اور گردن کا درد
آخر میں، اگر آپ اکثر درد محسوس کرتے ہیں اور اکثر رات کے وسط میں اٹھتے ہیں، تو یہ بھی آپ کے بستر کے ساتھ کچھ غلط ہے کی نشاندہی کر سکتے ہیں. اس وجہ سے، کچھ مطالعہ کا کہنا ہے کہ، پرانے گدھے یا پرانے گدھے، خاص طور پر ان جھاگ سے، اکثر بعض حصوں میں ہالووین ہیں.
یہ یقینی طور پر آپ کی جسم کی حیثیت پوری رات کو غیر مستحکم بن سکتی ہے. جب آپ سوتے ہیں تو آرام دہ اور پرسکون گدھے کو تبدیل کرنے کے لۓ یہ ایک اچھا خیال ہے اور آپ کے جسم کی حیثیت بہتر بنانا ہے.
