فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview
- پھیپھڑوں کے کینسر کی تشخیص کے بعد جذبات کی اقسام
- جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے کس طرح؟
- شاک، انکار
- مجرم، مایوس، ناراض محسوس
- پریشان، خوف، الجھن
- دکھ، اداس، اداس، کمزور، لاچار
میڈیکل ویڈیو: Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview
ڈاکٹر کی طرف سے پھیپھڑوں کے کینسر سے تشخیص کرنے کے بعد آپ کے جذبات اور خیالات مل سکتے ہیں. بے چینی محسوس کرنے کے علاوہ، آپ سوچ رہے ہو، "یہ جاننے کے بعد خاندان اور رشتہ داروں کی رائے کیا ہے؟" یا، "اےمیں کیا کروں؟ "بنیادی طور پر، جذبات میں تبدیلی سے بچنے کے لئے واقعی مشکل ہے. آپ کے جذبات کو منظم کرنے کا پہلا قدم علامات کو تسلیم کرنا ہے. ذیل میں ان پر قابو پانے کے لئے جذباتی تبدیلی اور طریقوں کی نشانیاں چیک کریں.
پھیپھڑوں کے کینسر کی تشخیص کے بعد جذبات کی اقسام
قدرتی طور پر، اگر آپ کی جذبات اس وقت غیر مستحکم ہیں. آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ بہت سے جذبات آپ کو برداشت کرنے، الجھن، اور لاچار محسوس کر سکتے ہیں. یہاں کچھ ایسے جذبات ہیں جنہیں آپ محسوس کر سکتے ہیں:
- شاک اور یقین نہیں
- خوف اور الجھن
- مجرم محسوس
- غم اور اداس سے بھرا ہوا
- اندیش
- ڈپریشن
- ناراض اور ناراض
- الگ الگ محسوس کرتے ہیں
- کمزور اور لاچار محسوس.
پہلے ان جذبات کو سمجھتے ہیں جو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ان پر قابو پانے کے طریقوں کی تلاش شروع کرنے سے پہلے. اگر آپ جذبات کو کنٹرول کرنے میں کامیاب ہیں تو، آپ کو یقینی طور پر پھیپھڑوں کا کینسر کا سامنا کرنا پڑا.
جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے کس طرح؟
شاک، انکار
شاک ایسی پہلی جذبات میں سے ایک ہے جو آپ تجربہ کرسکتے ہیں. شاک عام طور پر ایک انکار کی کوشش سے متعلق ہے. سب سے پہلے، آپ اس حقیقت کو قبول نہیں کرسکتے کہ آپ کے پھیپھڑوں کا کینسر ہے. آپ اپنے ڈاکٹر کی تشخیص کے بارے میں یقین نہیں محسوس کرتے ہیں اور دوسرے ڈاکٹر سے دوسرے رائے کی تلاش شروع کر دیتے ہیں. اس احساس سے نمٹنے کا بہترین طریقہ کینسر کے بارے میں معلومات تلاش کرنے اور ڈاکٹر سے ممکنہ طور پر بہت سے سوالات سے متعلق سوال کرنا ہے. دوسرے ڈاکٹر سے دوسری رائے کی تلاش میں قانونی ہے. دوسری رائے کے ذریعے، ڈاکٹر اس طرح کی جھٹکا کے دوران جانے کے لئے وقت دیتے وقت آپ کو تشخیص کی تصدیق کر سکتا ہے.
مزید معلومات جنہیں آپ پھیپھڑوں کے کینسر کے بارے میں حاصل کرتے ہیں، زیادہ تر آپ کو ایک تشخیص حاصل کرنا سیکھتا ہے. یہ معلومات آپ کو بہتر طبی انتخاب کرنے میں بھی مدد ملے گی.
مجرم، مایوس، ناراض محسوس
مجرمانہ احساس کا دوسرا جذبہ ہے جو عام طور پر غصے اور مایوسی کی پیروی کرتا ہے. آپ اپنی ماضی میں اپنے جسم پر ماضی میں الزام لگاتے ہیں، جیسے تمباکو نوشی کے لئے افسوس اور آپ کے جسم کو ممکنہ حد تک ممکن نہیں رکھنے کے لئے افسوس ہے. ناراض ہونے اور اپنے آپ کو الزام دینے میں کوئی فرق نہیں ہے. فوری طور پر درست عادات جو اب چیزوں کو بدترین بنا سکتی ہے. اپنی برے عادات کو تبدیل کرنے کے لئے کبھی بھی دیر نہیں ہوئی. ایک صحت مند طرز زندگی کو رہنے کے لئے ایک منصوبہ بنانے کی طرف سے شروع کریں.
پریشان، خوف، الجھن
آپ کو غیر موثر علاج یا آپ کے پھیپھڑوں کی حالت کی بحالی کے بارے میں خوفناک اور فکر مند محسوس ہوسکتا ہے جو بحال نہیں کیا جاسکتا. اس کے علاوہ، آپ خاندان کے ردعمل، کام یا عام زندگی کے بارے میں فکر کرنا شروع کرتے ہیں. اس طرح کے جذبات وقت کے ساتھ کم ہو جائیں گے. اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنی صحت کے مسائل پر تبادلہ خیال کریں اور پھیپھڑوں کا کینسر کے بارے میں مزید جانیں. آگاہ رہو کہ آپ اکیلے نہیں ہیں کیونکہ اب بھی دوستوں اور خاندانوں پر بھروسہ کرنا ہے. خوف اور تشویش کے احساسات کا اظہار کریں جو آپ محسوس کر رہے ہیں. ان کی حمایت آپ کو ان جذبات پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
دکھ، اداس، اداس، کمزور، لاچار
مندرجہ بالا تمام جذبات کشیدگی کو متحرک کرسکتے ہیں. ڈپریشن کے لئے بہترین علاج یہ ہے کہ آپ لوگوں پر اعتماد کرتے ہیں. دیگر لوگوں کے ساتھ جذبات کا احساس آپ کے نقطہ نظر کو اس مسئلے پر تبدیل کرسکتا ہے. کینسر سپورٹ گروپ میں شامل ہونے کی کوشش کریں یا دوستوں اور خاندان سے گفتگو کریں. ذہن میں رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں.
آپ محسوس کرتے ہوئے جذبات کو سمجھنے کے لۓ، آپ انہیں بہتر طریقے سے سنبھال لیں گے. اگرچہ دوستوں کی مدد سے، خاندان اور ڈاکٹروں کا وجود باقی ہے، صرف آپ اپنے جذبات کو کنٹرول کرسکتے ہیں. مضبوط اور مثبت رہو!
