نیند محرومیت پروسٹیٹ کینسر کی طرف سے متاثر افراد کے خطرے میں اضافہ

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
پروسٹیٹ کا کینسر نیند کی کافی مقدار سے متاثر ہوتا ہے
کینسر کے خلیات کو کس طرح نیند پہنچا سکتا ہے؟

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

کیا آپ اکثر نیند کی خرابی کا سامنا کرتے ہیں یا سو سکتے ہیں؟ ہوشیار رہو، شاید آپ نیند کی کمی کی وجہ سے مختلف بیماریوں یا جسم کی خرابی کا سامنا کرسکتے ہیں. رات کو کافی نیند حاصل کرنے کے لۓ بہت سے صحت کے فوائد ہوتے ہیں، مثلا مدافعتی نظام کو بڑھانے، جسم میں سوزش کے خطرے کو کم کرنے، مختلف اداروں کی صحت کو برقرار رکھنے، ذہنی صحت کو برقرار رکھنے اور اس کے وزن کے وزن سے محروم ہونے میں مدد کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. ہر بار آپ صبح صبح اٹھتے ہو، شاید آپ ہر صبح مختلف جذبات محسوس کریں گے. یہ گزشتہ رات آپ کی نیند کی کیفیت سے متعلق ہے، کیونکہ جب تک آپ سوتے ہیں، جسم بہت سے سرگرمیاں انجام دیتا ہے جو مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کا مقصد ہے.

پروسٹیٹ کا کینسر نیند کی کافی مقدار سے متاثر ہوتا ہے

اچھے معیار کے ساتھ مناسب نیند کی اہمیت کی وجہ سے، بہت سے حالیہ مطالعے نے یہ بھی کہا ہے کہ نیند مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کو روک سکتا ہے. پروسٹیٹ کا کینسر ایک قسم کا کینسر ہے جس میں بہت ساری دنیا پوری دنیا کا تجربہ کرتی ہیں. ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار کے مطابق، 2012 میں دنیا میں پروسٹیٹ کینسر کی واقعات 1.1 ملین افراد تک پہنچ گئی. یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہر 39 افراد میں 1 سے زائد افراد پروسٹیٹ کینسر سے مرتے ہیں. انڈونیشیا میں، تقریبا 25 ہزار افراد ہیں جو 2013 میں پروسٹیٹ کینسر ہیں.

اگر آپ رات کو کم از کم 7 گھنٹے رات سے سوتے ہیں تو، پروسٹیٹ کینسر کے خطرے میں 75 فیصد تک پہنچ جاتے ہیں. یہ بیان ایک مطالعہ میں تحقیق کے مطابق ہے جس میں سویڈن میں 14،000 مرد جواب دہندگان شامل تھے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ کل مرد اداکارین میں سے کم از کم 40 فیصد صرف ایک رات میں 5 گھنٹے یا اس سے کم سو گئی، جبکہ صرف 2 فیصد فی رات 9 گھنٹے یا اس سے زیادہ سو. نیند سے محروم افراد کا گروپ پروسٹیٹ کینسر کو فروغ دینے کے خطرے پر جانا جاتا ہے.

ایک اور مطالعہ جس میں 928 آئس لینڈی افراد نے 67 سے 96 سال کی عمر میں رات کی نیند کی عادت تھی، ان کے درمیان پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کا جائزہ لیا. مطالعے میں، جواب دہندگان کو دیکھا گیا تھا اور ان کی طرز زندگی اور نیند کے پیٹرن کو 7 سال تک مطالعہ کیا گیا تھا. محققین نے پیشاب کے نمونے بھی لیا جو سب سے پہلے جلد سے جلد ہی جسم سے آزاد ہو گئے تھے. جب آپ صبح صبح اٹھتے ہیں تو پہلے پیشاب جاری، melatonin کی سطح کو دیکھنے کے لئے ایک اچھی پیمائش ہے.

مجموعی جواب دہندگان میں، 111 افراد پروسٹیٹ کینسر کے ساتھ تشخیص کر رہے تھے، جبکہ 24 مردوں کو بھی پروسٹیٹ کینسر کے ابتدائی علامات کا سامنا کرنا پڑا تھا. پروسٹیٹ کے کینسر کی تشخیص میں سے زیادہ تر نیند کی خرابی ہوتی ہے یا رات میں نیند کی کمی کی وجہ سے استعمال ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ ان افراد کو جو ملبے کے مطابق 17.1 نینوگرام کم سے زیادہ پیشاب کی سطح پر پیش آیا تھا، اس کے مقابلے میں پروسٹیٹ کینسر کا 30٪ زیادہ خطرہ تھا اور گروپوں کے مقابلے میں، پروسٹیٹ کینسر کے ابتدائی علامات کا تجربہ کرنے میں 75 فیصد زیادہ امکانات تھے. مرد جن کے melatonin کی سطح اوسط سے زیادہ ہے.

کینسر کے خلیات کو کس طرح نیند پہنچا سکتا ہے؟

ماہرین کا خیال ہے کہ یہ جسم میں ہارمون melatonin کی سطح کے ساتھ کچھ کرنا ہے. ہارمون melatonin ایک ہارمون ہے جو نیند کو ریگولیٹ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، مدافعتی نظام میں اضافہ ہوتا ہے اور جسم میں سوزش کی شفا یابی کے عمل میں کردار ادا کرتا ہے. میلیٹونین ان پنینل گلان کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے جو انسانی دماغ میں ہے اور جسم کی قدرتی الارم گھڑی ہے. عام حالات میں، شام یا رات کا وقت آتا ہے جب melatonin کی رقم ظاہر ہو گی، اور گہری اور تیز رفتار سے سوتے وقت میں اضافہ ہو جائے گا. میلیٹنن کی سطح صبح میں کم ہو جائے گی، جہاں حالت پہلے ہی واضح ہے.

تاہم، ان لوگوں میں جو باقاعدہ طور پر نیند نہیں آتی یا نرسوں کو تجربہ نہیں کرتے ہیں، اس میں میوٹونن کی طرف سے مقرر نیند شیڈول کو نقصان پہنچایا جائے گا. پھر ان کی عاداتیں ان کو معمولاتی میٹیٹنن کی سطح نہیں بناتی ہیں اور کم ہوتے ہیں. دریں اثنا، melatonin خود کو ایک مادہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روک اور روک سکتا ہے. لہذا، جو لوگ باقاعدگی سے نیند کی شیڈول نہیں کرتے ہیں وہ کینسر کے سیل کی ترقی کو روکنے کے لئے کافی ہارمون melatonin نہیں ہے.

لہذا، اندام کے لوگوں کو باقاعدہ طور پر سونے کے لوگوں کے مقابلے میں کینسر کی ترقی کا زیادہ خطرہ ہے. جسم میں melatonin کی سطح کو معمول بنانے کے دو بہترین طریقوں کو روزانہ باقاعدہ نیند شیڈول برقرار رکھنے اور رات سے روشنی سے بچنے کے لۓ، جیسے ایک ٹیلی ویژن، لیپ ٹاپ، کمپیوٹر، سیل فون، یا دیگر روشنی ذریعہ کی روشنی.

بھی پڑھیں