فہرست:
میڈیکل ویڈیو: [菊島醫師情] - 第3集 / Doctor from the Neighborhood
کتاب کے بارے میں بات کرتے وقت آپ نے صرف پڑھنے کو ختم کر دیا، اچانک تم عنوان کو یاد نہیں کرسکتے. یا شاید، ایک کمرے میں داخل، لیکن آپ کو یاد نہیں ہے کہ آپ وہاں کے لئے گئے تھے.
مندرجہ ذیل منظر سے واقف ہے؟
Senile اور بھول بھول واقعی بیکار ہے، لیکن عام طور پر اس کے بارے میں فکر کرنے کی ترجیح نہیں ہے. ہمارے دماغ میں کسی بھی عمر میں نئے خلیات پیدا کرنے میں کامیاب ہے. لیکن، جیسے ہی پٹھوں کی قوت کے ساتھ، مضبوط یادیں آپ کے دماغ کی صحت اور زندگی پر منحصر ہیں. ڈیمنشیا اور بھولبلییا زیادہ تر غریب غذا اور دماغ کی تربیت کی کمی کی وجہ سے ہیں.
میموری دماغ کے ساتھ اپنے دماغ کو تیز کریں. یاداشت کے نظام میں تصویری اور مطلوبہ الفاظ کا استعمال شامل ہے، یہ ایک ذہنی تکنیک ہے جو آپ کو یاد رکھنے کیلئے بصری اشارے بنانے کے لئے استعمال کرتی ہے.
دماغی دماغ آپ کو ایک علامت کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کی یادداشت کے حقائق کی نمائندگی کرتا ہے. وجہ یہ ہے کہ آنکھ ایک تصویر میں معلومات فراہم کرسکتا ہے، تجزیہ معلومات سے بہتر ہے جو آپ پڑھتے یا سنتے ہیں.
نظریے کے ساتھ مل کر، سسٹم میموری کی تکنیک ناموں، تاریخوں، بے ترتیب معلومات، تعریفوں اور یہاں تک کہ غیر ملکی زبانوں کی یادوں کو تیز کرسکتے ہیں.
میموری کو مضبوط بنانے کے لئے چار دماغ چڑھنے کی چالیں
1. مطلوبہ الفاظ
مطلوبہ الفاظ کا طریقہ غیر ملکی تعریفیں اور الفاظ کو یاد کرنے کے لئے بہت طاقتور تکنیک ہے. مضحکہ خیز یا عجیب منظر کے ساتھ ایک لفظ کی تلفظ کی آواز ایسوسی ایٹ.
مثال کے طور پر، لفظ "وینر" (جرمن میں ساسیج) کو یاد رکھنے کے لئے، "فاتح" (انگریزی میں فاتح) لفظ سے منسلک کریں اور ایک ریس سیف کے دماغی تصور کا تصور کریں جو گاڑی ریس جیتنے کے بعد پوڈیم پر کھڑا ہے.
جب کچھ عجیب، منفرد، یا غیر معمولی ہوتا ہے تو، آپ کو تیزی سے یاد رکھنا ہوگا. یہی وجہ ہے کہ کچھ مضحکہ خیز، یہاں تک کہ تقریبا ناممکن تصور کیجئے، اس طریقہ کار کی کامیابی کی کلید ہے.
2. پیگ
آپ یقینی طور پر یہ نہیں بھولیں گے کہ 123 کیسے شمار کریں یا الف-ز سے حروف تہجی کا مطالعہ کریں گے. یہ مسئلہ معلومات سے منسلک ہے جو آپ خلاصہ نمبر یا خط کے ساتھ یاد کرنا چاہتے ہیں (جو تصور کرنا مشکل ہے). پیگ کا نظام حل ہے.
پیگ کا نظام آپ کے لئے یاد رکھنا چاہئے یاد رکھیں کہ خلاصہ نمبروں یا خطوط کو حقیقی بننے سے، پیگ کا نظام آپ کے لئے ایک معیار کی تکنیک ہے.
مثال کے طور پر، شاعری کی تکنیک کے ساتھ:
1 = ایک = پتھر
2 = دو = غار
3 = تین = ربن، اور اسی طرح.
3. لنک
اگر آپ نے اوپر "نظریات + ضمیمہ" کے دو طریقوں کو مہارت حاصل کی ہے تو، اب آپ کی یادداشت کی لنک کے طریقہ کار میں اضافہ کریں.
فہرست سازی، مضامین، نظمیں، دھن اور کہانیوں سمیت مواد کو پڑھنے کے لئے لنک کا طریقہ بہترین استعمال کیا جاتا ہے.
پہلا کنکشن بنانے کے لئے، ذہنی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے ایک دوسرے کے ساتھ پہلے دو حقائق سے منسلک کریں. دوسرا لنک کیلئے، پچھلے ذہنی نقطہ نظر کا استعمال کریں اور تیسری حقیقت کو شامل کریں. تو.
