فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DIY Nail Art Tools with 5 Easy Nail Art Designs! How to Paint your Nails at Home!
- ناخن لمبائی کرنے کا ایک آسان طریقہ
- 1. بایوٹین کا استعمال کریں
- 2. کیل پولش ہٹانے والا مائع سے بچیں (اکیٹون)
- 3. کیل کٹلی کو کاٹ نہ کرو
- 4. کھانے کی انٹیک پر توجہ دیں
- 5. دیگر علاج
میڈیکل ویڈیو: DIY Nail Art Tools with 5 Easy Nail Art Designs! How to Paint your Nails at Home!
آپ واقعی آپ کے ناخن کے علاج کے لئے گہری طور پر خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. گھر میں آپ کے مفت وقت کے دوران آپ اپنے آپ کو کیل کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں. اگر آپ اپنے ناخن کی لمبائی کرنے اور انہیں مضبوط کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو مکمل معلومات دیکھیںاس مضمون میں.
ناخن لمبائی کرنے کا ایک آسان طریقہ
ناخن آپ کی مجموعی صحت کا عکاس ہیں. صحت مند اور معمولی ناخن ایک ہموار، ہموار، گڑبڑ یا مڑے ہوئے سطح کی ساخت نہیں ہے (اگرچہ زیادہ تر معاملات میں یہ عام ہے). مثالی طور پر، تمام کیل رنگ وردی اور مطابقت رکھتی ہیں، جو دودھ سفید سفید کیل کے ٹپ کے ساتھ خالص سفید ہے، اور بلوٹ، داغ یا مسمار کرنے سے پاک ہے.
بالغ بالغوں کی صحت مند انگلی ہر ماہ تقریبا 3.6 ملی میٹر تک پہنچ جاتے ہیں. کیل کی ترقی خود کو بھی اس طرح سے متاثر ہوتا ہے کہ آپ کتنی اچھی طرح سے کھانا کھاتے ہیں. ٹھیک ہے، اگر یہ ہےآپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے ناخن آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں، یہاں کچھ طریقے ہیں جو آپ اپنے ناخن کو بڑھانے کے لئے کر سکتے ہیں:
1. بایوٹین کا استعمال کریں
بایوٹین ایک قسم کی بی وٹامن ہے جس میں جسم میں بائیو کیمیایکل ردعملوں میں ایک بہت بڑی کردار ہے، جیسے توانائی میں خوراک کو تبدیل کرنا. نہ صرف یہ ہے کہ، کئی مطالعوں میں یہ پتہ چلا گیا کہ روزانہ بایوٹین سپلائیاں لینے میں موٹائی کیبل بڑھانے اور آسانی سے ٹوٹنے اور آسانی سے توڑنے سے ناخن کو روک سکتے ہیں. دیگر مطالعات میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ روزانہ 2.5 ملیگرام فراہم کرنے میں تیزی سے اضافہ ہوسکتا ہے اور صرف چند ہفتوں میں کیل کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
سپلیمنٹس کے علاوہ، آپ قدرتی طور پر بائیوٹین سے بھی حاصل کر سکتے ہیں:
- خمیر
- پکا ہوا انڈے
- Sardines
- گری دار میوے
- اناج
- سویا بین
- طول و عرض
- کیلے
- مشروم
2. کیل پولش ہٹانے والا مائع سے بچیں (اکیٹون)
ڈرمیٹالوجسٹ اس بات پر متفق ہیں کہ آپ کیلوں سے جلدی اور مجموعی طور پر صحت مند ہو جاتے ہیں تو کیل کیل یا اکیٹون ہٹانے کے مائع کا استعمال سے بچنا چاہئے. کیونکہ، اکیٹون کے علاوہ آپ کے ناخن کو پیلے رنگ اور سست بننے کے سبب بن سکتا ہے، یہ مائع بھی آپ کے کیل کی جلد کی تہوں کو ختم کر سکتا ہے.
اس کے بجائے، آپ نیبو اور سیب سرکہ نچوڑ سے قدرتی قدرتی مائع کے ساتھ کیل کیلش کو نکال سکتے ہیں. سستا ہونے کے علاوہ، یہ طریقہ آپ کے ناخنوں کے لئے بھی محفوظ ہے، آپ کے ناخن صحت مند، مضبوط اور چمک بنانے کے لئے ہے.
3. کیل کٹلی کو کاٹ نہ کرو
کٹل کیل کی ترقی کی بنیاد پر جلد کی پرت ہے، جس میں فنگی اور بیکٹیریا کو قدرتی رکاوٹ کا سامنا ہوتا ہے.
کیل کیل کے خاتمے کا خاتمہ اسی طرح ہے جیسے آپ اپنے ناخن کے قدرتی تحفظ کے نظام کو ہٹا دیں. کٹیکل کاٹنے کیل کے انفیکشنوں پر بھی اثر پڑ سکتا ہے جو سرخ سرخ، سوجن، ناپسندیدہ ناخن، اپنے ناخنوں کو بھی مستقل نقصان پہنچے گا.
4. کھانے کی انٹیک پر توجہ دیں
جلد کی طرح، آپ کے ناخن کو بھی صحت مند رہنے کے لئے غذائیت دی جانے کی ضرورت ہے. پروٹین، وٹامن اور معدنیات متوازن کھانے والی کھانے کا کھانا نہ صرف آپ کے جسم کو صحت مند بناتا ہے، بلکہ آپ کے ناخن کو برقرار رکھتا ہے اور مضبوط بناتا ہے.
5. دیگر علاج
باقاعدگی سے کیل کی دیکھ بھال آپ کے ناخن کی طاقت میں اضافہ، نقصان کی حوصلہ افزائی اور نقصان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مندرجہ بالا ذکر کردہ کئی طریقوں کے علاوہ، آپ کے لئے ایسا ہی کرنے کے لئے بہت سے دوسرے علاج موجود ہیں جنہیں:
- اپنے ناخن خشک اور صاف رکھیں، لہذا وہ آپ کے ناخن میں بیکٹیریا اور فنگ کی ترقی کو روک سکتے ہیں.
- جب کھانا پکانا، کپڑے، Mop، اور دیگر سرگرمیوں جو پانی کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، یہ اپنے ناخن کو چھونے سے پانی یا ڈٹرجنٹ کو روکنے کے لئے دستانے پہننے کا ایک اچھا خیال ہے اور انہیں مزید نازک بنانا ہے.
- اپنے ہاتھوں اور ناخن کو باقاعدگی سے نمکاسزر کے ساتھ لاگو کریں.
- اپنے ناخن کا کاٹنا باقاعدگی سے اپنے کیل کی صحت کو جاگا اور صاف اور خوبصورت نظر رکھے گا. ناخن کاٹنے کے بعد، ایک فائل کے ساتھ کی کیل کے نچلے حصے کو آسان کرنے کی کوشش کریں.
- کیل کی دیکھ بھال کرتے وقت، cuticle علاج کرنے کے لئے moisturizer دینے کے لئے مت بھولنا. لیکن یاد رکھو، کیل سے بہت مضبوطی نہ کرو یا کٹیکل چھلکنے کے لۓ کیل کو متاثر کرو.
- کیل کاٹنے والی عادات کرنے سے بچیں.