مثال کے طور پر ہمیں کیمیکل عناصر کی ایک میز کو حفظ کرنے کی ضرورت ہے، عجیب عکاسی کرتے ہیں جیسے:
H = حج
لی = لینا
نہ = اوپر
K = ٹرین
آر بی = شور
سی ایس = ممکنہ شوہر
فریم = مایوسی
پھر، حقائق کو ترتیب میں یکجا اور متعلقہ کہانیاں بنانا. تو: ایچجی جی لینہیں نAik Kereta آرمیںبیوٹ، سیایلون ایساس کی عمر ایفمورچا
4. لوکی
لوکی لاطینی سے آتا ہے جس کا مطلب مقام یا جگہ ہے. لوکی طریقہ دماغ کی خاصیت کو استعمال کرتا ہے، خاص طور پر ہپپوکوپپس میں، ایک مقامی سیاق و سباق کے ساتھ میموری مضبوط کرنے کے لئے. لوکی کا طریقہ دماغ کے نظام کو ذہنی نقطہ نظر سے جوڑتا ہے.
مثال کے طور پر، آپ کو پانکاسیلا یاد رکھنا ہوگا. آپ کو صرف تمام پوائنٹس کو یاد کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ ترتیب میں بھی.
کچھ لوگ دعوی کرتے ہیں کہ وہ تصویر کو ان کے دماغ میں تصور نہیں کرسکتے ہیں. لیکن، آپ اپنے کمرے میں ٹی وی، ٹیبل اور سوفا کا مقام تصور کر سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
مثال کے طور پر، بیڈروم سے رہنے والے کمرے سے سفر کے راستے کا نقطہ نظر بصیرت دیں. ذہنی نقطہ نظر کو سمجھنے میں خود کو توجہ مرکوز کریں، تصور کریں کہ آپ اس کے ساتھ چل رہے ہیں.
اس ذہنی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ایک پینکاسایلا نقطۂ نظر کے ساتھ ہر کمرے کی اہم خصوصیات میں سے ایک کو ٹھیک کرسکتے ہیں. "ایک ونڈ ہیڈ" کے پہلے اصول کے طور پر بستر ٹی وی کا سوفی "صرف اور تہذیب انسانیت" کے دوسرے اصول کے طور پر، اور اسی طرح.
اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ مارکر کی ہر خصوصیت صحیح ترتیب میں ہے جو آپ عام طور پر دیکھیں یا ہر دن چھوڑ دیں. یہ راستہ ایک ایسا قدم ہے جس سے آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس فہرست کے صحیح حکم کو یاد رکھنا چاہیے. دراصل، اگر آپ راستے کا اندازہ دیکھ سکتے ہیں، تو آپ کو پاسواسیلا کو ریورس آرڈر میں یاد رکھنا ہوگا.
دو چیزوں جو میموری تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں
چاہے آپ اس طالب علم ہو جو حتمی امتحان کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا آپ کسی ایسے شخص ہیں جو ہمیشہ تخلیقی خیالات کو آفس میں ڈالنے کے لئے ضروری ہے، یا صرف سنجیدگی سے کام کرنا تیز کرنا چاہتے ہیں، آپ بہت سے طریقے ہیں جو آپ میموری اور ذہنی کارکردگی کو ہٹا سکتے ہیں. تم ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ کی میموری زیادہ تیزی سے تربیت دینے کیلئے ان دونوں چیزیں یاد رکھیں:
- فوکس. اگر تم اس سے کبھی نہیں سیکھتے ہو تو آپ کو اچھی طرح سے کچھ یاد نہیں کر سکیں گے، اور اگر آپ توجہ مرکوز سے باہر ہیں تو آپ کچھ بھی سیکھ سکیں گے. اگر آپ مکمل طور پر توجہ مرکوز کر سکیں تو، صرف 8 سیکنڈ نئی معلومات پر عملدرآمد اور اسے اپنی یادداشت میں ڈالیں. ٹپ: ایک خاموش جگہ تلاش کریں اور یہ کہو کہ آپ کو ایک یادگار تال میں حفظ کرنے کی ضرورت ہے.
- اسے لکھو. اگر آپ اسے لکھیں تو طویل عرصے سے کچھ یاد رکھنا آسان ہوگا. کسی بھی چیز کے بغیر صرف سننے کے بجائے نئی معلومات لکھنا میموری میں بہتر بنا سکتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ روزنامہ جات یا چھوٹے نوٹوں میں تقرریوں / ناموں اور فون نمبروں / خریداری کی فہرست لکھتے ہیں اور معلومات کو پڑھتے ہیں، دو مرتبہ.
